Tutoria II - TRABAJOS REALIZADOS SEMANALMENTE PDF

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de Bienestar Universitario PRODUCTO 03: MIS METAS QUIERO LOGRAR? DIMENSIONES AFECTIVOPERSONAL FAMILIAR SOCIAL LABORAL METAS A JULIO DEL 2019 Aprobar todos los de la universidad. Lograr superar mis conocimientos. Estabilizar mis emociones. Encontrar un equilibrio, al haber estabilizado mis emociones,...

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Dirección de Bienestar Universitario

PRODUCTO 03:

MIS METAS ¿QUÉ É QUIERO LOGRAR?

DIMENSIONES

ACADÉMICO

AFECTIVOPERSONAL

FAMILIAR

SOCIAL

LABORAL

MET METAS AS A JULIO DEL 2019  Aprobar todos los exámenes de la universidad.  Lograr superar mis conocimientos.  Estabilizar mis emociones.  Encontrar un equilibrio, al haber estabilizado mis emociones, tratare de fortalecerlas.

MET METAS AS A 1 AÑO

ESTRA ESTRATEGIAS TEGIAS

MET METAS AS A 5 AÑOS

¿Có mol o g r a r émi sMe t a s ?  Empezar a practicar la carrera de psicología, (como ayudante) antes de terminar la licenciatura.  Una vez egresado iniciaría mi trabajo profesional  Conocer e interactuar con gente Fortalecer mis convicciones. ejemplar en la meditación, o algún Fortalecer mis aptitudes grupo de esta naturaleza, psicológicas y buscar enlazarlas  Buscar que ese equilibrio no se con las de mi pareja. rompa por la interacción de personas ajenas a la familia. Lograr que todos cooperemos  Fortalecer el negocio familiar: aplicar mis conocimientos de para beneficio común. mercadotecnia. Iniciar una relación más estable y formalizar la relación, si es  Conformar una familia Nueva: casarme por el civil y prepararnos que es posible. para una boda propiamente dicha.  Llevar una vida más activa Comenzar a ser alguien más físicamente. activo socialmente.  Ser maratonista. Crear un club o sociedad que  Bajar de peso. comparta mis intereses.

Identificar el camino correcto y  Mantenerme en el curso universitario con un promedio levantarme ante las entre bueno y excelente. adversidades que se me pueden  Terminar el estudio del inglés. presentar a lo largo de mi vida. Evadir los vicios, momentos y compañías que pueden perjudicar mi formación personal y lastimar a las personas que me rodean.

 

 Mejorar la comunicación intrafamiliar.  Encontrar una pareja estable.

Utilizar adecuadamente las oportunidades y el acompañamiento que me brinda mi familia para superarme académicamente.



 Evitar el deterioro de las relaciones que he logrado.  Trabajar para mejorar mi comunidad.

Acompañar con una palabra de aliento al que lo necesita, sin rechazarlo por su condición y situación.



 Tener un buen trabajo.  No trabajar más de 8 horas.  Tener un buen sueldo.

Cumplir con interés y calidad las responsabilidades que se me asignan.

 Actualizarme constantemente Desempeñarme como psicóloga para en las materias de mi poner en práctica mis estudios, dar un especialidad. trato humanitario y personalizado a cada paciente.





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PRODUCTO 04

Re Reafirmando afirmando mi elecc elección ión profesiona profesionall

Reflexiona y plasma las perspectivas, interés y las áreas en las que te gustaría laborar en algunos años.

Espero poder estar en un trabajo donde me sienta a gusto, con responsabilidad, con trato con el cliente, en un clima de trabajo agradable y positivo. Y lo que haría para poder lograrlo lo que haría es: 1. Establecer objetivos claros 2. Aprender a reconocer mis fallas 3. Renovar mi currículum 4. Utilizar las herramientas adecuadas 5. Dedicarle esfuerzo a mi búsqueda de empleo 6. Tener una buena entrevista 7. Establecer relaciones laborales sanas 8. Cultivar una buena reputación digital 9. Lograr un balance 10. Ser un empleado excelente 11. Estudiar mucho

