Cartilla Nacional DE Salud Adolescentes DE 10 A 19 AÑOS PDF

Preview

Summary

CARTILLA NACIONAL DE SALUD ADOLESCENTES DE 10 A 19 AÑOSEDUCACION PARA EL CUIDADO DE LA SALUD¡Participar en el cuidado de tu salud te permite adoptar una forma de vida saludable yanticipar situaciones que puedan dañarla!La prevención de enfermedades se puede realizar con acciones como: la vacunación ...

Description

CARTILLA NACIONAL DE SALUD ADOLESCENTES DE 10 A 19 AÑOS EDUCACION PARA EL CUIDADO DE LA SALUD ¡Participar en el cuidado de tu salud te permite adoptar una forma de vida saludable y anticipar situaciones que puedan dañarla! La prevención de enfermedades se puede realizar con acciones como: la vacunación y la salud bucal -

El sobrepeso La obesidad El embarazo no planeado Las infecciones de transmisión sexual, incluido el VIH/ SIDA

Originan serios problemas de salud y se pueden prevenir SALUD MENTAL 1. Parte integral de nuestra salud 2. Mantenimiento de una salud física adecuada y para la recuperación de enfermedades físicas 3. Contribuye a la calidad de vida de los individuos Factores que influyen para una buena salud mental -

Considerar a quienes acudir con tus problemas y preocupaciones Realizar actividades recreativas, educativas Convivir de manera pacífica en el ámbito familiar Conformar red social de apoyo Realizar proyecto de vida a mediano plazo

PREVENCION DE LAS ADICCIONES Existen algunas recomendaciones que puedes poner en práctica desde tu propia casa y con tu familia: -

Convive con tu familia, amigos y comunidad Desarrolla tus habilidades y capacidades para resolver problemas y situaciones difíciles con acierto y confianza en ti mismo Expresa afecto, comunica lo que sientes Practica un deporte y mantén tu contacto con la naturaleza Desarrolla tus proyectos y colabora en los de otras personas Construye una escala de valores (espirituales, políticos, religiosos, etc.) que canalice tus inquietudes y le dé sentido a tu vida Sigue estudiando y preparándote para la vida No pruebes ningún tipo de sustancia desconocida, aunque te inviten con insistencia No fumes, ni permanezcas en lugares con personas fumando

PREVENCION DE LA VIOLENCIA La violencia es la expresión de un comportamiento intencionado por parte de una o varias personas que provoca, o puede provocar, daños físicos o psicológicos sobre otras. Se manifiesta mediante actos agresivos, que se distinguen por su malignidad y tendencia ofensiva contra la integridad física, psíquica o moral de otras personas. La Organización Mundial de la Salud, divide la violencia en tres categorías generales: 1. Autoinfligida: comportamiento suicida y autolesiones 2. Interpersonal: violencia familiar, así como violencia entre personas sin parentesco 3. Colectiva: social (pandillas, bullying, delincuencia), política y económica. Los actos violentos pueden ser de tipo: -

Sexual Exclusión social Verbal Psicológico Físico Abandono

El bullying es el maltrato continuo que recibe un adolescente por parte de otro u otros, que se comportan con él cruelmente con el objetivo de someterlo y asustarlo, donde los acosadores simplemente satisfacen la necesidad de agredir. Puede ser: -

Físico Verbal Actitudinal Ciber-bullying Emocional Sexual

ACTIVIDAD FISICA Es fundamental para todo el ciclo de la vida La actividad física ayuda, no solamente a tener un mejor desarrollo físico, también a prevenir enfermedades relacionadas con el sedentarismo y retrasar los efectos del envejecimiento. -

Incrementa la autoestima Mejora la salud y aspecto físico Fortalece los músculos Favorece el descanso y alivia la ansiedad Disminuye el riesgo de caer en alguna adicción Reduce los riesgos de presentar enfermedades Mejora la capacidad de aprendizaje Evita o disminuye el sobrepeso y la obesidad

