Apuntes de Voleibol PDF

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• CONTENIDOS: Golpe de Manos Altas (GMA) / 1 vs 1
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Voleibol

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CONTENIDOS: Golpe de Manos Altas (GMA) / 1 vs 1

Sí debe quedar claro que el JUEGO es el elemento estructurante en la enseñanza. Pero la pregunta es cómo empezar a jugar si no tienen dominio técnico. La respuesta es muy sencilla: JUGANDO. Lo difícil es CÓMO plantear el juego en el inicio. Es importante que desde la primera clase los chicos empiecen a familiarizarse con la “lógica interna del juego”. ¿Qué es lo más IMPORTANTE a la hora de JUGAR? Que la pelota no pique en mi campo; porque si no pierdo. ¿CÓMO GANO EL PUNTO? Si la pelota pica en el campo rival. Entonces, con estos dos conceptos de la lógica interna es que empezamos a JUGAR.

¿CÓMO JUGAMOS AL VOLEIBOL DESDE EL PRIMER DÍA?    

Adaptando la cantidad de jugadores Adaptando la altura de la red y las dimensiones de la cancha Adaptando el reglamento Adaptando las exigencias técnicas. ETAPA DE JUEGO 1 VS 1  CANTIDAD DE JUGADORES: 1  ESPACIO DE JUEGO: Cancha más larga que ancha, para favoreces los desplazamientos hacia adelante, atrás.  RED: Aquí encontramos dos variables a tener en cuenta; si la ponemos ALTA genera más tiempo de lectura para el desplazamiento (MIRO-BUSCO-ME ACOMODO y GOLPEO). Si la ponemos más BAJA, evitamos que la misma sea un obstáculo a la hora de enviar la pelota al otro campo.

En el CAPÍTULO 8 del libro del Prof Lufrano encontrarán detallada toda la etapa del 1 vs 1. A modo de ejemplo les dejamos dos propuestas para “Jugar al Voleibol” sin la necesidad de presentar un gesto técnico: Ambos juegos, pueden notar están dirigidos a niños; por lo que el lenguaje no es el técnico específico porque lo que busca es que puedan comprender la tarea. JUEGO 1 

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Armar una mini cancha donde al ancho sea algo más que un paso grande y de largo sea tres o cuatro pasos (si quieren especificaciones de medidas las encontrarán en el libro) Sólo podés entrar a la cancha para “atrapar o golpear” la pelota. Entonces, para esperarla hay que estar afuera de la cancha. Entonces, siempre estás afuera de la cancha, solo podés entrar para atrapar o golpear la pelota y volvés a salir. Para enviar la pelota al otro lado por encima de la red, también hay que hacerlo desde afuera de la cancha. Si alguno de los dos jugadores espera la pelota adentro de la cancha, el rival suma un punto.

JUEGO 2- PELOTA ATRAPADA Para jugar vas a necesitar una caja o valde para justamente “atrapar la pelota”. Se trata de jugar sólo con las manos a lanzar la pelota por sobre la red e intentando que pique en el campo contrario o el jugador oponente no logre “atraparla” con la caja, el balde o el elemento que pudieron utilizar. Además siempre tenés intentar “atrapar” la pelota que te lanza tu oponente. Es decir, tenés que evitar que la pelota pique en tu lado de la cancha y para ésto, en

lugar de atraparla con la mano, tenés que atraparla con la bolsa o caja que hayas conseguido. Te proponemos dos formas de jugar a “Pelota atrapada”:  “Uno contra uno”, donde cada uno suma sus puntos y donde el primero que llegue a 15 será el ganador del partido!  “Uno más uno”, contando la cantidad de pases que realizan entre ambos hasta que se cae la pelota. De esa forma juegan juntos y se pueden proponer “batir récord de cantidad de pases sin que se caiga la pelota, atrapándola con la caja o bolsa”. Después de jugar y probar las distintas opciones, ¿qué otra forma de jugar se te ocurre? Ahora bien, los chicos jugaron a lanzar y atrapar por encima de la red. En el libro (capítulo 8) van a encontrar los cinco niveles de dificultad del 1 vs 1. En esta clase abordamos el lanzar y atrapar y pusimos dos juegos a modo de ejemplo. Pero avanzando con la clase, y jugando 1 VS 1 proponemos el JUEGO 3: 

