Libro Voleibol Entrenamientos para Niños de 11 a 14 Años PDF

Preview

Summary

LOUINBJFNVBSDK NFJNASn efnfjwe ewnew enjfewfenf enfew nofweknf enjwnf EWWNJEWFJWE EWJNFJEWJ...

Description

1

EL TRABAJO DE ENSEÑANZA Y ENTRENAMIENTO CON NIÑOS DE 11 A 12 Y DE 13 A 14 AÑOS. Tareas, organización y planificación de las sesiones de enseñanza y entrenamiento. Tareas Las tareas pedagógicas concretas se desprenden de las de carácter general que fueron expuestas con anterioridad. A la edad de 11 a 12 v de 13 a 14 años adquiere importancia relevante el fortalecimiento de los participantes y enseñarles los conocimiento y hábitos motores de importancia vital. En las tareas de preparación especial para el voleibol se incluyen: a) la preparación física multilateral, en primer lugar, el desarrollo de las principales propiedades motrices, y primordialmente la rapidez y la agilidad así como la ampliación de la experiencia motriz de los atletas; b) el desarrollo de las capacidades físicas específicas del voleibol; c) la enseñanza de los principales fundamentos técnicos: recibo y pase del balón por arriba y por abajo con las dos manos, sin y con caída, saques por abajo y por arriba (de frente y lateral), remate de frente, lateral y con giro y bloqueo; ch) enseñanza de acciones tácticas individuales, de grupo y de equipo, a la ofensiva y a la defensiva. Estas tareas se modifican en dependencia de las etapas del proceso de enseñanza y entrenamiento y del grupo de edad. Existe un determinado enlace en la solución de las tareas del grupo infantil (de 11 a 12 años) y en el de adolescentes (de 13 a 14). Veamos un ejemplo: en el grupo de 11 a 12 años, los participantes deben dominar los fundamentos de la técnica de los saques de frente, por abajo y por arriba y saber enviar con precisión el balón a distintos puntos del área, observando las reglas del juego. De los 13 a14 años, los deportistas deberán saber sacar por debajo el balón a cualquiera de las seis zonas (Fig. 4, C), y por arriba, a cualquiera de los tres corredores (Fig. 4, A). Además, de los 13 a 14 años, se debe saber golpear el balón con bastante fuerza. Otro ejemplo: en el primer año de actividades, de los 11 a12 años, los participantes aprenden ejercicios preparatorios y conductores para el dominio de la técnica de los remates y asimilan la técnica de los envíos en condiciones simplificadas; en el segundo año de aprendizaje, los deportistas ejecutan ya el remate de frente y con ayuda de ejercicios preparatorios y conductores, se preparan para dominar la técnica del remate con giro y lateral. De los 13 a 14 años, los muchachos están obligados a dominar los fundamentos de todos los remates para que de los 15 a 16 años, puedan ejecutarlos a la perfección. ORGANIZACIÓN Las actividades de entrenamiento y enseñanza con los niños de 11 a 14 años (sobre todo los de 11 a 12 años) tienen ciertas diferencias con respecto a la organización del trabajo con los escolares de más edad. 2