Recomendaciones generales para realizar actividad física: -

-

-

-

Antes de iniciar, realizar un examen médico que avale el estado de salud en la UMF correspondiente Elegir la actividad física o deporte Si se tiene alguna enfermedad como hipertensión o cardiopatías, la práctica de actividad física diaria proporciona enormes beneficios, pero antes de iniciar se debe consultar a un médico No hagas actividad física o deporte al terminar de comer, realízalo una o dos horas después, ya que es el tiempo en que se lleva a cabo la digestión Utiliza ropa y calzado adecuado para realizar mejor tus prácticas deportivas y así evitar alguna lesión Trae a la mano siempre una placa, tarjeta o papel que contenga tus datos de Tipo de Sangre y Rh, así como de las enfermedades que padezcas (diabetes mellitus, hipertensión arterial o algún problema del corazón) y en su caso alergias, para que te sirva como identificación personal No hagas actividad física en ayunas, evita que te bajen los niveles de glucosa en la sangre, puedes sufrir un desmayo

PREVENCION DE SOBREPESO Y OBESIDAD La malnutrición es el estado que aparece como resultado de una alimentación desequilibrada y deficiente, por la presencia de alguna enfermedad en la que se vea comprometido el apetito o el metabolismo de nutrientes que pueden llevar a desarrollar deficiencias nutricionales importantes y desnutrición. CONSEJOR DE ALIMENTOS QUE NO DEBES OLVIDAR: -

Toma tus alimentos en horarios regulares Cuando comas fuera lleva tus alimentos o busca un lugar donde consumir comida nutritiva El agua simple potable es más saludable Come despacio y mastica bien tus alimentos Aprende maneras simples y saludables de preparar

EVALUACION DEL ESTADO NUTRICIONAL Índice de masa corporal (IMC) es la forma en la que se evalúa el estado de nutrición. (IMC= Peso (kg) / estatura (m2) Si tienes sobrepeso u obesidad, no arriesgues tu salud, evita dietas rigurosas y tratamientos mágicos. La manera más saludable es: -

Tener una alimentación correcta Consumo de 6 a 8 vasos de agua simple potable

-

Realizar una hora diaria de actividad física

DESPARASITACIÓN INTESTINAL Los parásitos son organismos que viven a expensas de otros seres vivos, ocasionándoles daños a la salud, tales como: anemia, desnutrición, enfermedades intestinales. Puede causar: dolor abdominal, diarrea, sangrado intestinal Los parásitos intestinales mas comunes: -

Áscaris conocidos como lombrices Gusanos redondos Solitaria o tenia Oxiuros

Se encuentra generalmente en la materia fecal humana que al contaminar el agua, suelo y otros objetos, pueden pasar a los alimentos no bien lavado o crudos, de esta forma llegan al intestino de la persona infestándola. Se recomienda acudir a su UMF donde se proporciona el medicamento durante la 2ª y 3ª Semanas Nacionales de Salud. DETECCION DE ANEMIA Están en mayor riesgo de desarrollar anemia, las adolescentes que cursan con: 1. 2. 3. 4. 5.

Sangrados menstruales abundantes Embarazo, parto o lactancia Desnutrición Alimentación pobre en hierro Padecimientos digestivos como úlceras

La anemia afecta el funcionamiento mental y físico y te predispone a padecer otras enfermedades. Síntomas de alerta: Sentirte débil, fatigarte fácilmente, sentir que te falta el aire,te mareas con frecuencia ADMINISTRACIÓN DE HIERRO Si tienes síntomas de anemia, sangrado abundante en tu menstruación o si estas embarazada, es muy importante que tomes hierro. Acude de inmediato con tu médico familiar para que evalúe tu estado de salud y te receten hierro desde el principio del embarazo, y de esta forma evitar que tu bebé nazca con complicaciones Se recomienda la alimentación rica en hierro: carnes rojas, huevo, pescado

ESQUEMA DE VACUNACIÓN

PREVENCION DE LAS ITS -

Algunas personas son asintomáticas y propagan su ITS sin saberlo. Los jóvenes sin información y con prácticas sexuales sin protección son el grupo con mayor riesgo de contagiarse. Las más comunes son el SIDA, hepatitis B y C, virus del papiloma humano, gonorrea o blenorragia, candidiasis, sífilis, tricomoniasis, herpes genital e infección por clamidia.

