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Taller asertividad TMG...

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Aitana Llorens Boluda

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Prácticas Centro de Rehabilitación e Integración Social Cruz Roja.

TALLER: APRENDIENDO A SER ASERTIVO Y A DECIR NO.

 Objetivos: -

Dotar a los usuarios de habilidades sociales para

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Aprender y automatizar repertorios de comportamiento asertivo y hacer frente a los problemas cotidianos que se presenten, así como manifestar y defender sus opiniones y derechos.

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Posibilitar un espacio que potencie la confianza y permita conseguir una comunicación, verbal o no verbal, más satisfactoria para relacionarse con las demás personas.

 Contenido: -

SESIÓN I: ASERTIVIDAD

1. ¿Qué es la asertividad? 2. Vídeo “Modelos Comunicativos” 3. Role Playing “Practica asertiva” -

SESIÓN II: DAR UNA NEGATIVA, SABER DECIR QUE NO.

 Materiales: ordenador con conexión a internet, cañón proyector o pizarra electrónica, altavoces, power point, folios y bolígrafos.  Población a la que va dirigida: Usuarios y usuarias con trastorno mental grave (TMG) del centro CRIS CREU ROJA Alcoi.

SESIÓN I, ASERTIVIDAD: 1. ¿Qué es la asertividad? En primer lugar, antes de entrar a describir en profundidad los conceptos asociados a la asertividad, se les preguntará a los usuarios qué saben de la asertividad, ya que suele ser un concepto bastante desconocido. Si es posible, introducirán ellos o ellas el concepto, si no procede, la psicóloga comenzará la sesión explicando qué es, cómo podemos dominarla y los beneficios para mejorar la autoestima, relacionarse con los demás y enfrentarnos a nuestros problemas diarios, como pueden ser-------, así como fuera………………..otras áreas personales y sociales: Desde la aproximación cognoscitiva, la asertividad es considerada como la forma de manifestar las creencias, los sentimientos y lo que se aspira, de una manera directa y honesta, en la asunción de los derechos propios y la consideración de los derechos de los otros (Flores, 1994). La asertividad también involucra acciones que posibilitan a la persona comportarse desde su propio interés, haciendo valer sus derechos sin vivenciar angustia y expresando la legitimidad de sus sentimientos de manera fluida y sin que estos vayan en detrimento de los sentimientos y derechos de los y las demás (Vatankhah, Daryabari, Ghadami & Naderifar, 2013). En algunos individuos la asertividad se expresa de manera natural, pero es una habilidad que puede ser aprendida. Las personas que son asertivas en su interrelación con los y las demás son capaces de disminuir en gran medida los conflictos interpersonales, por lo tanto, reducen una gran fuente de estrés (Pourjali & Zargnahash, 2010). Las habilidades sociales que intervienen en la conducta asertiva se logran por la experiencia, es decir, por el aprendizaje a través de la observación, la comprobación, la imitación y la información. Se verán las ventajas y desventajas que tiene el comportarnos con y sin asertividad, explicando cada uno de los modelos asertivos, los cuales tendrán que identificar después en un vídeo que se visualizará en la sesión. Además, durante esta actividad psicoeducativa, se introducirá la explicación de los modelos comunicativos, que son los siguientes:

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Asertivo: defiende sus derechos, expresando lo que cree, piensa y siente de manera clara y directa, en el momento oportuno y demostrando respeto a las demás personas.

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Agresivo: busca hacer prevalecer sus derechos mediante expresiones hostiles o inoportunas dirigidas a que los demás se sientan en desventaja.

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Pasivo: determina su conducta en base a los deseos de otros lo cual evidencia inseguridad, falta de espíritu combativo, frustración e impotencia.

2. Vídeo “modelos comunicativos”. Tras lo expuesto anteriormente, para esclarecer los conceptos y para introducir las actividades siguientes, se procederá al visionado de un vídeo identificativo de los 3 modelos http://www.youtube.com/watch?v=GbkkFeiexqE. 3. Role playing: Práctica asertiva. En la primera parte de la actividad, se explicarán brevemente las distintas estrategias asertivas; a continuación, por parejas deberán de extraer un papel que incluirá una estrategia. Los participantes deben representar una breve intervención a modo de “roleplaying” simulando una conversación en la que se lleve a cabo dicha técnica. El resto de compañeros no sabrán en un principio de qué estrategia se trata, por lo que deberán de adivinarla. La psicóloga al cargo de la sesión deberá prestar ayuda que vea conveniente a las parejas y ofrecer sugerencias si así lo considera necesario, además, todos los usuarios tendrán una hoja que incluya todas las técnicas para que les sea más sencillo. -

Disco rayado: consiste en repetir el mismo argumento una y otra vez, de forma paciente y tranquila sin entrar en discusiones.

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Acuerdo asertivo: La técnica consiste en dar un margen de maniobra a los implicados para poder llegar a una situación aceptable para ambas partes. Esta técnica implica que las dos partes deben ceder algo, pasando de posturas extremas a otras más cercanas.

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Procesar el cambio: El objetivo es poder cambiar el centro de atención de la discusión. Esto será posible olvidándose por un momento del tópico de la discusión para centrarse en lo que verdaderamente ocurre en la relación.

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Claudicación simulada: Es ceder terreno aparentemente al otro sin cederlo realmente, con frases como → Es posible que tengas razón, quizá no debería mostrarme tan dura, pero…

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Ignorar: no seguirle la discusión al otro, pero a través del lenguaje verbal y no verbal, se le trasmite que no es una desconsideración el ignorar el tema de discusión.

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Ruptura del proceso: Se utiliza cuando la conversación va subiendo de tono y la agresividad comienza a aparecer, el objetivo romper la espiral de agresiones iniciada por nuestro interlocutor. Consiste en comenzar a responder a las críticas con monosílabos del estilo “no, sí, quizá…”.

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Ironía asertiva: Con esta técnica trataremos de responder asertivamente a las críticas hostiles, esta técnica debe usarse con poca frecuencia y siempre con las personas con quienes la calidad de la interacción no sea lo importante, ya que la ironía puede desencadenar cierta agresividad en el escuchante.

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Aplazamiento asertivo: se trata de posponer la discusión para otro momento donde se controle más la situación, (no quiero hablar de eso ahora, prefiero dejarlo para más tarde) Posteriormente se realizará un Role Playing entre los participantres del proyecto

para ver y practicar las distintas estrategias y que de esta manera las asimilen mejor y puedan utilizarlas en su vida cotidiana.

SESIÓN II:...