En primer lugar, los intereses de estos últimos son más firmes y el deseo de jugar al voleibol se fundamenta precisamente en esos intereses. En los niños de 11 a 14 años y, en especial, en los de 11 a 12 años los intereses son menos estables y sus deseos de jugar al voleibol se basan en esta atracción espontánea hacia el voleibol. Es por ello que a esta edad, sobre todo en la etapa inicial de aprendizaje, es muy importante interesar a los muchachos en las sesiones y hacerlos amar el voleibol. En segundo lugar, al trabajar con niños de más edad, es mucho más fácil detectar sus capacidades para el voleibol y otros indicadores. Cuando se entrena con niños de menor edad, sobre todo de 11 a 12 años, es más difícil responder a la interrogante de cómo dominarán el voleibol y cuáles son las perspectivas que les esperan. Para la escuela deportiva de niños y jóvenes, cuyos educadores deben poseer una técnica deportiva superior, tiene gran importancia la adecuada formación de los grupos de estudio, sobre todo la selección primaria de los que formarán parte de los grupos infantiles. La selección de los participantes, no puede realizarse sobre la base de observar cómo juegan al voleibol, no sólo en el caso de los niños de 11 a 12 años sino incluso en los de mayor edad. En la selección ocupa un lugar central la determinación de las capacidades para el dominio exitoso de los hábitos del voleibol: es decir, es necesario detectar el nivel de capacidades para jugar al voleibol y no orientarse por el nivel de hábito de juego que los niños poseen en determinado momento. La experiencia de muchos años del autor del presente capítulo y los experimentos especiales con voleibolistas jóvenes, permiten ofrecer algunas recomendaciones sobre la formación de los grupos de estudio para las sesiones de voleibol con niños de 11 a 12 años. Ha sido establecido que los niños que a comienzo del experimento (en el caso de niños de 11 a 12 años) alcanzan elevados índices morfo – fisiológicos y buenos resultados en las pruebas de control, mantienen estas ventajas en el futuro, a medida que aumentan de edad. Los indicadores del desarrollo físico, en particular los datos de la estatura, se conservan, como regla, durante el crecimiento. Esto significa que los niños que tienen de los 11 a 12 años índices de crecimiento superiores a los medios, de los 17 a 18 años dispondrán de indicadores también superiores a los medios. Esta circunstancia ofrece la posibilidad de apoyarse en indicadores objetivos a la hora de efectuar la organización de los grupos, por cuyos indicadores se puede juzgar acerca de la existencia de capacidades que permitan dominar de forma correcta los hábitos del voleibol. Sin embargo, se sabe que las capacidades del hombre se desarrollan en la actividad a la cual se aplican. Es por ello que para juzgar sobre las capacidades de los niños para el voleibol hay que esperar a que aprendan a juzgar. En este caso los indicadores decisivos serán la 3

rapidez con que los participantes dominen la técnica del juego, las acciones tácticas, etc.

En el proceso de formación de los grupos de estudio se pueden distinguir tres etapas. Durante la primera etapa se realiza un gran trabajo de agitación a fin de desplegar en los niños el interés hacia las sesiones de voleibol; cada candidato se somete a un minucioso examen (estado se salud, condiciones de vida, intereses, actitud de los padres hacia las actividades deportivas, etc.) En la tercera etapa, durante el proceso de aprendizaje de la técnica y la táctica del juego, se comprueba la rapidez con que transcurre la asimilación de los elementos técnicos y las actividades tácticas. Se trata de uno de los indicadores para un adecuado dominio de los hábitos del voleibol. La etapa de mayor responsabilidad es la segunda. Los indicadores por los cuales se puede juzgar el exitoso dominio de los hábitos del voleibol son: a) rapidez de reacción compleja y de acciones – respuestas, velocidad de desplazamiento y cambio de la dirección, nivel de desarrollo de las cualidades de velocidad y fuerza(capacidad de salto, velocidad de contracción muscular de los grupos que toman parte en la ejecución de los fundamentos técnicos del juego); b) valoración de los intentos iniciales en la ejecución de los fundamentos técnicos del juego en condiciones simplificadas; c) valoración de las acciones de los participantes en juegos y estafetas expresamente seleccionados; ch) datos antropométricos (de estatura primordialmente) y estado de salud. Para obtener estos indicadores se aplica el siguiente sistema de observaciones y pruebas de control: 1. Determinación de la rapidez de reacción compleja y de accionesrespuestas, con ayuda de diferentes cronoflexómetros e instrumentos que permiten fijar el tiempo de ejecución de determinada acción(desplazamiento, etc.) desde el momento en que se da una señal hasta que determina la acción, etc. 2. Carrera de 3 x 10 y 6 x 5 en triángulo. En cada ángulo de un triángulo equilátero se situará una pelota medicinal. A una señal, el jugador corre por el triángulo, una vez (3 x 10 m) y dos veces sin pararse (6 x 5 m); la primera vez con el hombro izquierdo hacia la línea y la segunda con el derecho, dándole la vuelta a la pelota después de los primeros 15 m. Se puede utilizar también la carrera de “lanzadera” o una carrera en los límites del terreno de voleibol.

