MAPA Mental ACT 1 - ... PDF

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UNIVERSIDAD DEL VALLE DE MÉXICO CAMPUS HERMOSILLO

CIENCIAS DE LA SALUD LICENCIATURA EN ENFERMERÍA

NUTRICIÓN Y METABOLISMO V SEMESTRE

VALERIA MICHELLE ROMERO VÁZQUEZ ALMA JUARÉZ ROLDAN

Adecuada: una alimentación adecuada es aquella que se adapta a ti en todos los aspectos: económico, cultural y entorno social, ya que la mejor dieta se acoplará a tu estilo de vida

Sus características son:

Equilibrada: lo ideal es que se genere un equilibrio de nutrientes en tu dieta; ya que tu plato se debe conformar por 25% de cereales, 50% de vegetales y 25% proteína

Completa: dentro de una nutrición balanceada para cuidar de nuestra dieta, es elemental que se incluyan todos los grupos de alimentos: cereales, leguminosas, frutas, verduras y oleaginosas.

Una buena nutrición, ya que es un elemento fundamental de la buena salud.

Conclusión Para concluir con la elaboración de este trabajo, es de gran importancia destacar los factores que abarca la nutrición, y su respectiva importancia en la vida diaria de las personas. Llevar una alimentación adecuada consumiendo diferentes alimentos que sean variados, suficientes y completa nos ayudan a aportarnos una gran cantidad de energía, así como controlar y prevenir diferentes tipos de enfermedades. La alimentación saludable no se limita solo al alimento, sino que además del alimento está referida también a cuánto, cómo y con que frecuencia se consumen los alimentos y debe estar en relación a las necesidades nutricionales y energía de cada persona.

Kaufer, M., Pérez, A. y Arroyo, P. (2015). Nutriología Médica. México: Editorial Médica Panamericana Recuperado de https://www.medicapanamericana.com

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