Desenvolvimento Articulado PDF

Preview

Summary

Modo de execução, benéficos, área de atuação...

Description

Universidade Eniac

Desenvolvimento Articulado Murillo S. Gomes

Função O Desenvolvimento Articulado Convergente é um equipamento de musculação para treinamento dos deltóides, possui regulagem de inclinação para trabalhar diferentes porções do músculo. O desenvolvimento de ombros é multiarticular --ou seja, recruta mais de uma articulação ao mesmo tempo, no caso, o cotovelo e os ombros. Estudos mostram que nesse tipo de exercício o ganho de força e hipertrofia nos músculos auxiliares é similar ao de exercícios isolados. Os músculos primários trabalhados no desenvolvimento com halteres são os deltoides, que ficam nos ombros, principalmente o frontal. Já os secundários são: antebraço, trapézio superior e tríceps....