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UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE NUEVO LEÓN FACULTAD DE PSICOLOGÍA

Trayectoria Cognitivo Conductual

Intervención Psicológica del Duelo Déjalos Ir Con Amor por Nancy O’Connor “Reporte de Lectura”

Alumna: Viviana Monsivais Escamilla

1694632

Facilitador: María Guadalupe Iglesias Ramírez

Monterrey N.L a 07 de Octubre de 2020

Déjalos ir con Amor

Cuando Muere una Persona

La gente ve el luto como una enfermedad y no lo ven como algo natural en el que todo ser humano pasa por este proceso, es evidente que nos sentiremos mal en los primeros días si la presencia de nuestro ser querido, pero es elemental que sigamos nuestras vidas y nos ocupemos de diversas actividades para iniciar el proceso de duelo. Debemos tener presente que el funeral es un facilitador de la aceptación de la muerte de nuestro enfermo.es donde realmente el duelo personal empieza. Es muy normal que cuando muere alguien a quien amas te sientas mal física y emocionalmente, hay que vivir Nuestro proceso de duelo como nosotros lo entendamos así en menor tiempo estaremos otra vez haciendo nuestras actividades diarias y se sentirá otra vez la alegría de vivir. Cada persona presenta un duelo diferente, algunos pueden expresarlo por medio del llanto, otros lo pueden reflexionar en silencio. OConnor, nos dice que es un error no incluir a nuestros niños ya que es contraproducente ya que lo único que se logra es una distorsión del concepto de muerte, hay que prepararlos y resolver sus dudas acerca de la muerte, la mejor forma de hacerlo es haciendo que asista a el funeral de un pariente lejano o una persona conocida para que a partir de ella se pueda alentar a los niños a que hablen acerca de sus sentimientos y de sus dudas respecto a la muerte respondiendo de forma honesta y clara en todo momento. Disposiciones finales En este punto es en el que radica un punto muy importante del dialogo con el enfermo ya que al decir anteriormente que es necesario que el enfermo resuelva asuntos pendientes no nada más es emocionalmente sino también en cuestiones legales, no se puede evitar el sufrimiento y dolor a nuestros seres queridos, pero si se les puede ahorrar frustraciones y enojos por aquellos aspectos económicos y financieros que siguen a la muerte.

Etapas del duelo Las etapas del duelo: 

Ruptura de Antiguos Hábitos: Desde el día del fallecimiento hasta ocho semanas.



Inicio de la Reconstrucción de la Vida: De la semana ocho hasta el año del fallecimiento. se presenta un estado de melancolía por estas ocasiones y trata de cómo manejarlas.



La Búsqueda de Nuevos Objetos de Amor: A partir del año hasta dos años.



Terminación del Reajuste: Después de los primeros 2 años

Sentimientos de dolor Los sentimientos de dolor llegan a durar por un tiempo mayor ya sea durante meses o años. La doctora Elisabeth Kubler-Ross dividió la elaboración del duelo en 5 etapas: Negación Se produce el efecto benéfico de movilizar sus recursos internos para que puedas enfrentar la realidad de la nueva situación. Conforme se esté en recuperación se irá empezando a percibir lo que ha pasado y se reconocerá otros sentimientos. No hay que sentir culpa por no llorar o no mostrar emociones, hay que tener cuidado de no reprimir sentimientos. Enojo Se puede expresar externamente como rabia o depresión. El enojo es temor, temor a poder satisfacer sus propias necesidades, a tomar decisiones, el miedo a no ser capaz de manejar la sobrevivencia financiera, emocional y física. La persona que proyecta su enojo hacia otros corre el riesgo de quedar amargado, resentido y enajenado, nunca hay que ocultar nuestras emociones, hay que reconocerlas y trabajar con ellas.

Negociación Consiste en desear que se descubra una cura o querer que se prolongue la vida hasta navidad u otra celebración, hacer tratos con Dios también es muy común. Esto es solo parte del proceso de aceptación.

Depresión Hay un enojo y sentimientos de desamparo, falta de esperanza e impotencia, hay una perturbación del estado de ánimo, hay que ser muy conscientes de que después de la muerte de un ser querido es muy común que aparezca la depresión, pero después de un tiempo considerable se vuelve a retomar las actividades diarias.

Culpa Hay sentimientos de culpa que retrasan el proceso de recuperación. El sentirse culpable durante un tiempo prolongado es una elección personal, si se acepta la realidad es más fácil salir de este sentimiento, el ser humano se equivoca y si se aprenden de los errores es muy provechoso para todos.

Aceptación Se da cuando se puede pensar en los momentos vividos con el difunto y no hay sentimientos intensos de tristeza sino pensamientos donde la felicidad y una nostalgia sin caer en la melancolía nos abordan. Desarrollo y renovación El tiempo será siempre la mejor cura, la reacción de dolor será aguda desde el momento del fallecimiento hasta el final del primer año. La cicatrización será un proceso lento, pero se verán cambios progresivos, manteniendo la mente ocupada se estará más fuerte emocionalmente hablando. En el proceso de duelo es muy saludable el establecernos nuevas metas que nos ayudaran a salir adelante para que así tengamos nuevos intereses.

