pengukuran tinggi badan dan berat badan PDF

Preview

Summary

LAPORAN PRAKTIKUM KELOMPOK 1 PENGUKURAN BERAT BADAN DAN TINGGI BADAN MATA KULIAH: TES DAN PENGUKURAN PENDIDIKAN JASMANI HALAMAN SAMPUL DOSEN PENGAMPU: ARIS FAJAR PAMBUDI, M.Or DISUSUN OLEH: 1. THOMAS CANDRA H. NIM. 11601244069 2. SATRIA WIDI S. NIM. 11601244075 3. ADITYA BAYU A. NIM. 11601244076 4. ...

Description

Accelerat ing t he world's research.

pengukuran tinggi badan dan berat badan Dwi Stiyapranomo

Related papers

Download a PDF Pack of t he best relat ed papers 

" INDEKS MASSA T UBUH " Isak Mononege

HUBUNGAN POLA AKT IVITAS FISIK DAN POLA MAKAN DENGAN STAT US GIZI PADA PELAJAR PUT RI SM… Ria Susswant i INDEKS MASSA T UBUH PENDERITA OBESITAS SEBELUM DAN SESUDAH MENGKONSUMSI BEKAT UL (Ri… Chandra Susant o

LAPORAN PRAKTIKUM KELOMPOK 1 PENGUKURAN BERAT BADAN DAN TINGGI BADAN MATA KULIAH: TES DAN PENGUKURAN PENDIDIKAN JASMANI

HALAMAN SAMPUL DOSEN PENGAMPU: ARIS FAJAR PAMBUDI, M.Or

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

DISUSUN OLEH: THOMAS CANDRA H. NIM. 11601244069 SATRIA WIDI S. NIM. 11601244075 ADITYA BAYU A. NIM. 11601244076 DWI ARIF STIYAPRANOMO NIM. 11601244086 SITRUSNO NIM. 11601244093 BIMA KARTIKA H. NIM. 11601244095 YUDAN ANA PUTRA NIM. 11601244101 LINAWATI NIM. 11601244107

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI JURUSAN PENDIDIKAN OLAHRAGA FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA OKTOBER 2014

i

ii DAFTAR ISI

HALAMAN SAMPUL................................................................................................................... i DAFTAR ISI.................................................................................................................................. ii DAFTAR TABEL ........................................................................................................................ iii DAFTAR GAMBAR .................................................................................................................... iv BAB I .............................................................................................................................................. 1 PENDAHULUAN ......................................................................................................................... 1 A. Latar Belakang Kegiatan .......................................................................................................1 B. Judul Praktik ..........................................................................................................................1 C. Waktu, Tanggal Praktik ........................................................................................................2 D. Tujuan Praktik .......................................................................................................................2 E. Dasar Teori .............................................................................................................................2 1. Berat Badan ........................................................................................................................2 2. Tinggi Badan ......................................................................................................................6 3. Indeks Massa Tubuh (IMT) ................................................................................................7 F.

Metode Pelaksanaan (Pengukuran) ......................................................................................9 1. Definisi ...............................................................................................................................9 2. Pengambilan data pengukuran..........................................................................................10

G. Alat Dan Bahan ....................................................................................................................12 H. Cara Kerja ............................................................................................................................12 1. Persiapan peralatan ...........................................................................................................12 2. Pengkondisian peserta ......................................................................................................12 3. Pelaksanaan pengukuran ..................................................................................................13 4. Evaluasi kegiatan ..............................................................................................................13 BAB II .......................................................................................................................................... 14 ISI DAN PEMBAHASAN .......................................................................................................... 14 A. Hasil .......................................................................................................................................14 B. Pembahasan ..........................................................................................................................15 C. Analisi Data ...........................................................................................................................17 BAB III......................................................................................................................................... 18 KESIMPULAN ........................................................................................................................... 18 DAFTAR PUSTAKA .................................................................................................................. 19 LAMPIRAN DOKUMENTASI ................................................................................................. 20 LAMPIRAN SURAT KETERANGAN KALIBRASI ............................................................. 24

