decálogo para tener una buena autoestima PDF

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Summary

Este documento te ayudará si es que tu profesor o profesora te dejó para hacer alguna tarea con respecto al tema de LA AUTOESTIMA. Espero que les sirva de ayuda a cada persona que lo lea este documento....

Description

TAREA Nº 8 AUTOESTIMA

DECÁLOGO PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA

1.

Deja de culparte: disminuye el perfeccionismo y acepta que todos cometemos errores.

2.

Supera tus miedos: haz aquello que siempre quisiste hacer y no te atreviste a realizarlo.

3.

Empieza a pensar en positivo: cambia tus pensamientos. El ”no puedo” por “voy a intentarlo”, “voy a tener éxito” “me va a ir bien”.

4.

Afronta nuevos retos: atrévete a arriesgarte, ya que fallar es una manera de saber cómo hacerlo de manera distinta la siguiente vez.

5.

Haz críticas constructivas acerca de ti mismo: que todo lo que te digas sirva para mejorar, no para estancarse y culpabilizarte. Asimismo, aprende a encajar las críticas de forma que no te afecten.

6.

Acéptate y perdónate: identifica las fallas que tienes, acéptalos y luego elimínalos de tu vida .Aún estás a tiempo de hacer borrón y cuenta nueva.

7.

Regálate tiempo: aprende a cuidarte y a tener en cuenta los deseos y necesidades.

8.

Ponte metas realistas: podrás ver que paso a paso estarás consiguiendo lo que te propones.

9.

Hacer la vida fácil: deja de hacer aquellas pequeñas cosas que te bajan el ánimo y no son necesarias y gasta esos esfuerzos en aquellas que sí te hacen sentir mejor.

10.

No te compares: aprende a valorar las cualidades personales que todos tenemos. Envidiando e idealizando la vida del resto lo único que conseguiremos es sentirnos desgraciados.

Cadanocheant esdeacost ar t e: Pi ens aenl asc os asbuenasquet ehat r aí doel dí a,l osr et ossuper ados,l oser r or esquehemos comet i doycómopodemosmej or ar .Yr ecuer da,hayunaúni caper sonacapazdecambi art u vi da,yesaper sona,¡ er est ú!

RÚBRICA PARA EVALUAR LA TAREA Nº 8 Tema: Autoestima. Resultado de aprendizaje: Reconoce las características de expresión de su afectividad en sus diversas interacciones y propone acciones que le permitan mejorarla, teniendo en cuenta la teoría analizada, mostrando coherencia y objetividad. Evidencia de evaluación: Decálogo para desarrollar la autoestima.

NIVEL INICIAL

NIVEL EN DESARROLLO

NIVEL BUENO

PERTINENCIA

Por lo menos tres recomendaciones se ajustan al contenido de lo requerido. (4 puntos)

Por lo menos seis recomendaciones se ajustan al contenido de lo requerido. (5 puntos)

Las diez recomendaciones se ajustan al contenido de lo requerido. (7 puntos)

PRODUCTIVIDAD

Por lo menos tres recomendaciones reflejan reflexión y análisis. (3 puntos)

Por lo menos seis recomendaciones reflejan reflexión y análisis. (5 puntos)

Las diez recomendaciones reflejan reflexión y análisis. (6 puntos)

ORIGINALIDAD

Por lo menos tres recomendaciones han sido redactadas de modo novedoso. (4 puntos)

Por lo menos seis recomendaciones han sido redactadas de modo novedoso. (5 puntos)

Las diez recomendaciones han sido redactadas de modo novedoso. (7 puntos)

CRITERIOS

PUNTUACIÓN

Puntaje máximo: 20 puntos.

PUNTUACIÓN...