KESEHATAN MENTAL KARTIKA SARI DEWI PDF

Preview

Summary

BUKU AJAR KESEHATAN MENTAL KARTIKA SARI DEWI LEMBAGA PENGEMBANGAN DAN PENJAMINAN MUTU PENDIDIKAN UNIVERSITAS DIPONEGORO SEMARANG 2012 Rakhmat, Jalaludin (1998) ”Psikologi Komunikasi”, Bandung: Rosdakarya. BUKU AJAR Sidabutar, dkk (2003) ”Pemulihan Psikososial Berbasis Komunitas”: Jakarta: Kontras &a...

Description

Accelerat ing t he world's research.

KESEHATAN MENTAL KARTIKA SARI DEWI Tamara Mayang

Related papers

Download a PDF Pack of t he best relat ed papers 

Bahan Ajar PSIKOLOGI KLINIS maharsoadhi nugroho UNIVERSITAS INDONESIA PENGARUH PSIKOEDUKASI T ERHADAP KECEMASAN Didik Yuwono PENGARUH PENGGUNAAN SMS DAN T ELPON PENGINGAT T ERHADAP KEPAT UHAN PASIEN MINUM OBA… Domianus Namuwali

BUKU AJAR

KESEHATAN MENTAL KARTIKA SARI DEWI

LEMBAGA PENGEMBANGAN DAN PENJAMINAN MUTU PENDIDIKAN UNIVERSITAS DIPONEGORO SEMARANG 2012

BUKU AJAR Kesehatan Mental Kartika Sari Dewi

Mata Kuliah SKS Semester Program Studi Fakultas

: : : : :

Kesehatan Mental 2 4 Psikologi Psikologi

Diterbitkan oleh : UPT UNDIP Press Semarang Jl. Imam Barjo, SH No. 1 Semarang

ISBN : 978-979-097-043-4

Cetakan I : 2012

Dicetak oleh : CV. Lestari Mediakreatif Jl. Poncowolo Barat VI / 570 Semarang Telp. (024) 70100214 e-mail : [email protected] Layout & desain cover : Agung Sunaryanto

Hak cipta dilindungi Undang-Undang Dilarang mencetak dan menerbitkan sebagian atau seluruh isi buku ini dengan cara dan dalam bentuk apapun tanpa seijin penulis dan penerbit.

KATA PENGANTAR Kesehatan mental menurut seorang ahli kesehatan Merriam Webster, merupakan suatu keadaan emosional dan psikologis yang baik, dimana individu dapat memanfaatkan kemampuan kognisi dan emosi, berfungsi dalam komunitasnya, dan memenuhi kebutuhan hidupnya sehari-hari. Inti dari kesehatan mental sendiri adalah lebih pada keberadaan dan pemeliharaan mental yang sehat. Akan tetapi, dalam praktiknya seringkali kita temui bahwa tidak sedikit praktisi di bidang kesehatan mental lebih banyak menekankan perhatiannya pada gangguan mental daripada mengupayakan usaha-usaha mempertahankan kesehatan mental itu sendiri. Kondisi mental yang sehat pada tiap individu tidaklah dapat disamaratakan. Kondisi inilah yang semakin membuat urgensi pembahasan kesehatan mental yang mengarah pada bagaimana memberdayakan individu, keluarga, maupun komunitas untuk mampu menemukan, menjaga, dan mengoptimalkan kondisi sehat mentalnya dalam menghadapi kehidupan sehari-hari. Paradigma yang ingin ditekankan pada mata kuliah Kesehatan Mental ini adalah bahwa sebetulnya setiap individu memiliki kebutuhan untuk menjadi sehat secara mental, hidup dan berfungsi optimal dalam kesehariannya meskipun mereka memiliki keterbatasan fisik maupun mental (seperti: cacat tubuh, sakit kronis, mantan pecandu atau penderita gangguan mental). Materi dalam buku ajar kali ini, meskipun masih jauh dari sempurna mencoba mengajak mahasiswa dan pembacanya untuk mengusahakan diri menciptakan atmosfer yang positif dalam diri masingmasing dan keluarga agar mampu menjaga kesehatan mentalnya, sebelum terjun ke masyarakat menularkan hal yang sama. Hal terbaik untuk mempertahankan mental yang sehat bukanlah suatu hal yang istimewa, kecuali pembiasaan diri. Buku ini mengajak pembacanya untuk setahap demi setahap memupuk kebiasaan tersebut. Besar harapan penyusun apabila hal-hal berikut: berpikir positif, menyadari siapa diri kita dan setiap perilaku adalah pilihan sadar kita berdasar informasi yang didapat, menyadari tujuan hidup kita akan selalu terarah pada kenyamanan, dan mencoba untuk bertumbuh seiring dengan kedewasaan, menyadari bahwa seringkali ada hal-hal yang tidak menyenangkan yang harus kita lalui terlebih dahulu sebelum mendapatkan iii

