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Síntesis del video Inteligencia Emocional • Cómo Controlar las Emociones

El video está inspirado en La Inteligencia Emocional de Daniel Goleman ¿Te gustaría saber cómo controlar la ira, ¿cómo controlar los nervios, ¿cómo combatir la depresión y en general cómo controlar las emociones? La clave está en desarrollar tu inteligencia emocional. La inteligencia emocional es la capacidad que tienes de manejar las emociones. Este video nos da un claro ejemplo sobre como debemos implementar nuestra inteligencia emocional, al momento en que una persona deja que sus emociones lo controlen puede actuar por impulso dejando salir insultos & palabras que no son necesarias. Para saber controlar nuestras emociones, es decir, tener inteligencia emocional primero debemos saber identificar nuestras emociones, saber que es lo que sentimos en el momento & saber regular nuestras propias emocion es, esto nos ayudara a controlar lo que hagamos en los siguientes segundos, es decir, no dejar que nuestras emociones nos hagan actuar por impulso & dejar que nuestro razonamiento propio tome las decisiones de nuestras acciones. Para poder tomar mejores decisiones es fundamental fortalecer la relación entre inteligencia emocional e inteligencia racional, esto también nos puede ayudar a tener mejores habilidades sociales, creando también la habilidad de tener una mejor empatía con las personas ya que el tener un buen manejo de nuestra inteligencia emocional nos hará tener un buen detector de sentimientos no solo en nosotros mismos, si no también en otras personas. La inteligencia emocional es importante en la vida de las personas, ser equilibrado en una reacción emocional, saber controlar las emociones y los sentimientos, conocerse y auto-motivarse. Eso da a la persona la capacidad de ser mejor persona, con mejores relaciones, lo que hará en su vida personal y profesional.

La emoción que mas predomina en mi es la ira & eso me hace estar mayormente a la defensiva, seria bueno poner en practica la inteligencia emocional & ver como cambia mi día a día & ver como cambia el comportamiento de las demás personas hacia mi....