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Fundamentos de los Deportes I: Voleibol.

2014/15

PLANILLA DE OBSERVACIÓN Alumno Observador: Darío Mata Béjar Alumno Ejecutante: Óscar Bellón Serrano Fecha: 1/12/2014 Gesto Técnico a Observar: SAQUE DE ABAJO 1-Sujeción del balón con la mano contraria al brazo ejecutor 2-Sujeción del balón a la altura de las caderas 3-Sujeción del balón por delante del cuerpo 4-Orientación de los hombros perpendicular a la dirección deseada 5-Orientación de los pies perpendiculares a la dirección deseada 6-Pie correspondiente al brazo ejecutor retrasado 7-Piernas ligeramente flexionadas 8-Balanceo antero-posterior del brazo ejecutor casi totalmente estirado 9-En el balanceo, leve lanzamiento del balón hacia arriba 10-Después del contacto con el balón, acabar con la pierna atrasada en la posición inicial adelantada

Correcto X X X X X X X X

Incorrecto

X X

PLANILLA DE OBSERVACIÓN Alumno Observador: Darío Mata Béjar Alumno Ejecutante: Óscar Bellón Serrano Fecha: 3/12/2014 Gesto Técnico a Observar: BLOQUEO 1-Posición erguida con ligera flexión de piernas 2-Separación de 30 a 40 cm de la red 3-Manos abiertas a la altura de la cara 4-Flexo-extensión de piernas en el impulso 5-Brazos estirados totalmente 6-Manos rígidas y abiertas 7-Separación entre manos de 1 a 2 cm 8-Palmas de las manos orientadas a la red 9-Caída con dos pies 10-No tocar la red

Correcto X X X X X X X X X X

Incorrecto

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2014/15

PLANILLA DE OBSERVACIÓN Alumno Observador: Darío Mata Béjar Alumno Ejecutante: Sergio López Ruiz Fecha: 1/12/2014 Gesto Técnico a Observar: SAQUE DE ARRIBA (CON DOS MANO) Correcto X X X

Incorrecto

1-Pie contrario al brazo ejecutor adelantado 2-Balón sujeto con las dos manos a la altura de la cadera 3-En el lanzamiento hacia arriba del balón, la mano contraria acompaña el movimiento del balón 4-Impulso antero-posterior para imprimir velocidad al brazo ejecutor X 5-Brazo contrario estirado X 6-Codo próximo a la oreja X 7-En el golpeo, la mano abarca la mayor superficie posible del balón X 8-Movimiento del brazo acompañado de flexión anterior de columna X 9-Cambio de peso de pierna atrasada a adelantada X 10-Incorporación del jugador en el campo X 5.-Saque contra la pared: El alumno o jugador deberá sacar contra la pared realizando el gesto correctamente, debiendo llevar el brazo contrario al ejecutor señalando la trayectoria que describe el balón en todo momento, dese el lanzamiento hacia arriba con dos manos, hasta que este vuelve de nuevo a sus manos. 7.-Botar con los dedos extendidos: El alumno o jugador, deberá recorrer una distancia haciendo que el balón bote por el golpeo que él mismo efectúa con la mano abierta y los dedos totalmente extendidos.

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2014/15

PLANILLA DE OBSERVACIÓN Alumno Observador: Darío Mata Béjar Alumno Ejecutante: Sergio Jesús López Ruiz Fecha: 3/12/2014 Gesto Técnico a Observar: DEFENSA 1-Utilizar diferentes recursos para defender 2-Correcta caída o deslizamiento hacia delante 3-Correcta caída o rodamiento lateral 4-Correcta caída o rodamiento hacia atrás 5-Está atento al ataque rival 6-Pies paralelos a la misma altura 7-Ligera flexión de piernas 8-Piernas un poco más abiertas que la anchura de los hombros 9-Fija los brazos a la altura de los hombros 10-Incorporación rápida al juego

Correcto X

Incorrecto X X X

X X X X X X

2,3 y 4.-Caídas y deslizamientos: Teniendo colchonetas en el suelo para evitar que el alumno/jugador evite hacerse daño, y por lo tanto tener miedo, un compañero le lanzará el balón un poco forzado, para que el alumno que comete estos tres errores se tenga que lanzar para llegar al balón, realizando el posterior deslizamiento o rodamiento. Unas veces se lanzará hacia delante, otras hacia atrás y otras hacia los lados, estando el alumno rodeado de colchonetas. 10.-Caídas + devolución: Igual que en el ejercicio anterior, pero una vez que se hayan realizado los deslizamientos o rodamientos, habrá un segundo balón que se lanzará en el momento en el que el alumno/jugador haya realizado las caídas, el alumno/jugador deberá realizar un pase de dedos o antebrazos al compañero que echo el balón, antes de que el segundo balón caiga al suelo.

