Resumen DE Mecánica Corporal Y Masajes PDF

Preview

Summary

Es la buena posición de su cuerpo cuando usted está parado, sentado, acostado, caminando, levantando o cargando cosas pesadas. Esto es importante tanto en las personas saludables como en las que se encuentran enfermas. Mantener su cuerpo en buena posición ayuda a proteger su espalda y a usar s...

Description

RESUMEN DE MECÁNICA CORPORAL Y MASAJES

MECANICA CORPORAL. Es la buena posición de su cuerpo cuando usted está parado, sentado, acostado, caminando, levantando o cargando cosas pesadas. Esto es importante tanto en las personas saludables como en las que se encuentran enfermas. Mantener su cuerpo en buena posición ayuda a proteger su espalda y a usar su cuerpo en una forma segura. Los músculos no son para usarlos levantando objetos pesados. La función de levantar objetos pesados le pertenece a los músculos de sus brazos y piernas. NORMAS. 1. Adaptar el área en que se realizará la actividad, Normas fundamentales retirando los objetos que la entorpezcan (barandillas, almohadas, etc.) y Aumentar la estabilidad colocando la cama o camilla en la posición apropiada. corporal, ampliando la base de sustentación (separando los pies y adelantando uno respecto al otro) y descendiendo el centro de gravedad (flexionando las piernas). 2. Utilizar preferentemente los músculos, de los muslos, piernas en lugar de los de la espalda, y el mayor número posible de ellos (Sujetar o trasladar un objeto, dos miembros superiores en lugar de uno sólo). manteniéndolo próximo al cuerpo, porque se acercan los centros de gravedad. 3. Al levantar un objeto pesado del suelo, no hay que doblar la cintura, sino flexionar las piernas y elevar el cuerpo, manteniendo recta la espalda. De esta forma, el levantamiento está a cargo de los músculos Deslizar o empujar requiere menos de las piernas y no de los de la espalda. esfuerzo que levantar. Al hacerlo, la fricción puede reducirse procurando que la superficie esté lo más lisa posible. 4. Utilizar el peso de nuestro propio cuerpo para facilitar la maniobra de empujar o tirar de un objeto, contrarrestando su peso, Girar el tronco dificulta lo que exige menor energía en el desplazamiento. movilización. El cuerpo debe mantener un alineamiento adecuado mientras hace un Cuando la realización de la tarea supone algún riesgo para el esfuerzo. paciente o para el personal paramédico, hay que solicitar la ayuda de otra persona. 5. Cuando el paciente permanece sin Movilización del sistema musculo esquelético en cama, o su movilidad disminuye o desaparece, puede perder fuerza y tono muscular y, si no se establece un plan adecuado de movilizaciones, pueden aparecer contracturas y atrofia muscular, anquilosis articular, etc. En cambio en otras ocasiones es necesaria la restricción de la movilidad (consolidación de fracturas) 6. La movilización consiste en la aplicación de varios Tipos de movilización programa de ejercicios encaminados a conseguir el restablecimiento de las funciones disminuidas por la enfermedad y a mantener el alineamiento corporal, El ejercicio favorece la circulación, la fuerza y el tono muscular. de

