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LAS CAPACIDADES FISICAS COORDINATIVAS...

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¿Qué son las capacidades físicas?: la capacidad física del ser humano son el conjunto de elementos que componen las condiciones físicas y que intervienen en mayor o menor grado a la hora de poner en practica nuestras habilidades motrices. Es decir son las condiciones internas de nuestro organismo que posee para realizar actividades físicas. ¿Qué son las capacidades coordinativas?: son aquellas que permiten a una persona ejecutar movimientos de manera eficaz, precisa y económica. La ejecución de una acción motora requiere de exactitud requiere de dichas capacidades para lograr la ubicación correcta de un cuerpo. Se vincula a la disposición ordenada de la acción para cumplir un objetivo. Forman parte de esté tipo de capacidades físicas y son. Orientación: puede definirse como la capacidad que tiene una persona de poder determinar tanto la poción como el momento de su cuerpo en un tiempo espacio. Equilibrio: es la capacidad para poder mantener o incluso poder recuperar la posición del cuerpo durante la realización de movimientos. Ritmo: es la capacidad de poder repetir una estructura ordenada. La diferenciación: capacidad de coordinación especialmente exacta y económica. El acoplamiento o sincronización: es la capacidad de coordinar movimientos parciales. El cambió: la capacidad que tiene el individuo al adaptarse a una nueva situación. La relajación: tiene que ver con poder liberar la tensión de forma absolutamente voluntaria de lo que es la musculatura.

¿Qué son las capacidades condicionales? Esta vinculado al rendimiento físico de un individuo , condicionan el desarrollo de las acciones. La fuerza, resistencia ,flexibilidad, velocidad son capacidades condicionales. Cuándo se lleva a cabo una actividad física se ejecuta una capacidad. Dichas capacidades son innatas pero pueden mejorarse a través de la adaptación física y el entrenamiento La fuerza: es entendida como una cualidad funcional del ser humano ,es la capacidad que nos permite oponer una resistencia o ejercer una presión por medio de la tensión muscular. Ejemplo, levantar peso , arrastrar un objeto. Resistencia: la habilidad que tiene un organismo de imponerse a permanecer activo por un largo periodo de tiempo, así también la capacidad de soportar o recuperarse de una fatiga. Flexibilidad: es la capacidad que tienen nuestros articulaciones y músculos de generar movimientos en su máximo amplitud y volver a su estado natural. Velocidad: es la frecuencia máxima en la que un individuo puede cubrir una distancia o realizar un movimiento en un tiempo especifico....