La muerte de un Conyugue Este proceso es muy complicado ya que la aceptación como hemos visto anteriormente es muy difícil, el perder a nuestra pareja y salir adelante no significa el olvidarla, siempre será parte importante de nosotros, pero si hay que quitar fotografías, anillos, despejar el closet de sus cosas y dejar una o dos fotografías en casa, este proceso nos ayudara a que sea más fácil la despedida sin general depresión o sentimientos de culpa. No hay que tener sentimientos de culpa si se da la oportunidad de tener una nueva relación amorosa, hay que pensar que a nuestra pareja le gustaría que nosotros continuáramos nuestras vidas. La sexualidad y el deseo de satisfacción forma parte de nuestras vidas, si por algo se siente culpa a veces es conveniente la masturbación, no hay que sentirse culpables y hay que recordar que el sexo es un patrón que nos dura toda la vida. La muerte de los Padres La muerte del padre es algo muy doloroso, pero es más fácil si muere con una edad avanzada, la muerte de un padre no es tan intensa como la muerte de la pareja, cuando se es adolescente y se pierde a un padre este proceso de aceptación es más complicada, pero se logra si se le da apoyo y soporte emocional. Los factores que influyen en la forma en que el fallecimiento de un padre afecta a un hijo adulto son: 

Naturaleza de la relación



Edad del hijo



La madurez emocional del hijo



Periodo de Advertencia previa a la muerte



El tiempo dedicado entre padre e hijo para discutir los aspectos emocionales y prácticos del proceso del padre.

La muerte de los hijos

La muerte de un hijo es la muerte más complicada que se pueda tener, los sentimientos de culpa son muy grandes y es este el duelo que tiende a caer en lo patológico es necesario recibir ayuda psicológica y que la familia apoye en este caso a los padres, se tiene que ir aceptando la ausencia y tienes que entender que el mejor remedio es el tiempo. La muerte Antes o después de nacer Cuando se pierde a un hijo por aborto, nace muerto o en el principio de su vida como el conocido “muerte de cuna”, su personalidad no esta tan definida como la de un niño de meses o años. Mas, sin embargo, estos hechos también implican un duelo, el cual a veces es mayor pro las esperanzas y expectativas vinculadas con el nuevo bebe. La muerte de Amigos o Hermanos La muerte de un amigo es algo muy difícil de aceptar, pero es una forma de que en los jóvenes se tenga conciencia de la muerte y revalores tu vida, el joven se da cuenta que pudo ser él y hace el esfuerzo para cambiar todas las cosas que el crea conveniente. La muerte de un hermano es una perdida importantísima ya que hay una cercanía fraternal, es común que el hermano sienta culpa por su muerte y que lo manifieste con enojo todo esto es parte de un proceso que como ya lo hemos mencionado antes el tiempo es el mejor aliado teniendo siempre presente que se necesita expresarse y no reprimir ningún sentimiento. La propia muerte: El proceso de morir Gran parte de la resistencia a aceptar la muerte se demuestra en nuestros esfuerzos por adherirnos y aferrarnos a otros en la vida. Cuando se enfrenta la muerte de un ser querido o la propia, es importante comprender que el estar solo y la soledad no son lo mismo.

El estar solo, te brinda tiempo para pensar,

descansar, leer, disfrutar de la naturaleza, meditar, orar etc.

El conocimiento del valor de estar solo te puede ayudar a trascender tu desconfianza para empezar a conocerte y amarte a ti. Muerte por suicidio La muerte por suicidio tiene aspectos muy importantes a mencionar ya que hay conmoción y sorpresa, en este duelo hay que tener presente los asuntos pendientes con la persona que se suicidó, todas las personas que estuvieron en contacto con el suicida, es necesario que se examinen ellas mismas. Es normal que haya sentimiento de culpa y se sienta hasta responsable por el acontecimiento lo que ocasiona que el proceso de duelo sea más tardado y doloroso. Tu estilo de autoprotección La vida y el dolor van de la mano, están entrelazados en la intrincada red de la existencia humana. Existen 4 respuestas al cambio: 

Conservación:



Revolución



Escape



Aprende a ser Sobreviviente

Manejo de la Perdida Tipos de perdidas: 

Muerte de uno mismo o cambio radical del cuerpo



Divorcio o abandono



Cambios normales del desarrollo de la vida

La mayor perdida que podemos tener es nuestra propia muerte. La relación emocional mas intensa, y con frecuencia, la mas confusa es nuestra vida, es con nosotros mismos.

Muertes Catastróficas Son aquellas muertes repentinas, sin sentido, inesperadas e injustas. Con frecuencia, el periodo de duelo se prolonga hasta que se aguarden las disposiciones legales, los juicios etc. Tipos de muertes catastróficas: 

Asesinato



Pandillas

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Guerra



Conductores ebrios

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Accidentes Automovilísticos

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Ataques terroristas



Raptos y Secuestros

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Sobredosis de drogas



Madre Naturaleza

Servicios de Cuidado Los cuidadores son aquellos que asumen el papel de cuidar a un enfermo o a un agonizante. Hay quienes ya desempeñan este papel debido a que tienen algún familiar cercano incapaz de satisfacer sus propias necesidades básicas. Los familiares tienen la responsabilidad de brindarle a su ser querido la mejor atención posible, en especial si no puede actuar por si mismo....