Leaflet Obesitas PDF

Preview

Summary

TIPS – TIPS BEBAS OBESITAS  Olahraga yang teratur dan perbanyak aktivitas fisik OBESITAS  Makanan yang sehat dan hindari makanan berlemak  Biasakan sarapan pagi dan makan malam sebelum jam 20.00 Selalu periksa berat badan secara berkala tiap seminggu sekali Oleh : Punya tekad yang kuat untuk Zaki...

Description

TIPS – TIPS BEBAS OBESITAS 

Olahraga yang teratur dan perbanyak aktivitas fisik



Makanan yang sehat dan hindari makanan berlemak



Biasakan sarapan pagi dan makan malam sebelum jam 20.00

OBESITAS

Selalu periksa berat badan secara berkala tiap seminggu sekali

Punya tekad yang kuat untuk menurunkan berat badan

Oleh : Zakiya Artani

(P1337431114021)

Siti Khotijah

(P1337431114038)

Aulia Shofiea A (P1337431114049) Konsultasi ke ahli gizi untuk mendapat terapi diet yang sesuai.

Hidup Sehat Tanpa Obesitas !! Tahun 2016

TABEL KATEGORI IMT

Obesitas adalah keadaan dimana terjadi penumpukan lemak secara berlebihan dan menyeluruh dibawah permukaan kulit atau jaringan lainnya didalam tubuh

Seseorang

Seseorang dikatakan

lebih dari 25,0

Indeks Masa Tubuh (IMT) berada diatas normal.

FAKTOR RESIKO TERJADINYA OBESITAS GAYA HIDUP (LIFESTYLE)

IMT adalah perhitungan Berat Badan (BB) dalam Kilogram dibagi dengan Tinggi

Banyak konsumsi Fast food

KETURUNAN (GENETIK)

2

Badan (TB) dalam meter . Ayah obes

RUMUS : =

menderita

obesitas apabila nilai IMT mencapai

obesitas apabila ...

IMT

dinyatakan

BB TB2

Keadaan stress Pola makan tak teratur

Ibu Obes

STRESS BERLEBIH

GEJALA OBESITAS Sulit tidur Mendengkur Henti napas untuk sementara secara tiba-tiba saat tidur Nyeri punggung atau sendi Berkeringat secara berlebihan Selalu merasa panas Ruam atau infeksi pada lipatan kulit Sulit bernapas, Sering ngantuk dan lelah Depresi

DAMPAK OBESITAS...