iii DAFTAR TABEL Table 1 Klasifikasi BMI menurut WHO (1998) ............................................................................. 3 Table 2 Klasifikasi Berat Badan yang diusulkan berdasarkan BMI pada penduduk Asia Dewasa 3 Table 3 Klasifikasi Berat Badan Lebih Dan Obesitas Berdasarkan IMT Menurut Kriteria Asia Pasifik ............................................................................................................................................. 7 Table 4 Data Pengukuran .............................................................................................................. 14 Table 5 Pengolahan Data Pengukuran .......................................................................................... 15

iv DAFTAR GAMBAR Gambar 1 Timbangan Injak ............................................................................................................ 5 Gambar 2 Timbangan Dengan Pengukur Tinggi Badan ................................................................. 6 Gambar 3 Pengukuran Panjang Badan ........................................................................................... 6 Gambar 4 Pengukuran Tinggi Badan .............................................................................................. 6

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Kegiatan

Dalam pendidikan jasmani, evaluasi kemauan hasil belajar dilaksanakan dengan mepergunakan baebagai jenis tes, baik tes kesegaran jasmani maupun tes-tes keterampilan olahraga. Evaluasi yang dulakukan tersebut berbeda ari mata pelajaran lainnya, yang sebagian besar hanya mengukur ranah pengetahuan (konginti) saja. Sedangkan evaluasi dalam pendidikan jasmani, disamping ranah kognitif dan ranah afektif, maka ranah psikomotor merupakan sasaran utamanya. Cara evaluasi yang tepat dan harus dilakukan yaitu dengan cara tes dan pengukurans terhadap seseorang. Tes dan pengukuran dapat dilakukan dengan beberapa cara dan tahap yang mempunyai manfaat dan tujuan dilakukannya tes tersebut. Dan tes tersebut dibagi menjadi beberapa komponen fisik serta beberapa jenis tes yang sudah dikelompokkan. Tes dan pengukuran merupakan suatu bagian yang tak terpisahkan dalam kegiatan evaluasi. Tes merupakan suatu alat yang digunakan untuk memperoleh data dari suatu objek yang akan diukur, sedangkan pengukuran merupakan suatu proses untuk memperoleh data. Data hasil pengukuran merupakan data objektif, yang dapat dijadikan dasar melakukan penilaian dalam proses pembelajaran. Dengan melakukan tes dan pengukuran ini kita dapat mengambil beberapa manfaat, diantaranya kita dapat mengevaluasi tahap latihan yang dilakukan, dengan hal itu kita dapat mengetahui seberapa perkembangan kondisi fisik seseorang, selain kita bisa mengembangkan prestasi atlet, kita jugha dapat menjadikan sebagai bahan perbaikan dalam pembelajaran atau pelatihan. Kita juga dapat termotivasi oleh hasil yang diambil dalam tes dan pengukuran ini, atau bahkan kita dapat menggunakan data ini untuk bahan sebuah penelitian. Tinggi badan merupakan data ukuran tubuh manusia dalam sisi tingginya yang diukur dalam keadaan murni tinggi badan dari tumit hingga ujung kepala tanpa ada benda lain yang ikut terukur. Sedangkan berat badan merupakan ukuran tubuh dalam keadaan berpakaian minimal tanpa perlengkapan apapun. Berat badan diukur dalam satuan kilogram (Kg) dan tinggi badan diukur dalam satuan centimeter (Cm). Namun, terdapat beberapa kesalahan dalam pengukuran tersebut baik dalam mengukur tinggi badan maupun berat badan sehingga dengan diadakannya praktikum mahasiswa dapat lebih mengerti mengenai tatacara pengukuran dengan benar. B. Judul Praktik Pengukuran Tinggi Badan dan Berat Badan