oxígeno y nutrientes a los tejidos y la eliminación de productos de desecho, aumenta la frecuencia respiratoria, facilita la eliminación intestinal, etc. 7. Tipos de movilización Dependiendo de que el paciente pueda o no hacer por si mismo los ejercicios, las movilizaciones se clasifican , de forma esquemática Pasivas Activas 8. Activas: aquellas realizadas por el propio paciente Tipos de movilización bajo la supervisión del profesional. En ellas se mueven tanto los músculos como las articulaciones de los segmentos corporales que interese ejercitar. La movilización activa puede realizarse con asistencia o ayuda, o contra resistencia (manos, poleas, etc.) 9. Las movilizaciones son realizadas en forma asistida, Tipos de movilización sobre los distintos segmentos corporales del paciente. Suele tratarse de pacientes que no pueden hacer el esfuerzo que requiere el ejercicio. Pasos Esenciales:  Para sentarse correctamente: 1. Coloque los glúteos de modo que se apoyen contra el respaldo de la silla. Así la base de sustentación la constituyen las tuberosidades isquiáticas y no el sacro, cosa que facilita el correcto alineamiento de la columna vertebral. 2. Plante bien los pies sobre el suelo formando un ángulo de 90º con las piernas 3. Flexione un poco las caderas para que las rodillas queden más altas que las tuberosidades isquiáticas, a fin de reducir la distención de la región lumbar. 4. Flexione un poco la columna lumbar para mantener la curvatura natural y evitar distención de los ligamentos de la raquis. 5. Si la silla tiene brazos, flexione los codos y apoye los antebrazos sobre aquellos para evitar la distensión de hombros.  Para pararse correctamente: 1. Mantenga los pies paralelos entre sí y separados unos 15 a 20 centímetros, distribuya el peso por igual a ambos miembros inferiores, para reducir al mínimo la tensión excesiva sobre las articulaciones que soportan peso 2. Flexione un poco las rodillas, pero no las inmovilice. 3. Retraiga los glúteos y el abdomen, bascule levemente la pelvis hacia atrás, saque un poco el pecho y haga hacia atrás los hombros. 4. Mantenga erecto el cuello y la barbilla dirigida algo hacia abajo. (manteniendo la forma de posición militar).









Para caminar correctamente: 1. Comience desde la posición de pie correcta. Adelante una pierna hasta una distancia cómoda, inclinando la pelvis un poco adelante y abajo. 2. El piso debe tocarse primero con el talón, después con la protuberancia que se encuentran en la base de los dedos y por última con estos. 3. Mientras se efectúan estos movimientos, se adelantan la otra pierna y el brazo, para que de este modo se favorezcan el equilibrio y la estabilidad. Para empujar y tirar correctamente: 1. Parece cerca del objeto, colocando un pie ligeramente adelantado como para caminar. Apriete los músculos del miembro inferior y fije la pelvis contrayendo en forma simultánea los abdominales y glúteos. 2. Para empujar apoye las manos sobre el objeto y flexione los codos. Inclínese sobre el, trasladando el peso del miembro inferior colocando atrás al que está adelante y aplique presión continua y suave. 3. Para tirar, agárrese el objeto y flexione los codos. Inclínese en dirección contraria a aquel, desplazando el peso de las piernas del frente a la de atrás. 4. Tire suavemente sin movimientos bruscos, ni sacudidas. Una vez que empiece a mover el objeto, manténgalo en movimiento. Gastará más energía si se detiene y vuelve a empezar. Para agacharse correctamente: 1. Párese separando los pies más o menos 25 a 30 cm. Y adelantando un poco uno de ellos, para ensanchar la base de sostén. 2. Baje el cuerpo flexionando las rodillas y apoye más peso sobre el pie del frente que sobre el de atrás. Mantenga erecta la mitad superior del cuerpo sin doblarse por la cintura. 3. Para enderezarse extienda las rodillas y conserve derecha la espalda. Para levantar y cargar correctamente: 1. Adopte la posición encorvada en forma directa frente al objeto, a fin de reducir al mínimo la flexión dorsal y evitar que la columna vertebral gire al levantarlo. 2. Agarre el objeto y contraiga los músculos abdominales 3. Enderece extendiendo las rodillas, con ayuda de los músculos de pierna y cadera. 4. Siempre mantenga derecha la espalda para conservar un centro de gravedad fijo.

