5° Grado - Actividad 13 DIA 09 DE Junio .Personal Social PDF

Preview

Summary

Área: Personal Social Fecha: 09/06/HÁBITOS SALUDABLES PARA CUIDAR NUESTRA SALUD.INICIO Se da la bienvenida y se presenta la actividad de hoy hábitos saludables para el cuidado de nuestra salud y de nuestra familia.  Se dialoga con las preguntas: ¿Cuál es tu comida favorita? ¿A qué hora duermes? ¿T...

Description

Área: Personal Social

Fecha: 09/06/2021

HÁBITOS SALUDABLES PARA CUIDAR NUESTRA SALUD. INICIO  Se da la bienvenida y se presenta la actividad de hoy hábitos saludables para el cuidado de nuestra salud y de nuestra familia.  Se dialoga con las preguntas: ¿Cuál es tu comida favorita?

¿A qué hora duermes?

¿Qué bebida te gusta tomar?

¿Te gustan las frutas? ¿Cuál?

¿Practicas deportes? ¿Cuál?

 Responden las siguientes preguntas: ¿Qué creen que sucedería si solo comemos salchipapas? ¿Estaría bien tomar gaseosa y no refresco? ¿Por qué? ¿Cómo cuidas tu salud?  El desarrollo de esta actividad te permitirá lograr la siguiente meta o reto de hoy:

Proponemos hábitos saludables para cuidar nuestra salud y de nuestra familia  Recordamos las siguientes recomendaciones:  Taparse la boca y la nariz con un pañuelo de papel al toser y estornudar.

DESARROLLO:  Se presenta la siguiente situación: A Sandra no le gustó la lonchera que le enviaron de casa.

A la hora de recreo, ella se compró un pan con pollo y abundante mayonesa y un refresco de color azul

 Responde las siguientes preguntas en tu cuaderno: 1. ¿Qué comió Sandra? 2. ¿Por qué le duele el estómago? 3. ¿Crees que su decisión ayudo al cuidado de su salud?

Unas horas después…

 Sabemos que hoy en día estamos afrontando una pandemia que pone en riesgo la salud de todas las personas y la OMS recomienda como medida preventiva el lavado de manos en 20 segundos y entre otras acciones como medidas preventivas para el cuidado de la salud. Lee el siguiente afiche:

…y cuidate así de Del covid-19 Responde las preguntas en tu cuaderno 1. ¿Qué observas en el afiche? 2. ¿Por qué debemos lavarnos las manos? 3. ¿Con este hábito cuidamos la salud de nuestra familia? ¿Por qué?  Observan un video de acciones para cuidar la salud. (Anexo video)  Leemos la información sobre cómo cuidar nuestra salud.

La salud física y mental Según la OMS “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Para mantener una buena salud, debes alimentarte adecuadamente, descansar, practicar algún deporte y cuidar tu higiene. La salud física debe estar acompañada de la salud mental. Para ello, es necesario que tengas una buena actitud, es decir, la intención y voluntad de ser feliz y compartir con los demás. Es necesario, además, que vivas en un ambiente agradable y cuentes con el afecto de tus familiares y amigos.

Cuando no se cumplen estas condiciones, el funcionamiento de tu cuerpo se altera y se produce un trastorno al que se denomina enfermedad. La comida balanceada Para mantenerte saludable, debes comer alimentos variados. Hay diferentes tipos de alimentos y cada uno tiene una función específica.

Los alimentos ricos en proteínas, como el pollo, la carne, el pescado, la leche y los huevos, ayudan al crecimiento.

Los alimentos ricos en lípidos y glúcidos, como el pan, los cereales, los tubérculos y las legumbres, dan energía.

Los alimentos ricos en minerales y vitaminas, como las frutas y verduras, nos protege las enfermedades.

El descanso y la recreación Para lograr una buena salud física y mental, necesitas darle descanso a tu cuerpo. Los niños y las niñas que tienen entre 6 y 10 años deben dormir alrededor de 10 horas diarias. El sueño te ayuda a mantenerte atento, fortalece la memoria y mejora la capacidad de aprender. Además, cuando descansas, te sientes más tranquilo. Eso te permite relacionarte bien con los demás. La recreación también es importante para cuidar la salud. Te permite evitar el aburrimiento y mantener el buen humor. Cuando juegas te sientes alegre y libre de preocupaciones, lo que reduce el riesgo de que padezcas enfermedades. Puedes recrearte de diversas formas: Hacer deporte favorece el fortalecimiento de los huesos y músculos.

Pasear y jugar al aire libre te permite estar en contacto con la naturaleza.