1

2 C. Waktu, Tanggal Praktik Kamis, 16 Oktober 2014 pukul 08.50 sampai 10.30 bertempat di kampus FIK timur utara hall senam. D. Tujuan Praktik 1. Mengetahui tatacara pelaksanaan pengukuran berat badan dan tinggi badan seseorang. 2. Mengetahui rata-rata berat badan dan tinggi badan mahasiswa PJKR D semeseter 7. 3. Mengetahui rata-rata indeks massa tubuh mahasiswa PJKR D semester 7. E. Dasar Teori 1. Berat Badan Berat badan adalah parameter antropometri yang sangat labil. Dalam keadaan normal, dimana keadaan kesehatan baik dan keseimbangan antara konsumsi dan kebutuhan zat gizi terjamin, berat badan berkembang mengikuti pertambahan umur. Sebnaliknya dalam keadaan yang abnormal, terhadap dua kemungkinan perkembangan barat badan, yaitu dapat berkembang cepat atau lambat dari kedaan normal. Berat badan harus selalu dimonitor agar memberikan informasi yang memungkinkan intervensi gizi yang preventif sedini mungkin guna mengatasi kecenderungan penurunan atau penambahan berat badan yang tidak dikehendaki. Berat badan harus selalu dievaluasi dalam konteks riwayat berat badan yang meliputi gaya hidup maupun status berat badan yang terakhir. Penentuan berat badan dilakukan dengan cara menimbang (Anggraeni, 2012). Berat badan merupakan salah satu parameter yang memberikan gambaran mass tubuh. Berat badan ideal adalah untuk tinggi badan tertentu yang seacara statistik dianggap paling tepat dan menjamin umur panjang (BKKBN, 2002). Penambahan berat badan adalah pertambahan berat badan yang dihitung sebelum menggunakan KB suntik dan KB oral (pil) sampai dengan penelitian dilakukan. Obesitas atau kegemukan adalah ketidak seimbangan umlah makanan yang masuk dibandingkan dengan pengeluaran energi dari tubuh. 1.1. Kriteria Untuk mengklasifikasikan obesitas dipergunakan pengukuran: a. Body Mass Index. Metode paling berguna dan banyak digunakan untuk mengukur tingkat obesitas adlah BMI (Body Mass Index), yang di dapat dengan cara membagi berat badan (Kg) dengan kuadrat tinggi badan (m).

3 Table 1 Klasifikasi BMI menurut WHO (1998) BMI (Kg/M2)

Resiko Comordibitas

Underweight

25 kg/m2 25.0-29.9 kg/m2

Meningkat

Pre-obese

30.0-34.9 kg/m2

Sedang

Obese I

35.0-39.9 kg/m2

Berbahaya

Obese II

>40 kg/m2

Sangat Berbahaya

Obese III

Kategori

Table 2 Klasifikasi Berat Badan yang diusulkan berdasarkan BMI pada penduduk Asia Dewasa

Kategori

BMI (Kg/M2)

Resiko Comordibitas

Underweight

23 kg/m2 23.0-24.9 kg/m2

Meningkat

At Risk

25.0-24.9 kg/m2

Sedang

Obese I

>30 kg/m2

Sangat Berbahaya

Obese II b. Tes Cermin

Jika sewaktu anda bercermin dan jika anda terlihat gemuk kemungkinan anda memang kegemukan. c. Tes Cubit Cobalab cubit kulit belakang lengan atas anda. Berat badan normal jika lemaknya antara 1-2,5 cm, kurang atau lebih dari itu menunjukkan anda terlalu kurus atau terlalu gemuk. d. Tes Lompat Cobalah melompat di tempat, jika anda tubuh anda yang seharusnya tidak ikut berguncang tetapi ikut berguncang maka itu adalah lemak.

