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SESIÓN PRÁCTICA DE BÁDMINTON Alumno: Helena Macías Herrera Fecha: 27/09/16 Nº Sesión:1 Título: Iniciación y adaptación al material de bádminton. Duración:80’ Objetivo/s: ·Conocer y practicar la presa de raqueta ·Diferenciar entre presa de revés y universal ·Adaptarnos al material específico ·Trabajar en equipo ·Evitar que le volante caiga al suelo ·Realizar el autopase Contenido/s: Agarres, posición básica, movimientos de muñeca Metodología: Modificación mando directo/descubrimiento guiado Espacio/Instalación: Pista de calentamiento. Material: Raquetas de bádminton, volantes, marcadores. Nº Participantes: 21 Edad/Nivel: +18 años- principiantes. t´10 PA RT E INI CIA L t´60

PA RT E PRI NC IPA L

Descripción -General: Movilidad articular al trote, moviendo tobillos, flexionando rodillas, moviendo en círculo caderas, hombros, cuello y nos paramos mucho en muñeca y dedos.

Representación Gráfica

Descripción 1. El primer juego es para tener contacto con la raqueta, en el cual a la señal intercambiamos las raquetas con el compañero sin dejar de movernos por el espacio. 2. En este segundo juego debemos de tocar con la raqueta la parte del cuerpo que el monitor indique, intentando a la vez que no nos toquen a nosotros. 3. El tercer juego es de auto-pase, teniendo como variante intercambiar el volante

Representación Gráfica

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con el compañero. Variante: sería dar 3 auto-pases y pasarla al compañero sin dejar de movernos por el espacio delimitado.

t´10 PA RT E FIN AL

Descripción Juego del cocotero: hacemos cuatro equipos y tenemos que ir uno a uno a coger un volante del centro de la pista y llevarlo para nuestra zona sin que se caiga encima de la raqueta. Variante: haciendo dos equipos en vez de cuatro.

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Observaciones: Algunos de los ejercicios pienso que pueden ser un poco peligrosos, ya que podrían darse con la raqueta sin querer, como por ejemplo el primero y el segundo de la parte principal. Quizás habría cambiado el juego de vuelta a la calma por algún otro más parado y con algún tipo de estiramiento.

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