4

3. Salto vertical (con el instrumento de V. M. Abalakov) 4. Salto de longitud sin impulso. Doble salto sin impulso (con empuje de ambas piernas). 5. Triple salto sin empuje 6. Lanzamiento de una pelota medicinal de 1kg. Desde detrás de la cabeza con las dos manos: a) desde el lugar; b) en la suspensión en el lugar; c) en la suspensión, después de un giro de 180°; d) golpeo de una pelota medicinal de 1 Kg. con un movimiento final de la mano lo más rápido posible. 7. Calificación por puntos (mediante el sistema de cinco puntos) de los intentos por ejecutar fundamentos técnicos. a) defensa del saque y pase por arriba con las dos manos (el balón es lanzado por el entrenador); b) pase sobre la cabeza (cantidad de veces); c) pases rápidos contra una pared (cantidad de veces), por arriba y con ambas manos; ch) remate de frente con impulso, sobre la base de golpear un balón colgado de tirantes de goma; d) saque por arriba de frente. Al realizar esta prueba debe tenerse presente si los participantes aprendieron o no la técnica enseñada antes. A partir de los primeros intentos para ejecutar el fundamento técnico se puede juzgar, en cierta medida la posibilidad que tiene un atleta para dominar la técnica racional. Mientras más cercana sea la ejecución del movimiento a la técnica racional, mayor será la calificación. Tiene significación especial el saber concordar los movimientos durante la ejecución de un fundamento técnico, de forma que las manos hagan contacto don el balón en el punto necesario (durante los pases, saques y remates). Se debe prestar atención a la calidad del movimiento de golpeo: tocar el balón con los dedos en los pases (el “amontonamiento” tras la cabeza y el toque con las palmas de las manos constituyen graves errores), golpearlo con toda la palma en los saques y remates, empuje con ambas piernas, saltar hacia arriba golpeando el balón en el punto superior de vuelo en el caso de los remates, etc. 8. La observación de los participantes en los juegos permite determinar cómo actúan en esas condiciones y con cuanta inteligencia y racionalidad utilizan los conocimientos y hábitos motores adquiridos. De la forma en que un atleta se comporta en el juego se desprenderán el juicio sobre el desarrollo que ha adquirido en la rapidez de las reacciones, la agilidad, la creatividad, el pensamiento táctico y otras cualidades para juzgar exitosamente al voleibol. Además, se aplican revelos con diferentes tareas: ejecución de diferentes desplazamientos a partir de distintas posiciones iniciales, giros en movimiento, superación de obstáculos, etc. 5

Para las pruebas se utilizan también juegos que exigen rapidez de reacción en combinación con los desplazamientos rápidos y otras acciones: “el día y la noche” (con señales visuales), “la llamada”, “trata de llevártela”, “la red”, diferentes variantes de “jugar a quedarse”,”los cazadores y los patos”, “la defensa de la fortaleza”, “lucha por el balón”,”la pelota al que la capture”, “pionerbol”(con dos o cuatro balones). La experiencia ha demostrado que los niños que logran buenos índices en las pruebas mencionadas como regla, asimilan más rápidamente los fundamentos técnicos y las acciones, tácticas y juegan mejor. En los casos de los índices iguales, debe dársele preferencia a los niños que poseen mejores datos antropométricos, sobre todo de crecimiento.

