Ficha Practica Saque corregida PDF

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Fundamentos de los Deportes I: Voleibol. FECHA: 10-11-2014 PROFESORES: Salvador López Pérez Julián Bastida Burgos Jose Antonio Álvarez Romero Carlos González Lázaro Manuel Francisco Conde Alonso Edgar Mairena Hernández Nº DE SESIÓN: 1 UNIDAD DIDÁCTICA: II

2014/15

CONTENIDO GENERAL: Ejercicios para el aprendizaje en progresión del saque de voleibol y sus diferentes variantes (mano baja y el saque de tenis en potencia) GRUPO PRÁCTICO: 3r Nº DE ALUMNOS: 23 INTRODUCCIÓN

Objetivo/s de la sesión:

Duración de la sesión:

Aprender la correcta realiz ación del saque de mano baja y el saque de tenis en potencia.

50 min

Material:

Equipo de música, balones de voleibol (23 aprox.), cartulinas, aros, conos y cuerdas.

INFORMACIÓN INICIAL DE LA SESIÓN La sesión comenzará con una introducción a la técnica de saque y sus variantes (pg.12) Se realizará un calentamiento de 5 min. Se desarrollará la parte principal donde los alumnos pondrán en práctica la teoría explicada 40 min. Vuelta a la calma y recuperación. 5 min. DESARROLLO DE LA SESIÓN EJERCICIO Nº1 NOMBRE: Voley-pump ASPECTOS TÉCNICOS A TRABAJAR: Ninguno específico OBJETIVOS: Activar el cuerpo mediante ritmos aeróbicos. MATERIAL: Dispositivo musical

DURACIÓ N: 5 min.

ORGANIZACIÓN: En filas laterales de 7 alumnos. DESARRO LLO PRÁCTICO (DESCRIPCIÓN Y ROTACIÓN): El monitor indicará los ejercicios que se realizarán en el proceso de la actividad y pondrá la música. Según el ritmo, el monitor indicará las acciones y los alumnos le imitarán.

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REPRESENTACIÓN GRÁFICA:

EJERCICIO Nº2 NOMBRE: Frontón ASPECTOS TÉCNICOS A TRABAJAR: Saque de mano baja. OBJETIVOS: Realizar el saque de mano baja y en estático. Automatizar el saque. MATERIAL: Balones de voleibol

DURACIÓN: 5 min.

ORGANIZACIÓN: Posicionados en fila uno al lado del otro. En la variante se posicionarán uno detrás del otro (dos filas de 5 y dos de 6). DESARRO LLO PRÁCTICO (DESCRIPCIÓN Y ROTACIÓN): Con el puño cerrado pulgar al lado y brazo estirado, con pierna opuesta adelantada, golpearemos el balón hacia la pared recogiendo el balón es decir haremos una especie de frontón, pero SIN que bote en el suelo, recogiendo el balón después de que este golpe en la pared. Variante: En modo de juego, el balón rápidamente se recoge por el compañero antes de que toque el suelo y éste realiza el siguiente saque para el próximo. REPRESENTACIÓN GRÁFICA:

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EJERCICIO Nº3 NOMBRE: Apuntar a la zona. ASPECTOS TÉCNICOS A TRABAJAR: Saque de mano baja. OBJETIVOS: Realizar el saque para que caiga dentro de la zona de ataque del campo contrario. MATERIAL: Balones de voleibol. DURACIÓN: 5 minutos ORGANIZACIÓN: Posicionados en 2 filas indias. (mitad en cada lado de la red: 5 con 5 y 6 con 6). DESARRO LLO PRÁCTICO (DESCRIPCIÓN Y ROTACIÓN): Nos colocaremos delante de la red a una distancia relativamente corta e intentaremos mecanizar la ejecución del saque, despacio y siempre por encima de la red y debe caer cerca del otro campo estirando bien el brazo y golpeando con el puño. Debe caer en la zona de ataque. REPRESENTACIÓN GRÁFICA

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EJERCICIO Nº4 NOMBRE: Saque dirigido. ASPECTOS TÉCNICOS A TRABAJAR: Saque de mano baja. OBJETIVOS: Perfeccionar el saque incluyendo la dirección del balón. MATERIAL: Balones de voleibol y 10 DURACIÓN: 5 minutos conos aprox. ORGANIZACIÓN: 2 filas indias a un lado del campo enfrentados a la red (5 con 5 y 6 con 6). DESARRO LLO PRÁCTICO (DESCRIPCIÓN Y ROTACIÓN): Los alumnos se colocará n a una distancia corta de la red, lanzando el balón siempre por encima de ésta y golpeando el balón con el puño y brazos estirados, pero esta vez con el objetivo de alcanzar un objeto distribuido por toda la zona del campo. Puede hacerse con objetos o alcanzar zonas delimitadas por conos. REPRESENTACIÓN GRÁFICA:

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EJERCICIO Nº5 NOMBRE: El saque largo. ASPECTOS TÉCNICOS A TRABAJAR: Saque de mano baja. OBJETIVOS: Realizar el saque de mano baja desde la línea de fondo. MATERIAL: Balones de voleibol

DURACIÓN: 5 minutos

ORGANIZACIÓN: Distribuidos en filas enfrentados a la red desde la línea de fondo (5 con 5 y 6 con 6). DESARRO LLO PRÁCTICO (DESCRIPCIÓN Y ROTACIÓN): Los alumnos se posicionarán en el fondo del campo (en la línea de saque) y sacarán hacia el otro campo por encima de la red intentando que el balón pase la red. Un alumno recibirá el balón y se lo enviara rápidamente al siguiente alumno. REPRESENTACIÓN GRÁFICA:

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EJERCICIO Nº6 NOMBRE: Apuntar y sacar. ASPECTOS TÉCNICOS A TRABAJAR: Saque de mano baja. OBJETIVOS: Perfeccionar el saque largo de mano baja mediante la dirección del balón. MATERIAL: Balones de voleibol DURACIÓN: 5 minutos y conos. ORGANIZACIÓN: En fila, colocados en la línea de fondo de la mitad del campo de Voleibol (cuatro filas, dos de 5 y dos de 6). DESARRO LLO PRÁCTICO (DESCRIPCIÓN Y ROTACIÓN): Desde el fondo del campo y utilizando el saque de mano baja intentar alcanzar un objeto colocado en cualquier zona de la pista o una zona concreta delimitada por algún objeto. REPRESENTACIÓN GRÁFICA:

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EJERCICIO Nº7 NOMBRE: Frontón con potencia. ASPECTOS TÉCNICOS A TRABAJAR: Saque de tenis en potencia. OBJETIVOS: Realizar el saque de tenis en potencia, automatizar el saque y perfeccionar la precisión. MATERIAL: Balones de voleibol. DURACIÓN: 5 minutos. ORGANIZACIÓN: Se posicionarán en filas indias enfrentados a la canasta (cuatro filas, dos de 5 y dos de 6). DESARRO LLO PRÁCTICO (DESCRIPCIÓN Y ROTACIÓN): posicionados frente a la canasta a unos 5-6 m, se realizará el saque de tenis en potencia intentando que el balón entre en la canasta. Variante: mayor dificultad añadiendo mayor distancia (8 o 9 m).

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EJERCICIO Nº8 NOMBRE: Ataca a las dianas. ASPECTOS TÉCNICOS A TRABAJAR: Saque de tenis en potencia. OBJETIVOS: Afinar la puntería mientras se automatiza el saque de tenis en potencia. MATERIAL: Balones de voleibol DURACIÓN: 5 minutos y cartulinas ORGANIZACIÓN: Posicionados en fila india, repartidos en grupos de 4. . DESARRO LLO PRÁCTICO (DESCRIPCIÓN Y ROTACIÓN): Empezando a una distancia de 4 metros con respecto a una pared. Los alumnos se organizan en fila india, de tal manera que el primero porta el balón y su objetivo es realizar un saque de tenis en potencia de tal manera que el balón golpee dentro de un círculo pintado sobre la pared por el monitor (en cartulina) a 2,43 m de altura (red masculina). REPRESENTACIÓN GRÁFICA:

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EJERCICIO Nº9 NOMBRE: Mételo directo. ASPECTOS TÉCNICOS A TRABAJAR: Saque de tenis en potencia. OBJETIVOS: Golpear con el balón a un jugador del equipo rival desde la zona de saque, efectuando un saque en potencia. MATERIAL: Balones de voleibol

DURACIÓN: 5 minutos.