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PRODUCTO 5

ASER ASERTIVIDAD TIVIDAD Y EMP EMPA ATÍA Miguel es un estudiante universitario del III ciclo, está casado y tiene dos hijos. Después de mucho tiempo decidió retomar los estudios e iniciar su formación profesional. Si bien, en un inicio, su esposa estuvo de acuerdo y ofreció apoyarlo, pasado el tiempo, se siente molesta e incómoda con la decisión del esposo y ha amenazado con dejarlo si es que él no abandona los estudios. Responde las siguientes preguntas en base al caso presentado: Imagina que tú vives dicha situación como te sentirías Me sentiría mal, ya que no recibo el apoyo de mi esposa para poder seguir estudiando y poder salir adelante como familia. ¿Qué harías tú frente a esta situación? ¿Cuál sería tu reacción? Lo que yo haría es no dejar de estudiar, porque pese a todo, los estudios son muy importantes y si de verdad me quisiera me apoyaría para poder salir adelante. ¿Cuál sería tu respuesta o conducta asertiva frente a lo presentado en el caso? Lo que yo haría es conversarlo con mi pareja y llegar a un acuerdo mutuo para poder seguir estudiando, ya que es para poder tener una mejor calidad de vida.

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PRODUCTO 06:

ELABORE UN CUADRO DE DOBLE ENTRADA DONDE ESTABLEZCA LAS VENTAJAS DEL DESARROLLO DE LAS HABILIDADES SOCIALES Y CONSECUENCIAS DE LA FALTA DE DESARROLLO DE LAS MISMAS. VENTAJAS DEL DESARROLLO DE LAS HABILIDADES SOCIALES

CONSECUENCIAS DE LA FALTA DE DESARROLLO DE LAS HABILIDADES SOCIALES        

Una baja autoestima. Miedo al expresarse ante los demás. Se hace complicado expresarse hacia los demás. Se siente aislado. Tienes pocas oportunidades en la vida. No logra alcanzar sus objetivos. Falta de conocimiento. No puede elaborar o acabar un trabajo por falta de ideas.

       

Una alta autoestima. Sabe expresarse ante los demás. Tienes muchas oportunidades en la vida. Logra alcanzar sus objetivos. Tiene mucho conocimiento Sabe cómo solucionar sus problemas Tiene ideas para hacer un buen trabajo Buena visión para un buen futuro

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PRODUCTO 07

AGRESIONES VERBALES Y N NO O VERBALES

Proponga 6 estrategias asertivas para hacer frente a las agresiones 

tener una buena autoestima.



Una buena comunicación con todos.



Ser respetuoso con todo, también con uno mismo.



Tener una buena educación, no ofender a los demás.



Hablar sin ofender y sin juzgar.



ser comprensivo y tolerante.



apoyar y enseñar lo positivo a los demás.

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PRODUCTO 8:

ESTILOS DE APRENDIZAJE Plantea algunos ejemplos de los estilos de aprendizaje

APRENDIZAJE A ACTIV CTIV CTIVO O

Son los de mente positivo, trabajan en grupo y si algo no sale buscan otras opciones buscan soluciones improvisos APRENDIZAJE TEÓRICO

Personas que les gusta hacer sus trabajos analizando con libros para hacerlo bien, hacen un buen trabajo porque les gusta ver varias opciones y entregar un producto o trabajo bien hecho. APRENDIZAJE PRAGMÁTICO

Personas que no pierden las oportunidades que se les presenta, siempre les gusta actuar rápidamente si se les presenta algún trabajo o proyecto. Son eficaces en sus trabajos. APRENDIZAJE REFLEXIVO

Son personas bien observadoras les gusta tener información antes de actuar o hacer algún trabajo, recoges información para sacar buenas conclusiones y plantearlas en un trabajo o proyecto.

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PRODUCTO 9:

ELABORE UN CUADRO DE DOBLE ENTRADA DONDE ESTABLEZCA LOS CONCEPTOS DE APRENDIZAJE Y ENSEÑANZA

        

APRENDIZAJE Saber escuchar. Adquirir conocimiento de los demás. Empezar de abajo y crecer. Ser tolerante. ser perseverante tener disciplina y respeto nunca rendirse, seguir hacia adelante. Mientras más errores mayor experiencia. Ser puntual y con deseo de superación.

