Coreografia manos libres PDF

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ejercicio de coreografia...

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Paso 1.Movimiento de cadera acompañada con brazos de derecha a izquierda 2 veces y posteriormente un medio giro.

2.Paso que consta de, punta de pie, talón y se avanza hacia adelante acompañado con una onda en el cuerpo. Esto se realiza con cada pie una vez. 3.Paso que consta de una inclinación hacia adelante apoyando solo un pie y abriendo los brazos exageradamente. Esto se realiza con cada pie. 4.Medio giro hacia la derecha y se realiza 4 pasos alternados en el puesto.

Ubicación Se inicia en círculo, donde todos en dirección hacia el centro, posteriormente se realiza un medio circulo quedando en hileras en dirección hacia adelante. Se realiza una figura grupal con similitud a “V”.

Se conserva la misma formación de “V”

Se conserva la misma formación de “V”

5.Medio giro hacia la derecha en paso de samba.

Se conserva la misma formación de “V”

6.Doble paso y salto de corza

Se conserva la misma formación de “V”

7.Paso del egipcio

Se busca la dirección sobre la lateral del tapiz.

8.Salto gran galop

Ubicación sobre una lateral del tapiz.

9.Paso de fondo.

Ya que son 6 integrantes, 3 quedaran observando en dirección hacia adelante del tapiz y los otros observando hacia la parte de atrás, quedando intercalados. 3 integrantes se van en

10.Paso de fondo con giro

Dibujo

completo de brazos.

1) Los que van en dirección hacia la derecha realizan:  Equilibrio unipolar.  Doble paso.  Salto cosaco.  Onda con medio giro. 2) Los que van en dirección hacia la izquierda realizan:  Desplazamiento con elevación de una rodilla acompañada con movimiento de brazos.  Salto con medio giro. 11. Los que están en dirección de derecha realizan: 1. Paso griego. 2. Zancada lateral 3. Paso griego. 4. Zancada lateral. 5. Se resbala el pie de apoyo y se sienta. 6. Sentados se levanta la pierna derecha en extensión. 7. Se realiza un giro completo hacia la derecha apoyando muslos y posteriormente glúteos. 12. Los que están en el lado izquierdo realizan:  Salto por encima de los que están sentados con pies en extensión.

13. Giro inicia apoyado desde talones (tacos) y después hacia las rodillas. 14. En posición supina acostado, se apoya sobre un brazo y con el otro se realiza un giro en el

direcciona la derecha del tapiz y los otros 3 en dirección hacia la izquierda. Esos 3 integrantes se dirigen hacia la parte derecha del tapiz.

Esos 3 integrantes se dirigen hacia la parte izquierda del tapiz.

Los 3 integrantes después de estar en el extremo izquierdo del tapiz se dirigen en dirección sobre otra lateral del Tapiz.

Los 3 integrantes después de estar en el lado derecho del tapiz, se mueven en dirección de los compañeros que se encuentran en la lateral del tapiz y los saltan quedan en un círculo. Ubicación en círculo y giros en dirección de derecha.

Ubicación en círculo y giros en dirección de derecha.

eje longitudinal sobre el cuerpo. 15. Giros que inicia apoyado en rodilla y después con una abducción de piernas en extensión. 16. Equilibrio sobre pecho con una pierna flexionada y la otra en extensión apoyada en la planta del pie en la pierna en flexión. 17. Onda estando apoyado desde las rodillas. Recogiendo el cuerpo.

Ubicación en círculo y giros en dirección de derecha.

Ubicación circular.

Ubicación circular

18.Pasar a posición bipodal y dar un medio giro en passe.

Ubicación circular

19.Realizar paso griego en dirección de derecha y luego en dirección de izquierda.

Girar en torno a un círculo.

20. Paso de marcha para ubicarse donde 3 de los estudiantes realiza:  Medio giro y se ubican en una línea horizontal.  Se arrodilla y se toman de las manos. 21. Los otros 2 realizan:  Se ubican detrás de la línea horizontal formada por los 3 integrantes.  Realizan rueda lateral por el centro de ellos 22. El otro integrante Se ubica frente a la horizontal y realiza equilibrio passe.

Línea horizontal frente al tapiz.

23.Se realiza un salto de carpa

Figura en “V”

Ubicación tras de horizontal formada por los 3 integrantes y terminan delante de la horizontal.

Se ubica delante de la horizontal y al final los 6 estudiantes forman la figura de “V”

sin desplazamiento. 24.Desplazamiento con paso con flexión de una rodilla en dirección a una diagonal. 25. El primero de la hilera se ubica en posición decúbito supino e inicia a girar sobre la hilera al mismo tiempo que los demás lo realizan un salto con elevación de una rodilla flexionada (caperucita) 26. Desplazamiento con Salto con elevación de una rodilla (caperucita) hasta formar un círculo.

Se desplazan hasta formar una hilera sobre una diagonal.

Hilera

Circulo.

27.Equilibrio Arabesque

Circulo.

28. Onda.

Circulo....