Desde los comienzos mismos del aprendizaje hay que crear en los niños un firme interés hacia las sesiones. Con este fin algunos entrenadores realizan juegos de voleibol ya desde las primeras sesiones. Sin embargo, este procedimiento no ofrece el efecto deseado. Los niños que no poseen preparación técnica alguna no se sienten satisfechos en el juego y es frecuente que abandonen la sesión de voleibol después de las mismas. Por ello se recomienda que en los inicios se incluya en las sesiones un número mayor de juegos predeportivos, relevos, etc., y cuando los niños se hayan acostumbrado a su forma de conducción, encontrarán satisfacción en participar en ellas. Planificación y control: La correcta distribución del material de estudio por años y períodos de enseñanza es muy importante para solucionar el problema de la planificación perspectiva desde los 11 a 12 años (cuando los voleibolistas jóvenes se acaban de incorporar al estudio), hasta los 18 años (cuando los muchachos y muchachas pasan a las categorías de adultos). Como se sabe, el proceso de enseñanza y entrenamiento de los voleibolistas adultos se divide en períodos: preparatorio, principal (competitivo) y transitorio. La periodicidad del trabajo de enseñanza y entrenamiento está condicionada por als leyes de formación de los hábitos motores y las particularidades de la preparación de los deportistas para las competencias. Durante la planificación, las fechas de realización de competencia para un determinado grupo constituyen el punto de partida. La planificación del trabajo de enseñanza y entrenamiento de los adolescentes de 11 a 14 años se diferencia sustancialmente de la anterior, lo que 6

se desprende de las tareas fundamentales del trabajo en cuestión con este contingente de participantes. Así, en la planificación de los adultos predomina el perfeccionamiento de la técnica y la táctica y la preparación del organismo para enfrentar elevadas cargas, características del período competitivos cargado de competencias muy tensas. En el caso de los escolares de 11 a 14 años, tiene significado primordial la enseñanza de los fundamentos técnicos y las acciones tácticas. No se utilizan los entrenamientos intensivos con cargas máximas. Las mismas competencias deportivas para participantes de esta edad están subordinadas a la solución de las tareas de enseñanza. Los participantes aprenden a aplicar los hábitos y conocimientos adquiridos en las sesiones, en las condiciones más difíciles de las competencias. En el trabajo con niños de 11 a 12 años la periodicidad como tal pierde su sentido, sobre todo si tenemos en cuenta que los niños de 11 a 12 años no participan en competencias oficiales. Durante la etapa inicial del proceso de aprendizaje tiene gran significación el problema de la selección y formación de los grupos de estudio, como señalamos con anterioridad. Toda la atención en el trabajo con niños de 11 a 12 años debe estar dirigida a la preparación física multilateral, a la enseñanza de los fundamentos técnicos del juego y las acciones tácticas. A fines del primer año de estudio, en la primavera, es aconsejable la realización de juegos de control dentro de la propia sesión. Desde los 13 a 14 años, los niños participan en competencias oficiales de voleibol circunstancia que hay que tomar en consideración durante al planificación. En cierto sentido puede hablarse ya de períodos: preparatorio, principal y transitorio; sin embargo, por su tareas y medios, estos períodos se diferencian algo de la periodicidad del proceso de entrenamiento de los mayores. En todos los períodos se mantiene como tarea central la enseñanza de los fundamentos técnicos resolver y las acciones tácticas. Sin embargo, es muy importante resolver de forma adecuada las tareas de la preparación para competencias, a causa de que los niños de 13 a 14 años participan por primera vez en competencias oficiales. Además de las preparaciones física, técnica y táctica, debe contemplarse la de carácter psicológico. El período postcompetitivo de los niños de 13 a 14 años no se caracteriza por un descanso activo y por la disminución de las cargas, como sucede con los adultos, sino por la continuación de la enseñanza de la técnica y la táctica del voleibol. A causa del cansancio general de los participantes a finales del año escolar, el estudio de nuevos materiales de voleibol debe reducirse al mínimo durante este período y hacer hincapié en el perfeccionamiento de los procedimientos antes aprendidos. Se dará preferencia también a los ejercicios de otras modalidades deportivas; las sesiones deben completarse con juegos interesante y ejercicios emocionales. 7