        

ENSEÑANZA Tener un conocimiento amplio. Tener una buena comunicación. Saber escuchar a los demás, y dar soluciones. Actualizarse en sus trabajos. Tener una buena autoestima. Tener una buena formación. Ser buen maestro. Tener buenos valores. Ser líder, enseñar a los demás.

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PRODUCTO 11:

ELABORE UN CUADRO DE DOBLE ENTRADA DONDE ESTABLEZCA LAS VENTAJAS Y DESVENTAJAS DEL USO DE LAS PAGINAS WEB ACADÉMICAS LAS DESVENTAJAS DEL USO DE LAS PÁGINAS WEB ACADÉMICAS

LAS VENTAJAS DEL USO DE LAS PÁGINAS WEB ACADÉMICAS

1. Desprotección de los estudiantes. 2. La capacidad de utilizar el internet está limitada por el

1. Facilita la interacción entre los estudiantes.

correcto funcionamiento del mismo. Esto significa que

2. Facilita la búsqueda de información.

en algunas zonas posiblemente pueda fallar y provocar

3. Facilita la compartición de recursos y contenidos.

más problemas que soluciones.

4. Generación de debates y actividades para profundizar sobre

3. Las relaciones sociales pueden verse afectadas por el uso excesivo del internet; más aún si la persona ha estado aislado del mundo real por mucho tiempo. 4. Existen páginas web con información que no es posible verificar, por lo tanto el riesgo de encontrar datos erróneos siempre está latente. Sin embargo, los motores de búsquedas siempre intentan mostrar a los usuarios

una temática. 5. Permite la comunicación con profesionales de cualquier materia. 6. Agiliza el proceso de aprendizaje. 7. Incentiva y fomenta la investigación.

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los mejores resultados. PRODUCTO 12:

ELABORE UN CUADRO DE DOBLE ENTRADA DONDE ESTABLEZCA LAS VENTAJAS Y DESVENTAJAS DEL USO DE LAS REDES SOCIALES LAS VENTAJAS DEL USO DE LAS REDES SOCIALES

LAS DESVENTAJAS DEL USO DE LAS REDES SOCIALES

 Estar mucho tiempo en las redes, nos hacer perder la comunicación directa.  Si no configuramos la privacidad correcta podemos poner en riesgo nuestra vida.  Conocer desconocidos que pueden ser extorsionadores.  Robos de información personal  Adicción de las redes, pérdida de tiempo.  Las personas ya no salen de casa prefieren comunicarse por las redes sociales.

Nos facilita la comunicación entre amigos. Podemos compartir ideas trabajos creando un grupo. Buscar mayor información. Nos permite encontrar a personas que no tenemos una comunicación directa  Organizarnos mejor mediante un grupo ya que no hay tiempo de juntarnos personalmente.  Algunos pueden vencer su timidez y establecer mejor sus amistades.  Mantenerse informado de las noticias del día.

   

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PRODUCTO 13:

DESEO, ATRACCIÓN Y ENAMORAMIENTO Redacte cuatro casos en donde se evidencie el deseo, la atracción y el enamoramiento y los mitos del amor más comunes. Caso 1: DESEO

CUANDO UNA PERSONA SIENTE EL GUSTO DE TENER ALGO, CUANDO TE ENCUENTRAS CON ALGO O ALGUIEN Q TE GUSTA, TE GUSTARIA TENERLO. ES UN GUSTO QUE ES NORMAL EN TODO SER HUMANO. Caso 2: ATRACCIÓN

CUANDO TE SIENTE ATRAIDO POR UNA PERSONA O OBJETO, UN EJEMPLO: CUANDO VES A UNA PERSONA QUE ES BONITA TE ATRAE SU FORMA FISICA, SU FORMA DE VESTIR, Y SIENTE UNA ATRACCION HACIA ESA PERSONA, SE A PUEDE DECIR QUE ESTA ANTES DEL ENAMORAMIENTO Caso 3: ENAMORAMIENTO ES CUANDO TE ENAMORAS DE UNA PERSONA EN TODA ASPECTO, QUIERES LO MEJOR PARA ESA PERSONA, ES ESTE CASO YA CONOCES SUS GUSTOS, SU FORMA DE PENSAR, SU COMPORTAMIENTO Y LO ACEPTAS TAL COMO ES, SE PUEDE DECIR QUE ESTA DESPUES DE LA ATRACCION CUANDO CONOCES BIEN A LA PERSONA.