kenyamanan yang kita harapkan; maka kita akan mengurangi peluang untuk mengalami gangguan mental. Mengapa hanya berkurang? bahwa perlu kita sadari juga bahwa gangguan mental dan permasalahan terkait masih dapat terjadi pada diri kita akibat ketidakseimbangan kimia tubuh atau gangguan pada sistem saraf pusat kita. Menjadi bahagia adalah pilihan kita, tetapi untuk menuju ke sana diperlukan kebiasaan positif, pemahaman akan diri dan kendali atas hal tersebut, keharmonisan dengan lingkungan, dan rasa tanggung jawab terhadap segala sesuatu yang kita lakukan setiap waktu.

Penulis,

Katika Sari Dewi.

iv

• •

DAFTAR ISI HALAMAN JUDUL ...................................................................................................... KATA PENGANTAR ..................................................................................................... DAFTAR ISI ................................................................................................................. DAFTAR SKEMA .......................................................................................................... DAFTAR TABEL ........................................................................................................... DAFTAR GAMBAR ......................................................................................................

iii v x xi xii

TINJAUAN MATA KULIAH KESEHATAN MENTAL ............................................... I. DESKRIPSI SINGKAT .................................................................................... II. RELEVANSI ................................................................................................... III. KOMPETENSI ............................................................................................... 1. Standar Kompetensi ........................................................................... 2. Kompetensi Dasar ............................................................................... 3. Indikator ...............................................................................................

1 1 1 1 1 1 3

Gerakan Kesehatan Mental .................................................................. Pendahuluan ............................................................................................ Deskripsi Singkat..................................................................................... Relevansi................................................................................................... Kompetensi .............................................................................................. Penyajian .................................................................................................. Uraian dan Penjelasan ............................................................................ A. Sehat, Kesehatan dan Sehat Mental .............................................. B. Perkembangan Gerakan Kesehatan Mental ................................. C. Paradigma dalam Kesehatan Mental............................................. D. Isu-isu dalam Perkembangan Gerakan Kesehatan Mental......... E. Psikologi Positif (Positive Psychology) .......................................... F. Kesejahteraan Psikologis (Psychological Well-being) ................. Latihan...................................................................................................... Penutup .................................................................................................... Tes Formatif ............................................................................................. Umpan Balik Dan Tindak Lanjut ........................................................... Rangkuman .............................................................................................. DAFTAR PUSTAKA.................................................................................... SENARAI....................................................................................................

9 9 9 9 10 10 10 10 12 14 17 17 20 21 22 22 23 23 24 25

BAB I 1.1. 1.1.1. 1.1.2. 1.1.3. 1.2. 1.2.1.

1.2.2. 1.3. 1.3.1. 1.3.2. 1.3.3.

v

BAB II. 1.1. 1.1.1. 1.1.2. 1.1.3 1.2. 1.2.1.

1.2.2. 1.3. 1.3.1. 1.3.2. 1.3.3.

BAB III. 1.1. 1.1.1. 1.1.2. 1.1.3. 1.2. 1.2.1.

1.2.2. 1.3. 1.3.1. 1.3.2. 1.3.3.

BAB IV. 1.1. 1.1.1. 1.1.2.

Penyesuian dan Pertumbuhan Diri (Personal Growth) ...................... Pendahuluan ............................................................................................ Deskripsi Singkat..................................................................................... Relevansi................................................................................................... Kompetensi .............................................................................................. Penyajian .................................................................................................. Uraian dan Penjelasan ............................................................................ A. Penyesuaian & Perbedaan individu (Individual Differences) ..... B. Pertumbuhan Diri (Personal Growth)............................................ Latihan...................................................................................................... Penutup .................................................................................................... Tes Formatif ............................................................................................. Umpan Balik Dan Tindak Lanjut ........................................................... Rangkuman .............................................................................................. DAFTAR PUSTAKA.................................................................................... SENARAI....................................................................................................

27 27 27 27 27 28 28 28 29 32 40 40 41 41 41 42

Konsep Diri.............................................................................................. Pendahuluan ............................................................................................ Deskripsi Singkat..................................................................................... Relevansi................................................................................................... Kompetensi .............................................................................................. Penyajian .................................................................................................. Uraian dan Penjelasan ............................................................................ A. Schema dan Self ............................................................................... B. Konsep diri, Harga Diri dan Diri Ideal........................................... C. Identitas diri dan Status Diri.......................................................... D. Perubahan dalam Konsep Diri........................................................ Latihan: Analisis Diri.............................................................................. Penutup .................................................................................................... Tes Formatif ............................................................................................. Umpan Balik Dan Tindak Lanjut ........................................................... Rangkuman .............................................................................................. DAFTAR PUSTAKA.................................................................................... SENARAI....................................................................................................