El contenido de las sesiones para las diferentes etapas del proceso de enseñanza y entrenamiento con voleibolistas jóvenes debe estar vinculado al contenido de las lecciones de cultura física en las escuelas. Más adelante aparecen los planes – gráficos de enseñanza anual, de carácter aproximado, en los cuales se distribuye el material de estudio por meses para los grupos de 11 a 12 y de 13 a 14 años (tablas 3 y 4). Sobre la base de las tareas del período de la etapa de la enseñanza, en el plan – gráfico se determinan las tareas concretas y se seleccionan los correspondientes tipos de ejercicios para su solución. La duración de las tareas con los niños de 11 a 12 años es de 2 horas durante los primeros 2 a 3 meses, y después se alargan hasta 3 horas (horas académicas). Lo habitual es que las sesiones se realicen dos o tres veces por semana. Como han demostrado los experimentos, tres sesiones semanales no constituyen una carga pesada. Por ello, en caso de ser posible, deben efectuarse tres sesiones semanales. El tiempo de trabajo se distribuye de la forma siguiente entre las diferentes partes de la sesión: En la sesión de 90mm.; parte introductoria, 5min.; parte preparatoria, de 25 a 30 min.; parte principal, de 50 a 55min; parte final, 5 min. En la sesión de 100 min.; parte introductoria 5 min; parte preparatoria, de 25 a 30 min; parte principal, de 60 a 65; parte final, 5 min. En las sesiones que duran 120 min, el tiempo se distribuye como sigue: parte introductoria, de 5 a 6 min; preparatoria, de 20 a 25; principal, de 85 a 90 min y final, 5 min.

8

9

TABLA 3 PLAN GRÁFICO DE DISTRIBUCIÓN DEL MATERIAL DE ESTUDIOS DEL GRUPO INFANTIL (DE 11 A 12 AÑOS) (POR MES A PARTIR DE SEPTIEMBRE) Primer año Segundo año II III IV V VI VII VII IX X I II III IV V VI VII VII IX CONTENIDO DEL MATERIAL DE I I I ESTUDIO 1.-Ejercicios para el desarrollo + + + + + + + + + + + + + + + + + + + general 2.-Ejercicios preparatorios + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 3.- Desplazamientos y paradas + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 4.- Pase por arriba al frente y sobre la cabeza 5.- pase por arriba hacia atrás + + + + + + + + + + + + + + + + 6.- Envió del balón con el puño junto a la net, en suspensión. + + + + + + + + + + 7.- Defensa por arriba con las + + + + + + + + + dos manos, con caída 8.- Pase por arriba, en suspensión (por encima de la + + + net) 9.-Defensa del balón por abajo, con las dos manos. + + + + + + + + + 10.- Envío del balón por abajo, con las dos manos. + + + + + + + + + + 11.- Saque por debajo de + + + + + + + + + + + + + + frente(o lateral) 12.- Saque por arriba de frente. + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 13.- Saque por arriba de frente 14.- Remate de frente (en + + + + + + + + + + + + + + + + movimiento) 15.- Acciones tácticas individuales a la ofensiva y la + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 78

X

+ + + + +

+

+

+ + +

+

defensa 16.- Acciones tácticas de grupo a la ofensiva y la defensiva. 17.- Acciones tácticas del equipo a la ofensiva y defensiva 18.-Juegos preparatorios 19.- Juegos de voleibol de estudios 20.- Juegos de control 21.- Pruebas de control de la preparación física y técnica de juego.

+

+

+

+

+ +

+ +

+

+

+

+

+

+

+

+ +

+ +

+ +

+ +

+ +

+ +

+ +

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+ + +

+

+

+

+

TABLA 4 PLAN GRÁFICO DE DISTRIBUCIÓN DEL MATERIAL DE ESTUDIOS ...