Ficha Antropometrica de Valoracion de La Condicion Fisica GA1 230101507 AA3 EV01 PDF

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SOLUCIÓN GA1-230101507-AA3-EVFINANZAS (SERVICIO DE APRENDIZAJE SENA)TALLER DE APRENDIZAJE GA1-AAFicha antropométrica de valoración de la condición físicaSERVICIO DE APRENDIZAJE SENATATIANA ISABEL GÓMEZ PAYARESSENA TECNICO VIRTUALSERVICIOS Y OPERACIONES MICROFINANCIERASEvidencia: Ficha antropométrica...

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SOLUCIÓN GA1-230101507-AA3-EV01

FINANZAS (SERVICIO DE APRENDIZAJE SENA)

TALLER DE APRENDIZAJE GA1-AA3

Ficha antropométrica de valoración de la condición física

SERVICIO DE APRENDIZAJE SENA

TATIANA ISABEL GÓMEZ PAYARES

SENA TECNICO VIRTUAL SERVICIOS Y OPERACIONES MICROFINANCIERAS

Construir conocimientos y practicas básicas de nutrición en los aprendices para implementar acciones de la cultura física en el mejoramiento de la calidad de vida en el contexto individual, laboral y social. ¿Qué es la actividad física? La actividad física se refiere a cualquier movimiento corporal voluntario que aumente el gasto energético, como por ejemplo caminar, subir escaleras o desplazarse en bicicleta a los lugares que frecuenta. Definiciones  Actividad física: Se denomina a todo movimiento corporal voluntario, repetitivo, que implique un gasto calórico por encima de los niveles basales o de reposo.  Ejercicio: Es una actividad física, programada, estructurada, y repetida con el objetivo de mejorar la condición física, y que generalmente se realiza en el tiempo libre.  Deporte: Este se relaciona con un tipo de ejercicio enmarcado dentro de unas reglas especiales, en áreas claramente limitadas, con atuendos especiales y propios para esa práctica deportiva, y generalmente con la realiza en el tiempo libre. ¿Por qué promocionar la actividad física en el entorno laboral? La actividad física regular reduce el riesgo de múltiples condiciones médicas, entre las que se destacan la enfermedad cardiovascular, los eventos cerebrovasculares, la hipertensión arterial y algunos tipos de cáncer como el del colon y seno. Adicionalmente, previene la ganancia de peso, mejora la condición física en general, reduce el riesgo de caídas, favorece la salud ósea y reduce los síntomas depresivos.

Evidencia: Ficha antropométrica de valoración de la condición física GA1230101507-AA3-EV01.

De acuerdo con los datos obtenidos, después de realizar las pruebas físicas y antropométricas y elaborar el plan de acción a seguir, el baremo y las recomendaciones dadas por el instructor, con el fin de mejorar la calidad de vida. En esta actividad se debe diligenciar la ficha antropométrica que contenga la siguiente información: datos personales, peso, edad, género, talla, IMC, resultados de los diferentes test de resistencia (burppe), test de fuerza abdominal, piernas y brazos por 1 minuto y frecuencia cardíaca antes y después de los test.

FICHA ANTROPOMÉTRICA Datos personales Nombre

Tatiana Gómez Payares

Fecha de nacimiento Estatura: 1,52 cm

01/11/1986 Peso: 75

Edad: 34

Tipo de sangre: A+

Tel: 3106708145

Principales medidas corporales Perímetro del cráneo Perímetro torácico Perímetro de bíceps

56.5 Normal Derecho Izquierdo

Diámetro biacromial Perímetro de cintura Log. Ext. Superiores Perímetro del muslo Perímetro pantorrilla Log. Ext. Inferiores Altura del pie

81 26 26 38 69

Derecha

66

Izquierda

66

Derecho Izquierdo Derecha Izquierda Derecha Izquierda Derecho Izquierdo

58.9 58.9 33 33 85 85 7 7 cm

TEST FÍSICOS Datos personales Nombre:

Mauricio Noriega Figueroa

Fecha de nacimiento: Estatura: 1.72 cm

03-05-2000 Peso: 60

Edad: 21

Tipo de sangre: O+

Tel: 3024460506

Pruebas para realizar (lo puedes realizar en dos intentos) Pruebas:

Resultado:

Resultado:

Flexión de brazos 1min.

25

20

Flexión de piernas 1min.

40

33

Abdominales 1min.

46

37

Test del escalón 1min.

47

40

Salt largo sin impulso

160 Cm

180cm

Velocidad 50 metros

0.0069

0.0104

4km

4.2km

Lumbares 1min.

Test de Cooper...