Leaflet ku DOCX

Title	Leaflet ku
Author	Adhe Irma
Pages	2
File Size	135.8 KB
File Type	DOCX
Total Downloads	94
Total Views	419

Summary

i. Daya ingat lebih baik, g. Membiarkan telapak tangan dan j. Meningkatkan daya berpikir kaki rilek. Usahakan agar tetap Bagaimana logis, konsentrasi / mata sambil manfaat k. Meningkatkan kreativitas, terpejam, relaksasi nafas l. Meningkatkan keyakinan, h. Pada saat konsentrasi pusatkan dalam ? m. M...

Description

Menurut Priharjo (2003) manfaat dari teknik relaksasi nafas dalam; a. Ketentraman hati, b. Berkurangnya rasa cemas, khawatir dan gelisah, c. Tekanan dan ketegangan jiwa menjadi rendah, d. Detak jantung lebih rendah, e. Mengurangi tekanan darah, f. Ketahanan yang lebih besar terhadap penyakit, g. Tidur lelap, h. Kesehatan mental menjadi lebih baik, g. Membiarkan telapak tangan dan kaki rilek. Usahakan agar tetap konsentrasi / mata sambil terpejam, h. Pada saat konsentrasi pusatkan pada daerah yang nyeri. i. Anjurkan untuk mengulangi prosedur hingga nyeri terasa berkurang, j. Ulangi sampai 15 kali, dengan selingi istirahat singkat setiap 5 kali. k. Bila nyeri menjadi hebat, seseorang dapat bernafas secara dangkal dan cepat. i. Daya ingat lebih baik, j. Meningkatkan daya berpikir logis, k. Meningkatkan kreativitas, l. Meningkatkan keyakinan, m. Meningkatkan daya kemauan, n. Intuisi, o. Meningkatkan kemampuan berhubungan dengan orang lain. a. Ciptakan lingkungan yang tenang, b. Usahakan tetap rileks dan tenang, c. Menarik nafas dalam dari hidung dan mengisi paru-paru dengan udara melalui hitungan 1,2,3, d. Perlahan-lahan udara dihembuskan melalui mulut sambil merasakan ekstrimitas atas dan bawah rileks, e. Anjurkan bernafas dengan irama normal 3 kali, f. Menarik nafas lagi melalui hidung dan menghembuskan melalui mulut secara perlahan-lahan, Bagaimana manfaat relaksasi nafas dalam ? Bagaiamana prosedur relaksasi nafas dalam ?...