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UNIVERSIDAD JUÁREZ DEL ESTADO DE DURANGO FACULTAD DE INGENIERÍA CIENCIAS Y ARQUITECTURA

El reto de estudiar Tema ingeniería civil en tiempos de covid-19 Alumno: Ángel Aziel Alvarado Ville Villegas gas Ingeniería civil “1B”

Conferencista: Dra. Ana Carolina Parapinski dos Santos

29 de octubre del 2020

La pandemia fue sin duda un suceso que tomó desprevenidos tanto a alumnos como a docentes de las distintas universidades y escuelas, esto provocó un cambio drástico en la rutina diaria de los estudiantes y, por su parte, las instituciones optaron por llevar a cabo las clases en plataformas virtuales para que el alumnado pueda continuar sus estudios. Sin embargo, la solución al problema del covid-19 no sería tan sencilla, puesto que, dichas clases provocan en los alumnos un agotamiento y estrés por causa de exceso de tareas o el simple hecho de tener pocos recursos para asistir a la reunión de clases, incluso algunos de ellos trabajan y disponen de poco tiempo para estudiar y aprender lo que en el aula se enseña. Primero que nada, “tenemos que ver la solución y no el problema” y para encontrar la solución primero debemos aclarar el problema, es decir, que es verdad que la cuarentena nos afecta en cierto modo negativamente, pero hay que ver el lado positivo, tenemos mucho tiempo libre para dedicar a nuestros estudios y a nosotros mismos. Podemos tomar ese libro que lleva ahí guardado mucho tiempo y desglosarlo, podemos pasar más tiempo con la familia, aprender cosas nuevas por nuestra propia cuenta y muchas cosas más. Aunque, como mencionamos antes, dedicamos mucho tiempo a estar sentados frente al ordenador realizando tareas, cuestionarios y exámenes, y a causa de eso, realizar todo lo anterior mencionado se nos hace imposible. El problema es que solo hacemos los trabajos por hacerlos, no logramos efectuar el propósito de estudiar que es comprender y hacer nuestra esa información que puede ayudarnos en la vida cotidiana. A todo esto, agregarle que lo poco que aprendemos se termina olvidando por causa de las constantes distracciones causadas por las redes sociales y nuestro entorno. Por ejemplo, cuando estas estudiando para tu examen parcial y de repente te llegan los estados de tus amigos y sus publicaciones, tu mente no estará enfocada en lo que debería y en consecuencia se tiene que volver a repasar una y otra vez para comprenderlo, lo que nos conlleva al verdadero origen del problema, la perdida de tiempo. Sin duda, la razón por la que no podemos hacer lo que nos gusta es por la falta de tiempo que provocan los problemas que ya mencionamos. Entonces si tantos son los problemas, ¿Cuál es una solución efectiva?, Para ello, es necesario tomar en cuenta algunas tips y medidas que nos ayudaran a tener un mejor aprovechamiento de nuestro tiempo.

5 TIPS PARA ESTUDIAR 1. Ser organizado: desde algo tan simple como tender tu cama todos, los días, acomodar tus libros, agendar trabajos etcétera, nos pueden a ayudar a desarrollar una diciplina que nos ahorrará mucho tiempo a la hora de estudiar porque como saben el entorno es un factor muy importante a la hora de estudiar. 2. Establecer una rutina: establece un horario para cada actividad que tengas en el día, por ejemplo, puedes acomodar tu hora de ducha a las 8am, las clases en línea de 8:30 am a 12 pm, la realización de tareas de 3 a 5 pm etc.

3. Cuidado con las distracciones: como ya mencionamos, las redes sociales son muy grandes distractores, es recomendable que cuando vallas a estudiar silencies tu teléfono o tu computadora para que no puedas recibir estas molestas notificaciones, también, asegúrate que tu entorno esté libre de ruido. 4. Haz pausas saludables: hay una regla que dice que estudiar 52 minutos y descansar 17 se consigue un mejor rendimiento esto se debe a que el cerebro no puede estar pensando por constantes horas para hacer los trabajos porque al final el cerebro se aburre y tiende a distraerse. Esos 17 minutos de descanso no deben ocuparse en las redes sociales. 5. Haz ejercicio: Es saludable para nosotros el caminar, correr o hacer algún deporte y comer comida saludable ya que el estar sentados todo el día frente a la computadora comiendo comida chatarra no trae consigo nada bueno.

También influye mucho la motivación que tiene cada uno, puesto que, de ahí parten las ganas y el esfuerzo que dedicamos al trabajo y estudio. Por tal motivo, es necesario mencionar el siguiente tema: 7 REGLAS DE MOTIVACIÓN PARA ESTUDIAR 1. Programación diaria: programa cosas en tu día como acostarte y levantarte a la misma hora. 2. Hacer planes de trabajo o estudio para la siguiente semana: cosas como organizar los temas que estudiaras para la próxima semana 3. Cree un espacio para trabajar: debe ser organizado y libre de ruido 4. Controla las expectativas: no debes dejarte llevar por expectativas como salir el próximo martes al cine y dejar de lado el estudio. 5. Haga distintas actividades: en la regla de 52-17 puedes usar esos 17 minutos para dibujar o tocar algún instrumento. 6. Realizar actividad física: Hacer ejercicio también es una fuente de motivación 7. Socialice: estar en cuarentena no significa estar aislado de tus amigos cercanos

Mi conclusión es que, nosotros mismos somos los causantes de nuestros problemas, todo empieza por uno mismo si nunca tomamos la iniciativa nada va a cambiar, seguiremos siendo esclavos del estrés y el agotamiento que esta presente en la actualidad....