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2014/15

PLANILLA DE OBSERVACIÓN Alumno Observador: Darío Mata Béjar Alumno Ejecutante: Óscar Bellón Serrano Fecha: 1/12/2014 Gesto Técnico a Observar: RECEPCIÓN (pase de antebrazos) 1-El receptor está atento a cualquier tipo de saque 2-Agarre entre manos correcto 3-Posición dinámica del ejecutor 4-Pies apoyados en las puntas 5-Flexión de piernas 6-Descenso del centro de gravedad 7-Piernas más abiertas que la anchura de los hombros 8-Poco o nulo apoyo de talones en el suelo 9-Superficie de contacto con el balón plana 10-En el momento de contacto, elevación de brazos y extensión de piernas

Correcto X X X

Incorrecto

X X X X X X X

4 y 8.-Saque-recepción: El compañero que comete estos errores, deberá recibir un saque o un pase con las manos en caso de que le cueste mucho, y este deberá desplazarse con la puntera de los pies hasta la zona del balón realizando una correcta recepción si es posible, pero fijándonos en un principio en el apoyo de las punteras. 10.-Enanito-gigante: Por tríos, un compañero será el que realice la recepción, estando este agarrado por los hombros para que no los pueda mover, con esto conseguiremos que si quiere hacer una correcta recepción se tenga que impulsar en las piernas realizando una flexoextensión de las mismas para recibir el balón. El otro compañero será el que pasa balones.

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2014/15

PLANILLA DE OBSERVACIÓN Alumno Observador: Darío Mata Béjar Alumno Ejecutante: Sergio López Ruiz Fecha: 1/12/2014 Gesto Técnico a Observar: PASE DE DEDOS 1-Tronco ligeramente inclinado hacia delante 2-Cabeza orientada al balón 3-Línea de hombros orientada hacia la dirección deseada 4-Brazos semi-flexionados 5-Peso del cuerpo repartido en ambas piernas 6-Manos delate de los ojos abiertas y con las palmas dirigidas al balón 7-Contacto por ambos lados del balón 8-Dedos relajados 9-Formación de triángulo entre pulgar e índice 10-Extensión de piernas y brazos con pequeña elevación

Correcto X X X X X X X

Incorrecto

X X X

8.-Pase con muñeca flexionada: El compañero que comete este error, deberá pasa a otro compañero, realizando una flexión de muñeca, que vendrá acompañada de una relajación de dedos en el momento de la ejecución del pase de dedos.

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2014/15

PLANILLA DE OBSERVACIÓN Alumno Observador: Darío Mata Béjar Alumno Ejecutante: Sergio López Ruiz Fecha: 3/12/2014 Gesto Técnico a Observar: REMATE 1-Descenso del centro de gravedad en el paso de aproximación 2-Paso de batida rápido y amplio 3-Flexo-extensión de piernas 4-Flexión dorsal del tronco 5-Acción de palanca con las piernas en el aire 6-Mano abierta y rígida 7-Dedos juntos en el golpeo 8-Recorrido hacia abajo del brazo tras el golpeo 9-Flexión de tobillos rodillas y caderas en la caída 10-Caída con dos pies

Correcto X X X X

Incorrecto

X X X X X X

5.-Remate pegado a la pared: Pegado a la pared, a unos 40 cm, realizaremos el gesto del remate sin balón, donde la mano ejecutora y los pies deberán entrar en contacto con la pared. 10.-Remate con aros: El compañero deberá realizar el gesto correctamente, debiendo caer con un pie en un aro y el otro pie en el otro en el otro aro de manera simultanea. Los aros estarán colocados en el suelo. Habrá un compañero que colocará para que el gesto sea lo más real posible....