Leer te ayuda a desarrollar la imaginación y aprender cosas nuevas.

LA SALUD COLECTIVA Algunas enfermedades son muy contagiosas y, por eso, se pueden convertir en epidemias o pandemias como lo que el mundo está padeciendo como el Covid-19, es decir, afectar a muchas personas. En el Perú, por ejemplo, son muy frecuentes los casos de cólera, dengue e influenza. Para evitar contagios, es recomendable seguir estos sencillos consejos: - Mantén una buena ventilación en los ambientes que compartes con otras personas. - Lava y tapa bien los depósitos de agua. - Evita compartir tu peine y tu toalla. - Lávate las manos frecuentemente. - Avisa a tus familiares si te sientes enfermo.

Medidas preventivas para prevenir contagios del Covid-19:

 Respondemos a la pregunta ¿Qué debemos hacer para no enfermarnos y estar sanos? ¿Para prevenir contagios del Covid-19?  Elaboran propuestas para cuidar su salud y lo registra en su cuaderno

PROPUESTAS PARA CUIDAR NUESTRA SALUD ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________

 Sistematizamos lo aprendido en un mapa conceptual y lo registra en su cuaderno. La salud

Es

un

Es estado de bienestar físico, mental y social. Para ello Dormir alrededor de 8 a 10 horas diarias.

Debemos alimentarnos saludable con comidas balanceadas

Mantener la higiene personal como

Para Estar atento Fortalecer la memoria

Alimentos Vitaminas Proteínas Minerales Lípidos

Bañarnos con frecuencia Cepillarse los dientes Cortarse las uñas Lavarse las manos.

Aprender más rápido Recreación Hacer deporte Pasear y jugar Leer cuentos

 Reflexiona sobre los hábitos saludables que debe practicar para estar sano y llevar un vida saludable escribe un compromiso de que realizará para lógralo. Me comprometo a: ________________________________________________________________

________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________  Evalúa tus aprendizajes teniendo en cuenta los criterios: Criterios

Sí

No

Explica cómo lo hiciste

Propuse hábitos saludables para el cuidado de la salud. Reflexione en familia los hábitos saludables que debemos practicar para el bien común.

CIERRE:  Responde las siguientes preguntas. ¿Qué aprendieron hoy? ?, ¿Por qué es importante cuidar nuestra salud y de la familia?, ¿qué beneficios trae a nuestro cuerpo mantener hábitos saludables? ¿Para qué nos servirá lo aprendido?  Aplican lo aprendido realizando las actividades de extensión (Anexo 1)

Anexo 1 1. Identifica las actividades de autocuidado del cuerpo se refiere. Luego describan como las realizan:

__________ __________ __________

__________ __________ __________

__________ __________ __________

__________ __________ __________

2. Completa el esquema ¿Qué otras actividades puedes realizar para contribuir al autocuidado de tu cuerpo?:

Autocuidado de mi cuerpo

3. Lee la siguiente situación - Lee la siguiente situación y responde:

Hay que prepararse para dormir Mario aprovechó que sus padres no estaban para ver una película de terror. La película lo impresionó y, por eso, le resultó difícil quedarse dormido. Lo peor fue que tuvo una horrible pesadilla y estuvo inquieto y agitado toda la noche. A la mañana siguiente, Mario se sentía cansado, pues no había dormido lo suficiente. “No fue buena idea ver esa película en la noche. Mejor hubiera leído un cuento”, pensó. Responde: ¿Por qué Mario no pudo dormir?

__________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ ¿Qué haces tú antes de dormir? ¿Eso te permite descansar bien? ¿Por qué? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________

¿Cómo afectará a la salud si no duermes las horas necesarias? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 4. Observa las imágenes, marca con un  cual de ellas te ayuda a cuidar tu salud:

Responde las preguntas ¿Por qué las acciones seleccionadas ayudan a cuidar tu salud?

__________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ ¿Qué acciones realizas para cuidar tu salud?

__________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ ¿Qué pasa si no cuidas tu salud?

__________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 5 Expliquen por qué consideran correctas o incorrectas las siguientes acciones en relación con el cuidado de su salud. a. Comer solo lo que te gusta.

b. Dormir por lo menos ocho horas durante la noche.

_________________________________ _________________________________

_____________________________________ _____________________________________

c. Bañarte frecuentemente.

d. Mirar televisión por muchas horas.

_________________________________ _________________________________

_____________________________________ _____________________________________

e. Lavarse las manos 20 segundos.

f. Actualmente podemos asistir a fiestas para divertirnos y así no estresarnos.

_________________________________ _________________________________

_____________________________________ _____________________________________...