Plan actividad educativa (con correcciones) PDF

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Plan educativo o secciones educativas de la facultad de enfermería de la universidad del bosque, con estrategias y actividades...

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PLAN EDUCATIVO DE ACTIVIDAD FÍSICA

Presentado por: Catalina Mejía Martínez Thalia Garcia Alexander Salazar

Presentado a: Sandra Liliana Rodriguez Montenegro

Facultad de Enfermería Universidad El Bosque Bogotá D.C

PLAN DE ACTIVIDAD EDUCATIVA NOMBRE DE LA ACTIVIDAD: Me cuido ejercitándome

OBJETIVO

CONTENIDO

1. Educar a la comunidad educativa sobre la importancia de realizar actividad física 2. Orientar sobre los factores de riesgo que pueden causar no realizar actividad física en el ciclo de vida de cada uno de los individuos que son partícipes de la comunidad educativa. 3.Identificar y planificar actividades que promueven la actividad física

1.Actividad educativa con los padres, carrera de obstáculos 2. Actividad educativa con los niños y comunidad educativa, bailes, recreación que involucra realizar desplazamientos. 3. Actividad con sala cuna

PARTICIPANT ES 1.Comunidad educativa 2.Niños del jardín 3.Padres 4.Estudiantes de la universidad del bosque

METODOLOGÍA Se van a realizar dos fases donde se abordarán a los niños y a sus padres en las cuales se darán a conocer la importancia de realizar actividad física. En la primera fase se verán involucrados los padres, ya que se va a realizar una pista de obstáculos con el objetivo de que la crucen y que puedan interactuar con su hijo, logrando así motivarlos a realizar actividad física. La segunda fase es directamente con los niños en sus respectivos salones e involucra dos actividades por cada grupo.

AYUDA EDUCATIVA 1.Se van a utilizar objetos como conos, aros y la cancha de encestar para realizar el circuito de obstáculos. 2.Canciones para bailar. 3.Un cubo con imágenes de los ejercicios correspondientes

LUGAR Y FECHA Día 22 de abril del 2019 en el jardín mi refugio

RESPONSABLE

EVALUACIÓN

Docente y estudiantes de la ¿Por qué es importante universidad del la actividad física tanto bosque. en niños como en adultos? Se va a evaluar la adherencia a lo orientado mediante las actividades físicas y así determinar si la actividad educativa impactó a la comunidad educativa de forma positiva. Mencione por qué es importante realizar actividad física.

CANCIONES PARA LA SESIÓN EDUCATIVA Para la sesión educativa seleccionamos una serie de canciones a las cuales le hicimos una clase de REMIX con el programa virtual DJ, para usarla durante la actividad, las canciones seleccionadas fueron las siguientes: 1. 2. 3. 4. 5.

Pollito pio El baile del gorila Minions (Electrónica) Chuchuwa dayron y las ardillas La vaca lola

Marco teórico 1. ¿Qué es actividad física? La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Ello incluye las actividades realizadas al trabajar, jugar y viajar, las tareas domésticas y las actividades recreativas. 2. Beneficios de la actividad física El estilo de vida físicamente activo en la niñez es una buena forma de prevención para ciertas enfermedades crónicas muy frecuentes en la edad adulta, como hipertensión, enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer, obesidad, problemas musculoesqueléticos y problemas de salud mental, ya que disminuye el estrés, aumenta la autoestima y favorece las relaciones sociales. Por otro lado, también se sabe que el sedentarismo es un factor de riesgo para estas mismas enfermedades. Entre los beneficios están: -mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio; -mejora la salud ósea y funcional; -reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer (como el cáncer de mama y el de colon) y depresión; -reduce el riesgo de caídas y de fracturas vertebrales o de cadera; y es fundamental para el equilibrio energético y el control de peso. 3.Tipos de ejercicios: No hay ningún deporte mejor que otro. Iniciarse en deportes de distintas modalidades da mayor posibilidad de desarrollo motor y expresividad creativa. Una vez conocidos varios deportes, se podrá ir eligiendo aquel que le guste más y se adecúe a sus posibilidades, siendo preferible uno individual y otro en equipo. Existen tres modalidades de ejercicio: Aeróbico: consiste en la realización de movimientos repetidos que implican varias agrupaciones musculares. Bailar, correr y el ciclismo son ejemplos de este grupo. Fuerza: ejercicios en los que se lleva al límite la capacidad muscular, obligando al cuerpo a adaptarse a la nueva situación de sobrecarga. Llevar la mochila del colegio o cargar a un compañero en la espalda son ejemplos de este grupo. Crecimiento óseo: ejercicios que suponen fortalecimiento del hueso por medio de tracción o impacto repetido; en ocasiones estas actividades también contienen una parte aeróbica. Ejemplos de este grupo son deportes de pelota y saltar a la cuerda 4.Tipos de ejercicios recomendables para los niños según su edad Lactantes: Juegos en el suelo o en el agua. Movimientos de brazos y piernas, buscar y coger objetos, girar la cabeza, tirar, empujar y jugar con otras personas, patear, gatear, ponerse de pie, arrastrarse y andar.

Preescolares (hasta 5 años): Andar, ir en bicicleta, columpiarse, correr, juegos, saltar y actividades en el agua. Escolares y adolescentes: Actividad física moderada-intensa al menos una hora al día y todos los días de la semana, intercalando ejercicios vigorosos para el fortalecimiento muscular y óseo tres veces a la semana. Una cantidad o intensidad menor también puede ser saludable, porque disminuye el sedentarismo. A cualquier edad es necesario minimizar el sedentarismo. El riesgo de que la inactividad infantil cause problemas de salud en la edad adulta es muy alto.

Recursos materiales: Aros y conos Mix de canciones Dado de ejercicios Cilindro de espuma grande Plantillas de pies Actividad #1 Circuito hecho para los padres e hijos en el cual deberán pasar aros, conos, encestar un balón y por último jugar la “golosa” pintada en el piso del jardín. Al final, se les dará un reconocimiento el cual llevará esta imagen al respaldo.

Actividad #2 Hacer distintos actividades mediante el “dado de ejercicios” cada cara del cubo tendrá uno diferente. El procedimiento se basa en que un niño puede lanzar el dado y todos deben hacer el correspondiente ejercicio. A continuación las imágenes a utilizar:

Actividad #2 (Sala cuna) Para los niños que gatean se usará un “cilindro de espuma” grande para que ellos puedan empujarlo y así fortalecer su fuerza.

Para los niños que dan sus primeros pasitos se les pondrá unas “plantillas sensoriales” en las cuales sin calzado puedan pisar en cada una y estas tendrán distintas texturas (esponja, algodones, cartón corrugado, palitos de helado)

Actividad #3 Por último se pondrá un “mix” con algunas canciones conocidas por ellos para que puedan bailar y así enseñarles que se puede hacer actividad física bailando.

BIBLIOGRAFÍA

1. World Health Organization. (2018, 26 marzo). Actividad física. Recuperado 16 abril, 2019, de http://origin.who.int/mediacentre/factsheets/fs385/es/ 2. López, A., & Sánchez Ruiz, J. (s.f.). Actividad física en la infancia y la adolescencia | EnFamilia. Recuperado 16 abril, 2019, de https://enfamilia.aeped.es/vida-sana/actividad-fisica-en-infancia-adolescencia...