Condiciones que favorecen el contagio: -

Contacto sexual sin medidas de protección adecuadas Transfusiones de sangre no certificada Uso de agujas contaminadas A través de la placenta de una madre infectada Lactancia materna de una madre infectada

PREVENCION DEL VIH/SIDA El virus de la inmunodeficiencia humana, es el agente causal del síndrome de inmunodeficiencia adquirida, que es la etapa más avanzada de la enfermedad, bajando las defensas del cuerpo. Hay que recordar: -

El SIDA no tiene cura, sólo se retrasan las complicaciones. Muchos de los pacientes se contagiaron de adolescentes La mejor prevención es el uso de condón Un adolescente informado es el mejor armado contra esta enfermedad.

PREVENCION DE LA TUBERCULOSIS Es una enfermedad bacteriana que afecta principalmente los pulmones, pero puede afectar cualquier otra parte del cuerpo. Se transmite por vía aérea mediante gotitas de saliva que los enfermos expulsan al hablar, toser o estornudar, más riesgo si hay un infectado en tu hogar. Síntomas: -

Tos con o sin flemas >2sem Fiebre Sudores nocturnos Perdida de peso Dolor de pecho Flemas con sangre (tardío)

Tratamiento: consiste en 6 meses de la combinación de 4 medicamentos llamado DOTBAL, es muy eficaz, pero si se abandona la bacteria puede volverse resistente haciendo el tratamiento más difícil. DETECCION DE DEFECTOS VISUALES Objetivo: Incrementar la detección de trastornos visuales en los y las adolescentes de 12 a 15 años de edad, o a su ingreso a la secundaria o al nivel educativo medio superior. Procedimiento: Los trastornos de refracción óptica no diagnosticados son una de las principales causas de dolor de cabeza, malestar, fatiga y fracaso escolar en los y las adolescentes. Se denomina emétrope al ojo con visión normal: cuando los rayos de luz no se enfocan en la retina se denomina ametropía. Existen 3 tipos principales de ametropía:

Carta de Snellen 1. La carta se Snellen debe estar colocada a la altura de los ojos de la persona que se va examinar, en una pared bien iluminada, evitando el reflejo de la luz. 2. Coloque al adolescente a 3 metros de distancia de la carta de Snellen, en posición recta. 3. Proporcione una tarjeta u otro objeto para cubrir uno de los ojos. 4. Señale cada una de las letra de la carta de arriba abajo y de izquierda a derecha, repita el mismo procedimiento para examinar el otro ojo. El resultado es normal, si es capaz de leer correctamente 6 letras o mas posiciones de la letra E del renglón 8 Si el adolescente se equivoca en 3 o mas letras, su visión es anormal Medidas de prevención: -

Leer y escribir en lugares iluminados y sin reflejos Ver la televisión en una distancia de 2 metros No tocarse, picarse o golpearse los ojos Utilizar los lentes cuando sean preescritos por el medico

DETECCION DE TUBERCULOSIS *importante* La búsqueda de tuberculosis se realiza entre la población de 15 años de edad y más que presenten tos y flema, a través de un estudio llamado baciloscopia que consiste en el estudio de las flemas (esputo) para identificar bacilos de las tuberculosis. Los factores de riesgo para enfermar de tuberculosis son: 1. No haber recibido la vacuna BCG. 2. Disminución de las defensas en enfermos de diabetes mellitus, desnutridos, adictos y enfermos de VIH-SIDA. 3. La capacidad aumentada del bacilo para producir enfermedad. 4. Contacto con alguna persona enferma de tuberculosis. 5. Vivir en zonas de riesgo, como campamentos de migrantes, penales, albergues, etc. Es importante que cuando se detecte el paciente acuda a recibir el tratamiento correspondiente. El cual se entrega en forma gratuita en las unidades de salud. Entre las medidas de promoción de la salud que deben seguirse, se encuentran: • • • • •

Evitar el hacinamiento y la convivencia con animales. Alimentarse correctamente. Mantener la vivienda limpiar, iluminada y ventilada. Instruir al paciente en cuanto a la importancia de seguir su tratamiento en forma interrumpida. Promover la participación de familiares, voluntarios y comunitarios para que apoyen en la localización, tratamiento y seguimiento de tosedores en su comunidad.