4 1.2. Faktor yang mempengaruhi berat badan Ada beberapa faktor yang mempengaruhi berat badan antara lain: a. Kelabihan makanan Kegemukan hanya mungkin terjadi jika terdapat kelebihan makanan dalam tubuh, terutama bahan makanan sumber energi. Dengan kata lain, jumlah makanan yang dimakan melebihi kebutuhab tubuh. b. Kekurangan aktivitas dan kemudahan hidup Kegemukan dapat terjadi bukan hanya kerena makanan berlebih, tetapi juga karena aktivitas fisik berkurang, sehingga terjadi kelebihan energi. Berbagai kemudahan hidup juga menyebabkan berkurangnya aktivitas fisik, serta kemauan teknologi di berbagai bidang kehidupan mendorong masyarakat untuk menempuh kehidupan yang tidak memerlukan kerja fisik yang berat. c. Faktor psikologis dan genetik Faktor psikologis sering juga disebut sebagai faktor yang mendorong terjadinga obesitas. Gangguan emosional akibat adanya tekanan psikologis atau lingkungan kehidupan masyarakat yang dirasakan tidak menguntungkan. Saat seseorang merasa cemas, sedih, kecewa atau tertekan, biasanya cenderung mengkonsumsi makanan lebih banyak untuk mengatasi perasaan-perasaan tidak menyenangkan tersebut. Kegemukan dapat diturunkan dari generasi sebelumnya ke generasi berikutnya dalam sebuah keluarga. Itulah sebabnya kita sering menjumpai orang tua gemuk cenderung memiliki anak-anak yang gemuk pula. Dalam hal ini faktor genetik telah ikut campur menentukan jumlah unsur sel lemak dalam tubuh yang berjumlah besar melebihi ukuran normal, secara otomatis akan diturunkan kepada bayi selama di dalam kandungan. Maka tidak heran bila bayi yang lahir pun memiliki lemak tubuh yang relatif sama besar. d. Pola konsumsi makanan Pola makanan masyarakat perkotaan yang tinggi kalori dan lemak serta rendah serat memicu peningkatan jumlah penderita obesitas. Masyarakat di perkotaan cenderung sibuk, biasanya lebih menyukai mengkonsumsi makanan cepat saji, dengan alasan lebih praktis. Meskipun mereka mengetahui bahwa nilai kalori yang terkandung dalam makanan cepat saji sangat tinggi, dan di dalam tubuh kelebihan kalori akan diubah dan disimpan menjadi lemak (Sueharto, 2001). e. Kebudayaan Bayi-bayi yang gemuk biasanya dianggap bayo yang sehat. Banyak orang tua yang berusaha membuat bayinya sehat dengan cara memberikan terlalu banyak susu, yang biasa diberikan adalah susu botol atau formula. Bayi yang

5 terlalu gemuk pada usia enam minggu pertama menunjukkan bahwa 80% dari anak-anak yang kegemukan akan tumbuh menjadi anak dewasa yang kegemukan juga (hutapea, 1994). f. Faktor Hormonal Menurut hipotesa pada ahli, Depo Medroxy Progetseron Acetat (DMPA) merangsang pusat pengendalian nafsu makan di hipotalamus yang menyebabkan akseptor makan lebih banyak dari pada biasanya (Hartanto, 2004). Sistem pengontrol yang mengatur perilaku makanan terletak pada suatu bagian otak yang disebut hipotalamus. Hipotalamus mengandung lebih banyak pembuluh darah dari daerah lain di otak, sehingga lebih mudah dipengaruhi oleh unsir kimiawi darah. Dua bagian hipotalamus yang mempengaruhi penyerapan makanan yaitu hipolamus lateral (HL) yang menggerakkan nafsu makan (awal atau pusat makanan), hipotalamus ventro-edial (HVM) yang bertugas menggerakkan nafsu makan (pemberi pusat kenyang). Dari hasil suatu penelitian didapatkan bahwa jika HL rusak atau hancur maka individu menilak untuk makan atau minum (diberi infus). Sedangkan keruasakan pada baian HVM maka seseorang akan menjadi rakus dan kegemukan (Mu’tadin, 2002). Pada penggunaan progesteron yang lama (jangka panjang) menyebabkan pertambahan berat badan akibat terjadinya perubahan anabolik dan stimulasi nafsu makan. g. Faktor Lingkungan Faktor lingkungan ternyata juga mempengaruhi seseorang menjadi gemuk. Jika seseorang dibesarkan dalam lingkungan yang menganggap gemuk adalah simbol kemakmuran dan keindahan maka orang tersebut cenderung untuk menjadi gemuk. 1.3. Pengukuran Berat Badan pada Orang Normal a. Timbangan Injak. Timbangan injak biasanya digunakan utuk mengetahui berat badan pada orang normal remaja dan dewasa. Gambar contoh timbangan injak adalah sebagai berikut.

