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INSTITUCIÓN EDUCATIVA ORIENTAL 26 FECHA: DEL 8 AL 26 DE MARZO. DOCENTE: LEDY ELENA GUERRERO GUALDRON

ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACION Y DEPORTES. ESTUDIANTE:

GRADO: SEXTO

EVAL

TALLER

GUIA

CALIFICACION:

PRIMER SEMESTRE. GUIA # 2.

6. CARDIO RESPIRATORIO Recoger en el aro los conos 1 x 1 y reacomodarlos 1 x 1, cuenta las veces que quita y acomoda cada cono durante 1 minuto. O transportar el balón en zigzag, o saltar los conos a pie junto.

CAMBIOS QUE SE DAN EN EL CUERPO CUERPO HUMANO AL REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA. De acuerdo con los siguientes ejercicios de preparación física y tecnica especifique en cada ejercicio que partes del cuerpo, articulaciones y organos trabajan o se exigen mas en la actividad realizada. 1. SALTAR LASO. Salta sobre la cuerda con los dos pies, mantén los tobillos y rodillas relajados para absorber el impacto, trata de que sea un movimiento fluido en lugar de dos posiciones diferentes, aumenta la velocidad de la cuerda y el ritmo al que saltas. 2. REACCIÓN. Consiste en mantener el ejercicio durante 1 minuto. Lo puede realizar con 2 conos u otros elementos que le sirvan de base a una distancia de 5 metros uno de otro y se sitúa en el centro e inicia por la derecha luego izquierda alternando y continúo. 3. DOMINIO DEL BALÓN Es una acción o malabarismo que consiste en controlar el balón durante 1 minuto sin dejarlo caer al piso con cualquier parte del cuerpo menos con las manos. Este fundamento es de suma importancia para la acción de Juego. 4. CONDUCCIÓN Conducción del balón. Alrededor del patio, cancha de futbol o de baloncesto.

7. TEST DE COOPER Correr alrededor de una cancha durante 12 minutos se contabilizan las vueltas dadas y se multiplica por el área total de la cancha para hallar la distancia recorrida.

ACTIVIDAD DE EVALUACIÓN. Anota en la planilla el resultado obtenido en cada uno de los ejercicios en la primera, segunda y tercera semana. SEMANAS EJERCICIO

1 2 3

ARTICULACIÓN Y ORGANOS QUE MÁS TRABAJAN

SALTAR LASO

REACCIÓN

DOMINIO DE BALON

CONDUCCIÓN

REMATE

CARDIO RESPIRATORIO

TEST DE COOPER

5. REMATE DE PRECISIÓN Se coloca un cono o cualquier otro elemento a 1 metro de la

La actividad realizada debe ser enviada al correo

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