Aquí la consigna es lanzar y atrapar, pero tomando la pelota por encima de la CABEZA, ¿por qué? Porque queremos introducir nuestro primer gesto técnico a enseñar el: GOLPE DE MANOS ALTAS (GMA)

¿Por qué la cátedra sugiere enseñar primero el GMA?  Porque es un gesto técnico que PERMITE JUGAR: esto quiere decir que puedo reemplazar cualquier acción del juego con este golpe.  Genera una constante ACTITUD de BÚSQUEDA; ya que al tomar la pelota por encima de la cabeza obliga a desplazar y ajustar dicho desplazamiento al vuelo de la pelota.  Es el gesto de MAYOR PRECISIÓN. Descripción técnica del GMA- Para ello les proponemos mirar la foto a continuación:

Aspectos fundamentales y claves: La ubicación del alumno en relación de la pelota y la colocación de las manos y empleo de los brazos  La ubicación del alumno en relación a la pelota es de tremenda importancia, ya que esto influye enormemente en la precisión. En el momento del impacto el alumno se debe encontrar debajo y detrás de la pelota, estando la misma a la altura de la frente y con el cuerpo orientado hacia el lugar al cual deseamos enviar la misma (en un principio sólo el pecho y luego, en el futuro, también la espalda). Una correcta acomodación del cuerpo en relación al destino que le deseamos dar al balón, influirá sin duda en la

puntería del envío, pero es la correcta colocación de las manos y la controlada extensión de los brazos la que permitirá o no, la concreción precisa del pase realizado. Una incorrecta postura corporal, dificultará la posterior acción de golpear el balón. Pero un jugador habilidoso podrá actuar con puntería, enviando la pelota al lugar elegido, gracias a ese don que posee de controlar perfectamente el balón con sus manos, aún en situaciones de dificultad e incomodidad postural. Esto hace que, el toque propiamente dicho, con los dedos, sea el aspecto trascendental a lograr con nuestros dirigidos.  Colocación de manos y empleo de los brazos: las mismas deben encontrarse bien abiertas, ahuecadas, dándoles la forma de la pelota, extendidas en flexión dorsal, con todos los dedos separados. Los pulgares y los índices se colocan enfrentados entre sí, tomando la forma de un rombo, triángulo o círculo, mientras que el resto de los dedos se colocan abiertos, tomando la esfericidad de la pelota, de manera tal de garantizar el contacto a través de las yemas de los mismos y no con la palma. La separación entre las manos es mínima y la idea general que debe primar en el ejecutante, es la de envolver el balón por detrás y por el costado.

¿CÓMO ENSEÑAMOS EL GMA? Teniendo presente la premisa de la clase anterior: generando variedad de situaciones y propuestas donde constantemente estén en contacto con la pelota. En el caso de la técnica; y volviendo a la imagen 1 de esta clase; siempre debemos presentarla en su globalidad para luego ir a las especificidades. Si bien no hay una única manera una opción podría ser:   

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Que el docente muestre el gesto y los chicos imiten Ir avanzando en detalles desde lo explicativo para ver si los chicos pueden ir corrigiendo. Hacer un trabajo analítico segmentando; esto quiere decir trabajar primero las manos y brazos y olvidarnos de las piernas. Ejemplo: Arrodillado con las manos a la altura de la frente. El compañero le lanza la pelota a las manos para que el ejecutante solo tenga que hacer el movimiento de flexo extensión sin preocuparse del vuelo de la pelota. Para trabajar el golpe GLOBAL; se pueden utilizar ciertos recursos como puede ser: TOMAR LA PELOTA a la altura de la frente. Esto permite que el alumno se “acomode” y luego pueda golpear.

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CIERRE:

En la clase de hoy abordamos la etapa de juego 1 vs 1 donde el objetivo principal era “que la pelota no pique” y luego presentamos el GMA. Una vez presentado dicho golpe sería importante volver a jugar para poder aplicar lo aprendido a la situación de juego. Para ello recuerden las consideraciones para jugar desde el primer día de clases especificadas más arriba. Un ejemplo podría ser; jugar 1 VS 1 con GMA pero pudiendo atrapar la pelota cuando viene del otro campo y luego golpear con GMA.

En la próxima clase profundizaremos sobre las diferentes etapas del 1 vs 1 y la utilización del GMA en la misma....