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Los hábitos que promovemos en Comfama...

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Revista

Medellín, enero - febrero de N° 464 - ISSN 2027

Somos nuestros hábitos

Vivir mejor es nuestra responsabilidad 12 hábitos para probar en el 2020.

Regular excesos «No soy pobre, soy sobrio, liviano de equipaje, vivir con lo justo para que las cosas no me roben la libertad». José Mujica Expresidente de Uruguay.

Conversar, compartir con la tribu: «Sin amor, sin amar y sin ser amado, tal vez no vale la pena nuestro tránsito efímero por este planeta». Hoy es siempre todavía Alejandro Gaviria.

Trabajar con propósito: «Cuando tienes un propósito (sabes para qué te levantas cada día) tu expectativa de vida crece aproximadamente 7 años». The blue zones Dan Buettner.

Transportarse sosteniblemente: «Ninguna ciudad puede resolver su movilidad completamente si no considera al vehículo autopropulsor por excelencia: el hombre». Lewis Mumford Historiador, filósofo de la tecnociencia, filólogo y urbanista estadounidense.

Practicar actividad física «El cuerpo sano es nuestro deber. De lo contrario, no podemos preservar nuestra mente fuerte y clara». Buda.

Estudiar y leer «Una forma de felicidad».

Dormir reparadoramente «El mejor puente entre la desesperación y la esperanza es una buena noche de sueño». E. Joseph Cossman Empresario.

Alimentarse saludablemente «Comer es una necesidad, pero comer bien es un arte».

Meditar o realizar prácticas conscientes. «La atención plena se trata de percibir la exquisita intensidad de cada momento». Jhon Kabat Zinn Escritor estadounidense y profesor emérito de Medicina.

Cuidar comunidad y hábitat «Pertenecer a una comunidad que soporte comportamientos saludables es uno de los factores determinantes para una vida longeva y feliz». The blue zones Dan Buettner.

Disfrutar el ocio «Un paseo por la mañana es una bendición para el resto del día». Henry David Thoreau Escritor, poeta y filósofo estadounidense.

Consumir responsablemente y ahorro: «No hay un plan B porque no hay l B...