stress pengukurannya DOCX

Title	stress pengukurannya
Author	Tina Irawan
Pages	4
File Size	24.6 KB
File Type	DOCX
Total Downloads	81
Total Views	772

Summary

Description

STRESS DAN PENGUKURANNYA JUNE 20, 2012 BY YESSY DIAH R, AMD.KEB Pengertian Stress Stres adalah suatu kondisi tegangan (tension) baik secara faal maupun psikologis yang di sebabkan oleh tuntutan dari lingkungan yang dipersepsi kan oleh penderitanya sebagai ancaman. Mengalami Stres adalah kondisi manusiawi. Pada satu sisi , stres membantu kita agar tetap termotivasi (eustres). Tetapi pada sisi lain jika kita terlalu banyak mendapatkan stres akan menurunkan kualitas kinerja kita (distres). Oleh karena itu, kemampuan mengelola strees menjadi penting untuk dilakukan.Lalu bagaimana caranya memanage strees?? Anda bisa lakukan hal-hal berikut ini 1. k enali gejala-gejala stres, 2. p ahami faktor-faktor penyebab stres 3. latih lah diri sendiri untuk melakukan mekanisme penanganannya (coping mechanism). Sebuah penelitian yang dilakukan oleh British Heart Foundation menyebutkan bahwa ada keterkaitan antara stres s dengan penyakit jantung , Kolesterol tinggi, aktivitas fsik yang kurang, merokok, tekanan darah tinggi, obesitas dan diabetes yang kemudian dipahami sebagai risiko terbesar yang timbul akibat stress. Disadari atau tidak stress berpengaruh kepada diri kita, Kondisi stres dapat diamati dari gejala-gejalanya, baik gejala emosional/kognitif maupun gejala fsik. Jika kita dapat menandai gejala-gejalanya, maka kita akan dapat mengelolanya. Seseorang yang stres tidak berarti harus memiliki/menampakkan seluruh gejala ini, bahkan satu gejala pun sudah bisa kita curigai sebagai pertanda bahwa seseorang mengalami stres. Namun kita...