Evidencia GA4-230101507-AA4-EV01 Folleto DE Lesiones MÁS PDF

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CUIDA TU SALUDFISICA Y MENTAL####### TU BIENESTAR LO HACES TULESIONES MÁS COMUNES EN ELTRABAJO O VIDA COTIDIANA Y LAIMPORTANCIA DE LAS PAUSASACTIVASLA IMPORTANCIA DECUIDARNOS ALREALIZAR CUALQUIERACTIVIDADLos esguinces y las distensiones musculares encabezan la lista de las lesiones más comunes en el...

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LESIONES MÁS COMUNES EN EL TRABAJO O VIDA COTIDIANA Y LA IMPORTANCIA DE LAS PAUSAS

LA IMPORTANCIA DE CUIDARNOS AL REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD

ACTIVAS Los esguinces y las distensiones musculares encabezan la lista de las lesiones más comunes en el lugar de trabajo por un gran margen y equivalen a 1/3 de las lesiones relacionadas con el trabajo, incluidos los accidentes en el lugar de trabajo relacionados con trabajos extenuantes, como cargar camiones y levantar artículos pesados. e las lesiones más comunes que suelen producirse en la vida cotidiana, en la práctica deportiva y en las diversas técnicas corporales. Nos puede ocurrir realizando una torsión forzada para coger un objeto del asiento trasero del coche, sobrecargando los cuádriceps durante una carrera o ejecutando bruscamente un ejercicio de flexión de las caderas hacia delante con las rodillas en extensión. Es importante siempre el adecuado manejo que damos a nuestro cuerpo y aprender a como debemos cargar o realizar las actividades diarias, si querremos evitar cualquier problema de salud que nos genere malestar o incluso un daño permanente en nuestro cuerpo y salud mental.

CUIDA TU SALUD FISICA Y MENTAL TU BIENESTAR LO HACES TU

PAUSAS ACTIVAS

ara reducir estos ri esgos se recomienda reali zar pausas activas a las menos dos veces durante la jornada de trabajo, además de pausas de 5 mi nutos cada una hora de trabajo.Las pausas acti vas son ti empos breves de descanso dentro de la jornada laboral que sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y reducir la fatiga muscular a través de di ferentes técnicas y ejercicios.

¿CÓMO GAR ANTIZAR LA SEGURIDAD DE LOS EMPLEADOS DURANTE LA REALIZACIÓN DE LAS PAUSAS ACTIVAS?

Nuestro objetivo es mostrar la impolrtancia de realizar pausas activas para mejorar

LA IMPORTANCIA DE LAS PAUSAS ACTIVAS

la calidad de vida de todos...

ara garantizar la seguridad durante la realización de la pausa activa, los empleados serán estratifi cados por las adminsitradoras de riesgos laborales (AR L), dando el aval para la parti cipación. Las pausas acti vas están destinadas y di señadas para empleados sin li mi taciones funcionales.

BENEFICIOS DE LAS PAUSAS ACTIVAS Rompen la rutina de trabajo y reactivan la energía de las personas, por lo que su estado de ánimo y alerta mejora notablemente. Di sminuyen el estrés y sensación de fatiga. Moti van y mejoran las relaciones interpersonales y promueven la integraci ón social.

La Organización Mundial de la Salud define la salud ocupacional como una actividad multidisciplinaria que promueve y protege la salud de los trabajadores. Esta disciplina busca controlar los accidentes y las enfermedades producidas por el trabajo mediante la reducción de las condiciones de riesgo.

Mejoran la condici ón del estado de salud general al esti mular y favorecer la circulación. Di sminuye la acumulación de ácido láctico y el esfuerzo en la ejecución de las tareas di arias. Reduce la tensión muscular. Mejora la movili dad arti cular, la flexibilidad muscular, la postura y el desempeño laboral....