Pase de Manos Bajas en el voley PDF

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Summary

Se desarrolla el golpe de manos bajas en el voley y su enseñanza...

Description

Pase de Manos Bajas.

Movimiento global no difiere mucho del PMA, su ejecución es con los antebrazos, y lo podemos dividir en 3 momentos, antes, durante y después del contacto con el balón. Antes: -Pies separados, uno más adelantado que el otro, semiflexión, con el CG bajo y los brazos al costado del cuerpo y paralelos al piso. Tronco ligeramente inclinado hacia adelante. Antes del toque del balón, el desplazamiento es sin cambiar la altura del C.G., las manos que están sueltas deben tomarse entre sí formando una plataforma de contacto con los antebrazos lo más plana posible con antepulsión de hombros y apuntando con ellos hacia donde se quiere enviar el pase. Durante: -Manos tomadas, generando buen plano de contacto, contacto que se efectúa con los antebrazos lo más cerca posible de las muñecas, brazos extendidos con las

manos tomadas apuntando hacia el suelo. Movimiento que nace en las piernas, acompañado con un leve movimiento de brazos sin flexionar los codos y nunca pasar la línea de los hombros. Los hombros son el volante del cuerpo, con ellos se direcciona la pelota. Después: -Luego del contacto el cuerpo termina extendido pasando el peso del cuerpo de atrás hacia adelante, siguiendo la trayectoria del balón. El uso del PMB, generalmente está relacionado con la recepción del saque, la recepción de una free ball, con un armado, con defender un ataque. Los tipos de PMB son hacia adelante, laterales, con caídas y hacia atrás. Errores más comunes: -Error en la lectura de la trayectoria de la pelota. -Elevar y descender el C.G. al desplazarse. -Desplazarse con las manos agarradas y/o realizar el contacto con los antebrazos pegados al tronco. -Mover intensamente los brazos al realizar el contacto, y/o incorporar movimientos complementarios a causa del dolor al golpear. -No formar una buena plataforma con los antebrazos. -No apuntar con los hombros y el tronco a donde desea enviar el balón.

-Flexionar los brazos y/o elevarlos por sobre la línea de los hombros. -Golpear con las muñecas o con el hueso radio por falta de rotación de los antebrazos. -No mirar la pelota al momento del golpe. -Movimiento inarmónico de flexión y extensión entre las partes del cuerpo que intervienen en el gesto técnico....