Notation SAUT EN Longueur L2ES PDF

Preview

Summary

Download Notation SAUT EN Longueur L2ES PDF

Description

ATHLE L2 / NOTATION PERFORMANCE + COMPETENCES SAUT EN LONGUEUR MODALITE : 10 points sur la performance (barème) + 10 points sur la compétence motrice. NOTE /10 GARCONS

1 3.40m

2 3.80m

3 4.20m

4 4.50m

5 4.80m

6 5m

7 5.25

8 5.50m

9 5.75m

10 6m

FILLES

2.40m

2.70m

3m

3.20m

3.40m

3.60m

3.80m

4m

4.30m

4.60m

COMPETENCES SUR 10 POINTS ORGANISATION SPACIALE DE L’ELAN

SAUT EN LONGUEUR 0.5

Elan improvisé et hors zone d’appel

1

Elan aléatoire (piétine, allonge) dans zone d’appel

1.5 2

Elan structuré sur un nombre de foulées annoncées (8 à 12) et précis sur zone d’appel Elan structuré, rapide et précis sur la zone d’appel

0.5

Rythme décéléré

1

Rythme aléatoire (trop mou en allongeant ou trop rapide en piétinant)

1.5

Rythme monotone

2

Rythme progressif (de l’amplitude vers la fréquence)

0.5

Regard sur planche, corps penché en avant, peu de prise d’avance, pied « mou » à l’appel, non alignement PBE et jambe libre « shootée ». Regard horizontal, légère prise d’avance, pied d’appel déroulé, corps redressé, début de fixation du genou libre ; intensité moyenne Bonne prise d’avance, pied qui griffe, alignement PBE, genoux fixé à l’horizontale ; forte intensité Prise d’avance optimale, pied très griffeur avec jambe d’appel solide, alignement PBE, genou libre très dynamique ; très grande intensité Déséquilibre vers l’avant ou l’arrière, trajectoir e très rasante

2 POINTS

ORGANISATION RYTHMIQUE DE L’ELAN 2 POINTS

ORGANISATION DE L’IMPULSION 2 POINTS

1 1.5 2 0.5

ORGANISATION DE LA PHASE AERIENNE

1

1.5

Décollage recherché, début de timing de suspension mais équilibre aérien précaire (genou libre qui « tombe », bras non mobilisés pour s’équilibrer) Décollage sur un angle plus marqué, équilibre assuré car genou et épaules fixés, bras ramenés devant pour préparer la réception. Timing en place. Très bon équilibre de l’impulsion à la réception, angle optimal, genou+ épaules+bras mobilisés. Timing idéal : long en l’air puis vite ramené Pas de ramené (retombe debout ou pieds décalés, en se bloquant net, ou chute vers l’avant) Réception à moitié fléchie ou déséquilibrée, bras inutiles 1ère trace des talons souvent effacées par les fesses ou les mains Pieds joints et position accroupie à la chute, bras peu fixés devant le buste

2

Ramené avec bras fixés devant et « chassé » des pieds loin devant le bassin

1.5 2 POINTS 2 0.5 RECEPTION 1 2 POINTS...