Ficha descriptiva de aminoácidos esenciales y no esenciales PDF

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Trabajo donde se muestras algunos aminoácidos esenciales y no esenciales, su descripcion y su funcion....

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INSTITUTO DE ESTUDIOS DE CIENCIAS Y ESTUDIOS SUPERIORES DE TAMAULIPAS, A. C. Educación a distancia.

Ficha descriptiva de aminoácidos esenciales y no esenciales Erik Hervey Garza Vázquez

Cd. Miguel Alemán, Tam. A 14 de octubre del 2021.

Aminoácidos esenciales Nombre del aminoácido: Beneficios:

Valina.

1. Regula la coordinación. 2. Interviene en la reparación de tejidos. 3. Favorece el vigor mental.

Se encuentra en: 

Carne de cerdo.



Queso.



Claras de huevo.



Quinoa.

Nombre del aminoácido: Beneficios:

Treonina.

1. Ayuda a mantener la cantidad adecuada de potasio en el cuerpo. 2. Importante formación de colágeno, elastina y esmalte para los dientes. 3. Previene la acumulación de grasa en el hígado, su metabolismo y su asimilación.

Se encuentra en: 

Pollo.



Sardinas.



Huevo.



Garbanzo.



Soya.

Nombre del aminoácido: Beneficios:

Metionina.

1. Evita trastornos en el cabello, piel y uñas. 2. Ayuda a disminuir la debilidad muscular.

3. Protege contra los efectos de la radiación. Se encuentra en: 

Ternera.



Pescado.



Carne de res.



Amaranto.

Nombre del aminoácido: Beneficios:

Lisina.

1. Garantiza la absorción adecuada del calcio. 2. Regula los niveles de nitrógeno en adultos.

3. Reduce niveles elevados de triglicéridos en suero. Se encuentra en: 

Salmon.



Leche.



Huevo.



Carne de res.



Queso.



Lentejas.

Nombre del aminoácido: Beneficios:

Isoleucina.

1. Ayuda a la formación de hemoglobina. 2. Estabiliza y regula el azúcar en la sangre y los niveles de energía. 3. Ayuda a la curación y reparación del tejido muscular, piel y huesos.

Se encuentra en: 

Atún.



Salmon.



Huevo.



Lentejas.



Pistachos.



Carne magra.

[ CITATION Proteinas \l 2058 ] [ CITATION Jul19 \l 2058 ]

Aminoácidos no esenciales Nombre del aminoácido: Beneficios:

Ácido Aspártico.

1. Aumenta la resistencia y es bueno para combatir la fatiga crónica y la depresión. 2. Protege el hígado ayudando a la expulsión de amoniaco. 3. Se combina con otros aminoácidos para formar moléculas que absorben las toxinas y

las expulsa de la circulación sanguínea.

Se encuentra en: 

Legumbres.



Soya.



Frutos secos.



Semillas de sésamo.



Legumbres.

Nombre del aminoácido: Beneficios:

Ácido Glutámico.

1. Ayuda al metabolismo de azucares y grasas. 2. Ayuda en el transporte de potasio en el líquido cefalorraquídeo. 3. Actúa como combustible para el cerebro.

Se encuentra en: 

Leche.



Guisantes.



Queso parmesano.



Pollo.



Salmon.

[ CITATION Bea17 \l 2058 ]

Nombre del aminoácido: Beneficios:

Asparagina.

1. Ayuda a mantener las funciones cerebrales. 2. Colabora en la síntesis del amonio. 3. Ayuda a producir un efecto sedante sobre el sistema nerviosos central y mantener el equilibrio emocional.

Se encuentra en: 

Espárragos.



Patatas.



Suero de leche.



Carne de res.



Pollo.



Pescado.



Mariscos.

[ CITATION Wik21 \l 2058 ]

Nombre del aminoácido: Beneficios:

Serina.

1. Ayuda en tratamientos de crisis epiléptica. 2. Ayuda a la formación de fosfolípidos y fosfoglicéridos, especialmente para el cerebro. 3. Controla la absorción de colesterol para obtener beneficios cardiovasculares.

Se encuentra en: 

Frijoles.



Lentejas.



Huevo.



Pescado.

 Coliflor. [ CITATION San14 \l 2058 ] Nombre del aminoácido: Beneficios:

Alanina.

1. Ayuda a sintetizar las proteínas. 2. Interviene en el metabolismo de la glucosa. 3. Ayuda en el metabolismo del triptófano y de la vitamina B6.

Se encuentra en: 

Pescado.



Carne de res.



Carne de cerdo.



Huevos.



Lácteos.



Lentejas.

[ CITATION ICEST \l 2058 ] [ CITATION Wik211 \l 2058 ]

Bibliografía Déu,

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