TX TUBERCULOSIS PULMONAR El tratamiento acortado estrictamente supervisado (TAES) constituye la acción fundamental del programa de prevención y control de la tuberculosis. A través de este, se eliminan las fuentes infectantes, se corta la cadena de transmisión de las enfermedades, se restablece la salud de la persona que padece tuberculosis. El tratamiento comprende la administración de cuatro fármacos de primera línea: Isoniacida(h), Rifampicina(r),Pirazinamida(z) y Etambutol(e).

•

•

Para lograr una buena adherencia al tratamiento, es necesario: • Explicarle al enfermo con lenguaje claro y sencillo que la tuberculosis es una enfermedad curable y que requiere de un tratamiento que es gratuito, que dura seis meses y que debe ser supervisado por personal de salud o personal comunitario. Informarle sobre el tratamiento y la forma en que se debe tomarlo, el número de tabletas por ingerir, los efectos adversos y los beneficios que obtendrá si sigue las indicaciones de manera puntual. Explicar al enfermo que al toser o estornudar debe cubrirse la boca, que no requiere de ninguna dieta especial y que puede comer lo qué tenga, como siempre lo hace.

QUIMIOPROFILAXIS DE LA TUBERCULOSIS PULMONAR Frecuencia: Se administra durante 12 meses en los siguientes casos: Los contactos de tuberculosis de 15 años o mas, con infección por VIH o con otra causa de inmunocompromiso ; previamente debe descartarse tuberculosis. Procedimiento: El fármaco que se va a usar es la isoniacida en dosis de 10 mg por kilogramo de peso por día. Sin exceder de 300 mg en una toma diaria por vía oral , estrictamente supervisado por un familiar. Pasos a seguir:

Solicitar la cartilla nacional de salud para adolescentes de 10 a 19 años.

Verificar la cicatriz de BCG.

Interrogar al o la paciente sobre el estado de salud: antes de iniciar quimioprofilaxis debe descartarse la presencia de la enfermedad.

Anotar en la cartilla nacional de salud el inicio y termino de la quimioprofilaxis.

Contraindicaciones: Antecedentes de hepatits en los 6 meses previos, uso simultaneo de anticonvulsivantes e intolerancia a isoniazida SALUD SEXUAL Y REPRODUCTIVA ❑ La mujer inicia la producción de óvulos y la menstruación. ❑ El hombre inicia la producción de espermatozoides. MUJERES: -

Alcanzas tu máxima estatura Crecimiento de las glándulas mamarias Cambios en la distribución de la grasa corporal, que hace a tus caderas más anchas y a tu cintura más definida Aparece vello en tus axilas y en el pubis Tu voz se hace aguda y suave La piel se hace más grasosa y puede aparecer acné Inician los periodos menstruales, aproximadamente cada 28 días y con una duración de 3 a 7 días.

HOMBRES: -

Alcanzas tu máxima estatura Desarrollo de músculos del tórax, brazos y piernas Aparición de vello en axilas y pubis Se desarrollan más glándulas sudoríparas Crecimiento de bigote y barba Voz más grave La piel se hace más grasosa y puede aparecer acné Crecimiento de tus testículos y pene Erecciones y eyaculaciones nocturnas involuntarias

CAMBIOS PSICOLOGICOS EN EL ADOLESCENTE -

Búsqueda de tu identidad y la necesidad de pertenecer a grupos de tu edad con tus mismos intereses Cambios frecuentes de animo Cambios en la expresión de tu sexualidad desde la exploración de tu propio cuerpo(autoerotismo), al compararlo con adolescentes de tu mismo sexo, hasta la atracción del sexo opuesto

METODOS ANTICONCEPTIVOS Dispositivos intrauterino con cobre o medicamento con levonorgestrel • Salpingoclasia • Vasectomía sin bisturí • Condón masculino CUIDADOS EN EL EMBARAZO ( SE REPITEN EN CARTILLA DE MUJEERR??))) • • • •

Pastillas Inyecciones Implante hormonal subdérmico Parche anticonceptivo

•...