Caso 4: ELIGE TRES MITOS DEL AMOR Y COMÉNTALOS: EL MITO DE LOS CELOS: EN MI OPINION ES UNA INSEGURIDAD, ESTO SE DA POR UNA MALA EXPERIENCIA O NO TENER UNA COMUNICACIÓN SEGURA. EL MITO DE LAS DISCUCIONES (SI NO HAY DISCUTEN NO SE QUIEREN): EN MI OPINION, LAS PAREJAS SIEMPRE VAMOS A TENER DISCUIONES, PERO YA DEPENDE COMO LO SOLUCIONAMOS, COMO REACCIONAMOS NO TODOS TENEMOS LA MSIMA REACCION, LO ADECUADO ES LA COMUNICACIÓN Y NO LA AGRESION TANTO FISICA COMO PSICOLOGIACA. MITO DE LA EXCLUSIVIDAD: DONDE SI ESTAS ENAMORADO DE TU PAREJA NO DEBE ATRAERTE OTROS, BUENO A LO LARGO DE LA VIDA SIEMPRE VA HABER GUSTOS Y ES NORMAL QUE NOS SINTAMOS ATRAIDOS.

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APELLIDOS Y NOMBRES

: Cala Aucca, Cinthya Pamela

SECCIÓN

:12

PRODUCTO 14

TURNO: NOCHE

: YRAIDA SAMANTHA BALBIN RAMOS

TUTOR(A)

P PAREJAS AREJAS SA SALUDABLES LUDABLES

Redacte un caso que evidencie los rasgos y características de una relación sana de pareja. LO QUE CARACTERIZA A UNA RELACIÓN SANA ES: Las relaciones son necesarias y parte de una vida saludable, pero no existen relaciones perfectas. Las relaciones, de noviazgo o de matrimonio, tienen el potencial de enriquecer nuestras vidas y añadir bienestar en la vida. Sin embargo, las mismas relaciones puede causar malestar, incluso puede causar mucho daño. Toma unos minutos para aprender más acerca de cómo protegerte de construir una relación insana o tóxica. Por lo que te invitamos a preguntarte si efectivamente estás en una relación con cualidades convenientes para ambos.



RASGOS DE UNA RELACIÓN SANA Los dos miembros de la pareja saben que son los responsables de su felicidad de

CARACTERÍSTICAS DE UNA RELACIÓN SANA

manera individual.

• Es importante no tener una visión idealizada de la relación



Ninguno de los dos intenta controlar o "mejorar" al otro.

• Cuidar la relación



La relación está equilibrada.

• Pasar tiempos juntos



Los conflictos se resuelven afrontándolos.

• Aprender a convivir con las diferencias



Se habla de sentimientos sincera y abiertamente.

• No esperar cambiar a tu pareja



Los miembros de la pareja se toman su tiempo para cuidar de sí mismos.

• Aceptar que habrá puntos en los que no logren estar de acuerdo



Las dos partes están dispuestas a darle más importancia a la relación que a ellos

• Tener una comunicación adecuada

mismos de manera individual.

• Dar un voto de confianza



Los dos entienden que no van a estar de acuerdo en todo.

• Ser honesto es esencial



Los dos valoran la relación.

• Respetar a tu pareja



Quieren estar juntos por el simple hecho de estar juntos.

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PRODUCTO 15: POR EL TRABAJO YA QUE TRABAJO LEJOS DEL CENTRO DE ESTUDIO

EN EL TRABAJO FALTO POR TRABAJOS DE LAS UNIVERSIDAD

POR EL TRÁFICO DE LA CIUDAD

EXAMINATE Y DESCUBRE LAS CAUSAS DE TU IMPUNTUALIDAD.

POR MALA LA COMUNICACIÓN POR PROBLEMAS PERSONBALES Q SE PRESENTAN POR HACER TODO...