Mapa mental regulación emocional PDF

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Resumen de textos de psicología ...

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Entrenamiento en procesamie La regulación emocional es la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada. Supone tomar conciencia de la relación entre emoción, cognición y comportamiento; tener buenas estrategias de afrontamiento; capacidad para autogenerar emociones positivas, etc.

Comprobar los hechos Entender las funciones de las emociones. Identificar obstaculos para el cambio de las emociones.

Definición de regulación emocional.

Incrementar la conciencia ante las emociones del momento  y aprendiendo a afrontar el futuro Construyendo maestria Acumular emociones positivas

 Habilidades especificas de regulacio n de las emociones

Intervenciones centradas en regulación emocional

 dentificar el punto limite y aplicar te cnicas de tolerancia al malestar

REGULACION EMOCIONAL APLICA CAMPO CLINICO

Cuidar del cuerpo Solucionar problemas

Entrenamiento en regulacion emocional (Berking, 2010)

Identificar y etiquetar emociones Accio n opuesta

Déficits d Para incrementar la efectividad de estos tratamientos de salud mental: Identificar habilidades para la regulación emocional, Intervenciones no específicas para cada trastorno, Módulos de tratamiento específicos.

Terapia de Regulacion Emocional (Mennin & Fresco, 2009) 1. Ser consciente de emociones

Afrontamiento Adaptativo de las Emociones

7. Tolerar las emociones negativas.

2. Identificar y etiquetar emociones

8. Enfrentarse a situaciones emocionalmente estresantes o angustiosas para alcanzar metas ma s importantes.

3. Interpretar las sensaciones corporales relacionadas con emociones correctamente. 4. Entender los mensajes de las emociones.

6. Aceptar las emociones.

5. Darse apoyo a uno mismo en situaciones emocionalmente estresantes o intensas

9. Modificar activamente emociones negativas para sentirse mejor....