43 43 43 43 44 44 44 45 46 48 49 49 53 53 53 54 54 54

Emosi ........................................................................................................ Pendahuluan ............................................................................................ Deskripsi Singkat..................................................................................... Relevansi...................................................................................................

57 57 57 57

vi

• •

1.1.3. Kompetensi .............................................................................................. 1.2. Penyajian .................................................................................................. 1.2.1. Uraian dan Penjelasan ............................................................................ A. Pengertian dan Fungsi Emosi......................................................... B. Jenis-jenis Emosi dan Ekspresinya ................................................ C. Kecerdasan Emosi............................................................................ D. Pengelolaan Emosi........................................................................... 1.2.5. Latihan: Anger Management (“I” Message) ......................................... 1.3. Penutup .................................................................................................... 1.3.1. Tes Formatif ............................................................................................. 1.3.2. Umpan Balik Dan Tindak Lanjut ........................................................... 1.3.3. Rangkuman .............................................................................................. DAFTAR PUSTAKA.................................................................................... SENARAI.................................................................................................... BAB V. 1.1. 1.1.1. 1.1.2. 1.1.3 1.2. 1.2.1.

1.2.2. 1.3. 1.3.1. 1.3.2. 1.3.3.

BAB VI. 1.1. 1.1.1. 1.1.2 1.1.3 1.2. 1.2.1.

57 58 58 58 62 65 65 69 69 69 71 71 72 72

Kepribadian Sehat.................................................................................. Pendahuluan ............................................................................................ Deskripsi Singkat..................................................................................... Relevansi................................................................................................... Kompetensi .............................................................................................. Penyajian .................................................................................................. Uraian dan Penjelasan ............................................................................ A. Kepribadian dan Kepribadian Sehat.............................................. B. Konsep-konsep dalam Kepribadian Sehat .................................... C. Pengembangan Diri ......................................................................... Latihan...................................................................................................... Penutup .................................................................................................... Tes Formatif ............................................................................................. Umpan Balik Dan Tindak Lanjut ........................................................... Rangkuman .............................................................................................. DAFTAR PUSTAKA.................................................................................... SENARAI....................................................................................................

73 73 73 73 73 74 74 74 75 77 80 81 81 82 82 83 83

Hubungan Interpersonal....................................................................... Pendahuluan ............................................................................................ Deskripsi Singkat..................................................................................... Relevansi................................................................................................... Kompetensi .............................................................................................. Penyajian .................................................................................................. Uraian dan Penjelasan ............................................................................

85 85 85 85 85 86 86

vii

1.2.2. 1.3. 1.3.1. 1.3.2. 1.3.3.

BAB VII. 1.1. 1.1.1. 1.1.2. 1.1.3. 1.2. 1.2.1.

1.2.2. 1.3. 1.3.1. 1.3.2. 1.3.3.

BAB VIII. 1.1. 1.1.1. 1.1.2. 1.1.3. 1.2. 1.2.1.

A. Pengaruh Sosial dan Mempengaruhi Orang Lain........................ B. Komunikasi dalam Hubungan Interpersonal (Relasi) ................. C. Keintiman ......................................................................................... Latihan...................................................................................................... Penutup .................................................................................................... Tes Formatif ............................................................................................. Umpan Balik Dan Tindak Lanjut ........................................................... Rangkuman .............................................................................................. DAFTAR PUSTAKA.................................................................................... SENARAI....................................................................................................

86 88 93 101 102 102 102 102 103 103

Stres, Coping Dan Penyesuaian Terhadap Stres ............................... Pendahuluan ............................................................................................ Deskripsi Singkat..................................................................................... Relevansi................................................................................................... Kompetensi .............................................................................................. Penyajian .................................................................................................. Uraian dan Penjelasan ............................................................................ A. Stres dan Jenis Stres ........................................................................ B. Coping Stres...................................................................................... a. PENYESUAIAN YANG BERSIFAT MENGURANGI SIMTOM STRES.......................................................................................... b. PENDEKATAN PROBLEM-SOLVING TERHADAP STRES. ........ C. Pengelolaan Stres............................................................................. Latihan: Manajemen Stres...................................................................... Penutup .................................................................................................... Tes Formatif ............................................................................................. Umpan Balik Dan Tindak Lanjut ........................................................... Rangkuman .............................................................................................. DAFTAR PUSTAKA.................................................................................... SENARAI....................................................................................................

105 105 105 105 105 106 106 106 111 112 114 115 117 118 118 119 119 120 120

Masalah Emosional dan Prilaku Dalam Konteks Sosial................... Pendahuluan ............................................................................................ Deskripsi Singkat..................................................................................... Relevansi................................................................................................... Kompetensi .............................................................................................. Penyajian .................................................................................................. Uraian dan Penjelasan ............................................................................ A. Masalah-masalah terkait dengan The Self....................