5. Cargue el objeto acercándoselo a la altura de la cintura cerca del centro de gravedad, para evitar distender excesivamente los músculos de la espalda. Pida ayuda cuando son objetos muy pesados A. Cómo sentarse sobre la cama acostado boca arriba, ayúdele a doblar las rodillas. Pase el brazo por debajo de su nuca y por las rodillas . Al girar las rodillas hacia usted el paciente girará sobre su costado. El propio movimiento del cuerpo del paciente le ayudará a realizar el movimiento. Desplace sus piernas al borde de la cama dejándolas deslizar hacia el suelo. Si puede, el paciente se enderezará. Si el paciente no puede valerse de los brazos, mantenga con su mano el hombro del lado afectado a la vez que sujeta el antebrazo del paciente entre su tronco y su brazo. Controle las extremidades del paciente para que no realice movimientos bruscos (como por ejemplo, agarrársele del cuello). B. Cómo levantarse del borde de la cama y sentarle en una silla. El paciente colocará sus manos en los hombros de la persona que le ayuda. En caso de paciente hemipléjico, juntará las manos con los dedos cruzados y se sujetará a la nuca de la persona que le ayuda. Impulsará las caderas hacia delante hasta tocar el suelo con los pies, lo más cerca posible de la cama. Ayude al paciente a erguirse trayendo la pelvis hacia delante y si fuera necesario, fije la rodilla y pie afectado con la rodilla y pie propios. Con un pequeño giro al paciente se le colocará de espaldas a la silla. Siéntele inclinando la parte superior del tronco hacia delante y flexionando las caderas y rodillas. Ayude al paciente a inclinar su tronco hacia delante flexionando las caderas y rodillas al tiempo que desliza sus manos desde las caderas hasta las axilas del paciente, trayéndole el tronco hacia delante. Cuando sea preciso, fije entre sus rodillas la rodilla afectada para evitar que se flexione demasiado deprisa. C. Cómo levantarle de una silla y sentarle al borde de la cama. El paciente, si puede, se incorporará apoyándose sobre el posabrazos de la silla, o sujetándose en los hombros de la persona que le ayuda. Ayude al paciente a adelantar el tronco para que pueda erguirse. Cuando sea necesario, bloquee la rodilla afectada con la suya y con su mano traiga hacia delante la cadera afectada. (fig. 6 y 7) Con un pequeño giro coloque al paciente de espaldas a la cama. Ayúdele a sentarse en el borde de la misma y a subir las piernas encima de la cama. MASAJES Después de haber realizado el aseo del enfermo, aplicaremos crema hidratante realizando un masaje durante 4-5 minutos que activará la circulación sanguínea del paciente. Pondremos gran atención en la coloración de la piel. Posibles rojeces, en las que debemos comunicárselo al enfermero/a que esté a cargo del enfermo en ese momento. Dichas rojeces pueden convertirse en úlceras en el futuro si no las tratamos convenientemente. Objetivos: ♥ Favorecer circulación sanguínea y linfática.

♥Producir sedación y relajación. ♥Evitar fibrosis muscular y acumulación de líquidos en los tejidos. MASAJES CIRCULARES: Efectuaremos movimientos circulares sobre todo en las zonas más propensas a las formaciones de úlceras. MASAJES LINEALES Empezaremos haciendo el masaje de abajo hacia arriba y bajaremos de forma lineal. MASAJE EN FORMA DE PELLIZCOS Este tipo de masaje simula el "amasamiento". Estos tres tipos de masajes son suficientes para el trabajo diario de la Auxiliar de Enfermería. Con ellos lo único que se busca es la activación de la circulación sanguínea, así como relajar aquellos puntos de apoyo. Ya sean en cama, sillón o silla de ruedas. Hay que decir que los hospitales cuentan con la labor del Fisioterapeuta con el fin de prevenir, curar y recuperar al paciente por medio de las técnicas propias de la fisioterapia. El fisioterapeuta establecerá previamente una valoración personalizada del paciente a partir de un diagnóstico médico, y en consecuencia, planteará unos objetivos terapéuticos en función de los cuales diseñará un plan terapéutico, en el que se incluirán las técnicas que son propias de su disciplina.

MELISA SOLANO MANUELA MATEUS...