Gambar 1 Timbangan Injak b. Timbangan dengan pengukur tinggi badan Contoh timbangan yang lengkap dengan pengukur tinggi badan.

6

Gambar 2 Timbangan Dengan Pengukur Tinggi Badan 2. Tinggi Badan Tinggi badan merupakan salah satu parameter yang dapat melihat keadaan status gizi sekaran dan keadaan yang telah lalu. Pertumbuhan tinggi/panjang badan tidak seperti berat badan, relatif kurang sensitif pada masalah kekurangan gizi pada waktu singkat (Anggraeni, 2012). 2.1. Pengukuran panjang dan tinggi badan pada orang normal a. Pengukuran panjang badan Pengukuran ini digunakan utuk mengukur panjang badan bagi anak yang berusia < 2 tahun dan panjang badan ≤ 50 cm serta menggunakan alat ukur panjang badan. Menggunakan alat pegukur panjang badan yang terbuat dari papan kayu yang dikenal dengan nama Length Board.

Gambar 3 Pengukuran Panjang Badan b. Pengukuran Tinggi Badan Pengukuran ini digunakan utnuk mengukur tinggi badan anak yang telah dapat berdiri tanpa bantuan. Pengukuran tinggi badan dilakukan dengan alat pengukur tinggi (microtoise) yang mempunyai ketelitian 0,1 cm.

Gambar 4 Pengukuran Tinggi Badan

7 3. Indeks Massa Tubuh (IMT) Indeks massa tubuh merupakan pengukuran yang membandingkan berat badan dan tinggi badan seseorang. Formula IMT digunakan di seluruh dunia sebagai alat diagnosa untuk mengetahui berat badan yang underweight, normal, overweight dan obesitas. Mengukur lemak tubuh secara langsung sangat sulit dan sebagai pengganti dipakai Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Tubuh (IMT) yaitu perbandingan berat badan (dalam kilogram) dengan kuadrat tinggi badan (dalam meter). Untuk usia lebih dari 20 tahun, menurut kriteria World Health Organization (WHO)/ International Association for the Study of Obesity (IASO)/ International Obesity Task Force (IOTF) dalam The AsiaPasific Perspective: Redefining Obesity and Its Treatment (2000) seperti dikutip oleh Sugondo (2007) utnuk kawasan Asia Pasifik. Berikut dapat dilihat tebel di bawah ini. Table 3 Klasifikasi Berat Badan Lebih Dan Obesitas Berdasarkan IMT Menurut Kriteria Asia Pasifik IMT

Klasifikasi

No

40

Kegemukan (Obesitas) tingakt II

6 3.1. Obesitas a. Definisi

Obesitas dapat didefinisikan sebagai kelebihan lemak tubuh. Penentu yang digunakan adalah Indeks Massa Tubuh (IMT). Sedangkan overweight adalah tahap sebelum dikatakan obesitas secara klinis (Guyton, 2007). Obesitas dikatakan terjadi kalau terdapat kelebihan berat badan 20% karena lemak pada pria dan 25% pada wanita (Ganong, 2002). b. Etimologi Faktor penyebab obesitas sangat kompleks. Kita tidak bisa hanya memandang dari satu sisi. Gaya hidup tidak aktif dapat dikatakan seabgai penyebab utama obesitas. Hal ini didasari oleh aktivitas fisik dan latihan fisik yang teratur dapat meningkatkan massa otot dan mengurangi massa lemak tubuh, sedangkan aktivitas fisik yang tidak teratur dapat menyebabkan pengurangan massa otot dan peningkatan adipositas. Oleh karena itu pada orang obese,

8 peningkatan aktivitas fisik dipercaya dapat meningkatkan pengeluaran energi melebihi asupan makanan, yang berimbas peurunan berat badan (Guyton, 2007). Faktor lain penyebab obesitas adalah perilaku makan yang tidak baik. Perilaku makan yang tidak baik disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya adalah karena lingkungan dan sosial. Hal ini terbukti dengan meningkatnya prevelensi obesitas di negara maju. Sebaab lain yang menyebabkan perilaku makan tidak baik adalah psiko...