CMC-Activitats per a la preparación de l\'asignatura tema 1 PDF

Preview

Summary

cmc activos per a la preparación de l'asignatura tema 1...

Description

SALUT I ALIMENTACIÓ : ACTIVITATS 1. Calcula el teu índex de massa corporal i comprova si estàs dins dels límits del que es considera saludable. 165cm : 67kg = 24.61 IMC Mirant el meu IMC puc observar que tinc un pes normal, a causa que no és ni 25 ni més gran. 2. Quins aliments són els més saludables per prevenir el càncer ? Els aliments més adequats per prevenir el càncer són la fruita, la verdura, els cereals integrals, la fibra dietètica, certs micronutrients (vitamines i minerals) i alguns àcids grassos. 3. Quines malaltíes estan més relacionades amb una alimentació inadecuada? Les malalties que estan més relacionades amb una alimentació inadequada són; el càncer, l'obesitat, la bulímia i l'anorèxia.

LA NUTRICIÓ I L’ADOLESCÈNCIA : ACTIVITATS 1. En què es diferencia el cas de la Sònia (anorèxia) respecte a la de l’Anna (bulímia) ? És diferencien en que la Sònia pateix anorèxia i l'Anna pateix bulímia, i són dos trastorns de la conducta alimentària però diferents. L'anorèxia suposa una perduda de pes provocada pel malalt que te un estat d'ànim bastant baix. L'anorèxia es caracteritza per la por d'augmentar de pes, a més de tenir una distorsió del mateix cos, que fa que es vegin grasses, quan en realitat la seva massa corporal està per sota del que és habitual. Per això inicia una disminució progressiva del pes, a causa de la reducció d'ingesta d'aliments. En canvi la bulímia suposa igual que l'anorèxia una perduda de pes provocada pel malalt que té un molt baix estat d'ànim. Es caracteritza per episodis d'excessiva ingesta d'aliments, seguits per mètodes inapropiats per controlar el pes amb el vòmit provocat, el abús de laxants o diürètics. Per això inicia una disminució progressiva del pes, a causa de la ingesta d'aliments i seguidament l'expulsió d'aquest. Resumint la Sònia té una mínima ingesta d'aliments a causa que es veu grassa i l'Anna menja però seguidament, expulsa amb el vòmit el que ha ingerit.

2. Fa un any la Sònia tenia un pes adequat a la seva edat.Consulta el gràfic de l’IMC per a infants i adolescents, i indica entre quins valors hauria d’estar el pes de la Sònia. Fa un any la Sònia hauría d’estar entre 17 i 24 IMC segons la gràfica de la nutrició i l’adolescéncia. 3. Recorda que ara amb 16 anys, la Sònia pesa 40kg i fa 170 cm d’alçada. Quin és el seu IMC? Situat en el gràfic. 170 cm : 40 km = 13.84 La Sònia amb 16 anys estaria amb el índex de massa dels nens de 10 anys, que estarien en categoria de pes insuficient. 4. Podria estar ingressada a l’hospital, a la mateixa unitat de la Sònia, una noia amb un IMC de 25kg · m-2? Raona-ho. Sí, en el cas que presentes un deteriorament físic greu com ara; amb una disminució severa i una pèrdua de pes del mes de 30% del seu pes previ, desequilibris electrolitzes o complicacions orgàniques.

CONTESTAR : 1. Què és una dieta equilibrada ? Una dieta equilibrada és la que aporta tots i cada un dels nutrients necessaris per dur a terme les funcions vitals, com ara sintetitzar molècules o proporcionar energia. 2. Quines són les nostres necessitats energètiques ? Les nostres necessitats energètiques han de ser calories aportades, de manera percentual, del 50 al 55% pels hidrats de carboni, del 30 al 35% pels greixos i del 10 al 15% per les proteïnes ( el consum mínim de proteïnes ha d'oscil·lar entre 0,75 i 1 gram per quilogram de la persona i per dia )....