Selbstwirksamkeit - einige übungsaufgaben PDF

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einige übungsaufgaben...

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Aufgaben vom 26.10.2021 Psychologie S 3

1. Recherchieren, was Albert Bandura unter dem Begriff „reziproker Determinismus“ versteht. -Reizpoker Determinismus ist die Theorie des Psychologen Albert Bandura, die besagt, dass das Verhalten einer Person sowohl persönliche Faktoren als auch das soziale Umfeld beeinflusst und beeinflusst wird. 2. Schauen Sie sich das folgende Video auf Youtube an: https://www.youtube.com/watch?v=8C5IZPlnvNg und notieren Sie, was unter den folgenden Ausdrücken verstanden wird: -

Selbstwirksamkeit → Wenn man vor einer schwierigen Herausforderung steht und sich selber sicher ist, dass man sie meistern kann

-

Stellvertretende Erfahrungen → Modelle die beobachtet oder nachgeahmt werden sind dann besonders hilfreich, wenn sie zum einen ein hohes Identifikationsmoment für die Person schaffen u nd zum anderen deutlich kommunizieren wie sie ein Problem gelöst und Schwierigkeiten überwunden haben

3. Erläutern Sie, wie die Selbstwirksamkeit eines Menschen gestärkt werden kann. -Die Selbstwirksamkeit kann gestärkt werden, indem man selber Erfahrungen sammelt, vor allem durch Erfolge, die man durch eigener Anstrengung und Fähigkeiten gemeistert hat. Außerdem ist die verbale Ermutigung ebenso hilfreich, da es schon manchmal reicht jemanden zu sagen, dass er es schon schafft, so steigt das vertrauen in den eigenen Kompetenzen. Ebenso sind die eigenen Emotionen wichtig, wenn man selber ängstlich ist werden die eigenen Bewältigungskompetenzen eher niedrig, bei hohem Selbstvertrauen deutlich höher, aus diesem Grund sollte man keine Angst haben. 4. Entwickeln Sie anhand eines eigenen Beispiels Strategien, wie die Selbstwirksamkeit gestärkt werden kann. -Man steht vor einer Herausforderung (Fahrprüfung) und man hat Angst Fehler zu machen, doch man weiß das man es kann und Überzeugt sich selbst (Ich kann das!). Nach der Fahrprüfung hat man die Erfahrung gemacht das man es kann und die Selbstwirksamkeit ist gestiegen.

5. Stellen Sie dar, inwiefern eine hohe Selbstwirksamkeit vor Stress schützen kann. -Durch sorgen das man eine schwierige Herausforderung nicht meistern kann stresst man sich, da man nicht an sich selbst glaubt. Doch wenn man an sich glaubt und somit eine hohe Selbstwirksamkeit hat stresst man sich nicht....