ORGANIZACIÓN: Dos equipos enfrentados en campo real, y colocados en las 6 posiciones. 6 alumnos por campo. DESARRO LLO PRÁCTICO (DESCRIPCIÓN Y ROTACIÓN): El equipo poseedor de balón es el atacante, y el jugador que participa es el de la zona de saque. Éste debe efectuar un saque en potencia y golpear con el balón a un jugador del equipo rival, que debe permanecer quieto en la posición en la que se encuentre. Si lo hace, el equipo gana un punto y el jugador sigue sacando, si no, el equipo pierde el saque. Ambos equipos rotan de posiciones cuando ganan el saque. (Las medidas del ca mpo se ajustarán en función de la edad y el nivel de la clase). REPRESENTACIÓN GRÁFICA:

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EJERCICIO Nº10 NOMBRE: Balón volante ASPECTOS TÉCNICOS A TRABAJAR: Saque de tenis en potencia. OBJETIVOS: Quedarse sin balones en el campo. MATERIAL: Balones de voleibol

DURACIÓN: 5 minutos.

ORGANIZACIÓN: Dos equipos colocados a cada campo, organizados en hilera detrás de la línea de saque. En el centro de cada campo, tantos balones como número de integrantes haya en el equipo (11 a un lado del campo y 12 al otro lado). DESARRO LLO PRÁCTICO (DESCRIPCIÓN Y ROTACIÓN): A la señal “el partido” empezará y la manera de terminarlo será quedándose un equipo sin balones en su campo. La manera de enviar el balón al otro campo será mediante un saque en potencia desde la línea de saque. (La distancia del saque a la red se adaptará en función de las aptitudes de la clase). Variante: En un juego de cooperación y competición, realizarán los lanzamientos cuantas veces puedan. Cuando tengan un balón lo devolverán y así sucesivamente y siempre con saque de tenis en potencia. Se pondrá un límite de tiempo y cuando acabe ese límite, quien tenga más balones en su campo pierde. REPRESENTACIÓN GRÁFICA:

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INFORMACIÓN FINAL DE LOS PROFESORES En primer lugar hemos presentado el calentamiento de manera lúdica para evitar mo notonía desde el princip io en el alumno (Suponiendo que los alumnos son niños). Con esta sesión pretendemos atender a los dos golpes básicos de saque en voleibol de forma progresiva de tal manera que el alumno se haya familiarizado con el saque bajo y el saque alto en potencia, (teniendo en cuenta que éste último es el gesto básico pa ra realizar el resto de saques altos en voleibol). Fomentando la comp etición y el juego como medio de concentración para la ejecución de los ejercicios. Al ser una sesión centrada en la técnica de saque, nos hemos centrado en el perfeccionamiento de ésta y hemos dejado de lado otras técnicas básicas como la recepción, colocación, etc. Al ser una sesión de iniciación, tampoco hemos podido profundizar en técnicas más avanzadas. Como vuelta a la calma hemos creído conveniente meter otro juego en lugar del clásico estiramiento ya que pensamos que a edades tempranas no es necesario. Tras la sesión realizaremos un feed-back de lo entrenado haciendo interv enir al grup o.

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SERVICIO O SAQUE EN VOLEIBOL. -

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Es la primera acción del juego. Su objetivo es debilitar la defensa del equipo contrario. Se ha convertido en un elemento de ataque de gran importancia dentro del juego. Con la potencia que se le imprime al saque, se da la posibilidad de obtener puntos directos. Tipos: saque por debajo (de frente o lateral) y saque por arriba (con efecto, con flooting y en suspensión).

Saque por debajo De frente: - Los pies de forma de paso al ancho de los hombros. - El tronco algo inclinado hacia al frente. - El balón sostenido con la mano a la izquierda delante del jugador. - Seguidamente el brazo derecho se desplaza en forma de péndulo golpeando el balón. Lateral: - Se coloca de forma lateral a la malla y de frente a la línea lateral del terreno. - Los pies en forma de paso, al ancho de los hombros. - El tronco algo inclinado al frente con una pequeña torsión hacia el brazo que golpea. Saque por arriba: – El jugador se coloca de frente a la red. – Pies en forma de paso aproximadamente al ancho de los hombros. – Se efectúa lanzando el balón y golpeándolo por encima de la cabeza con una mano y con la palma. Tipos de saque por arriba: – En suspensioón – Flooting – Con efecto Errores más comunes: – – – – – – –

Ubicarse con los pies a la misma altura Tener una posición inicial muy alta. Lanzar mal el balón. Mover el brazo muy lento hacia el balón. No avanzar con el Golpe. Rotación de los hombros al momento del golpeo del balón. No entrar en la cancha después del saque...