Componentes DE LA Autoestima PDF

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ELEMENTOS QUE COMPONEN EL AUTOESTIMA...

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COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA Loscomponentesbásicosdelaautoestimason t r es: Cogni t i vo:l oquepensamos .

Todo lo que tiene que ver con el componente cognitivo pasa en los pensamientos de la persona, son esos procesos mentales y puede abarcar la auto-imagen. ¿Cómo me veo a mi misma? Esos pensamientos como «soy una tonta» «no soy capaz» o la sensación de poco valor. Esa percepción errónea de la imagen y sentir que no somos buenas(os) para nada. Se conoce como el componente informativo de la autoestima.

Af ect i vo:l oques ent i mos ,l asv al or ac i onesquehac emos .

Este componente habla claramente de las emociones. Emociones que no puedo controlar y me hacen sentir mal, tristeza, frustración. En la mayoría de los casos son emociones des-adaptativas y en muchos casos se ha detectado que personas que sufren de depresión presentan una autoestima baja. ¿Qué me hacen sentir esos pensamiento que tengo sobre mí? Esta es la forma de ligar ambos componentes de la autoestima. Lo que pienso de mi crea emociones sobre mi. Nuestras emociones se ven afectadas por los pensamientos que tenemos sobre nosotras mismas (os)

Conduct ual :l oquehacemos .

El componente conductual de la autoestima es el más notorio al identificar a alguien con una baja autoestima. Por ejemplo:

Una persona con baja autoestima tiene pensamientos negativos sobre ella, esos pensamientos generan emociones y las emociones junto con los pensamientos le hacen reaccionar o comportarse de una forma en especifico. Controlar a la pareja porque tienes pensamientos de que no eres tan atractivo (a) y esos pensamientos te generan miedo, el miedo te hace reaccionar a la defensiva y querer controlar a tu pareja. Y así sucesivamente les podría dar un sin numero de ejemplos. Estos son los componentes de la autoestima básicos, ahora te comparto los componentes de la escalera de la autoestima. ,

Ot r aper spect i vaacer cadel os component esdel aaut oest i manosl a daLaEscaleradelaAutoestima

Component esdel aaut oes t i ma

Comenz amosex pl i candoc adael ement odes deel pel dañoi nf er i orpar ai rs ubi endopornues t r a es cal er a:

Aut oconoci mi ent ooconoci mi ent osobr eunomi smo: Si gni fi casercons c i ent edemi svi r t udesymi sdef ect os ,ys obr et odo,demi spos i bi l i dadespar a c ont i nuardes ar r ol l ándome. Medoycuent adequet engoc apaci dades ,habi l i dades ,des t r ez as ,ymedefi noc omoper s ona.

Aut oconcept ooconcept odeunomi smo: Esl as umadecr eenci asdeuni ndi vi duos obr esuscual i dadesper sonal es . “ Loques abemos( oc r eemoss aber )sobr enos ot r osmi s mos ” Esunconj unt oder epr es ent ac i onesydej ui c i osr ef er i dosaunomi smoendi st i nt osas pec t os : c or por al ,psí qui c o,c ompor t ament al ysoc i al .

Aut oeval uaci ónoeval uaci óndeunomi smo: Esl ac apaci dadi nt er napar as abers i al gomebenefi ci a,s i meay udaac r ec er . O,porelc ont r ar i o,si al goesnegat i v oyobs t ac ul i z amidesar r ol l ocomoper sona.

Aut oacept aci ónoacept aci óndeunomi smo: Admi t oenmít odasmi sc ar act er í s t i cas . Nomec ompar oc onl osdemás ,niqui er ocopi armodel ospor quemes i ent ai nsat i s f ec ho c onmi gomi s ma.

Aut or r espet oor espet ohaci amími smo: Sabercuál essonmi snec es i dadesybus c arl amaner ades at i s f acer l assi nhac er medañoysi n per j udi caral osdemás .

Laaut oest i maesunasí nt esi sdet odosl ospasosant er i or es. Cuandounaper sonaseconoceyesconsci ent edesuscambi os,cr easupr opi aescal a deval or es,desar r ol l asuscapaci dades,yseacept ayser espet a,t endr áaut oest i ma....