Resumen de los capítulos de Myers PDF

Preview

Summary

CAPÍTULO 5. LA ADULTEZ Entre los 20 y los 30, todas las capacidades están en su mayor esplendor. El cuerpo envejece, sus células dejan de reproducirse y se vuelve más frágil. No existen presiones de selección natural contra los genes que causan la degeneración. A nivel de salud: - La agudeza visual ...

Description

CAPÍTULO 5. LA ADULTEZ Entre los 20 y los 30, todas las capacidades están en su mayor esplendor. El cuerpo envejece, sus células dejan de reproducirse y se vuelve más frágil. No existen presiones de selección natural contra los genes que causan la degeneración. A nivel de salud:

-

La agudeza visual disminuye y la adaptación a los cambios de luz se lentifica, ya que la pupila se contrae y el cristalino pierde transparencia, así llega menos cantidad de luz a la retina.

-

Los sistemas contra las enfermedades se debilitan, pero sufren menos enfermedades habituales debido a la acumulación de anticuerpos durante toda su vida. El proceso neuronal se va haciendo más lento.

-

Una atrofia en el lóbulo frontal de la inhibición explicaría las preguntas incómodas de los ancianos. El alzheimer está asociado a la pérdida sustancial de neuronas. Deterioro de las neuronas que producen el neurotransmisor acetilcolina. Un tumor cerebral o el alcoholismo pueden dañar de manera progresiva el cerebro y causar una erosión mental que se denomina “demencia”. Primero se deteriora la memoria y luego el razonamiento.

A nivel mental-cognitivo:

-

La memoria prospectiva (cosas que debo hacer) sufre un deterioro en personas mayores. Estudios transversales de inteligencia muestran un declive, los longitudinales muestra estabilidad. TODO ES RELATIVO, depende de lo que midan esos test (velocidad de reacción, conocimientos, lógica, etc.) Disminución terminal, en los 3 últimos años de vida, disminución cognitiva.

A nivel socio cultural: - Acontecimiento estresantes pesan más que cronológicos.

-

No existe una crisis de los 40! Amar y trabajar.

Envejecimiento exitoso: - Con la edad se alcanza una estabilidad emocional.

CAPÍTULO 6. SENSACIÓN Y PERCEPCIÓN. SENSACIÓN: proceso por el cual los receptores sensoriales y el sistema nervioso reciben y representan la energía de los estímulos que provienen del ambiente PERCEPCIÓN: proceso de organización e interpretación de la información que permite reconocer el sentido de los objetos y los acontecimientos significativos. PROCESAMIENTO ASCENDENTE: análisis que comienza con los receptores sensoriales y concluye con la integración de la información sensorial en el cerebro. PROCESAMIENTO DESCENDENTE: procesamiento de información guiado por operaciones mentales de alto nivel que permite construir percepciones a partir de la experiencia y las expectativas. PSICOFÍSICA: estudio de las relaciones entre las características físicas de los estímulos (como por ejemplo su intensidad) y nuestra experiencia psicológica de ellas. UMBRAL ABSOLUTO: estimulación mínima necesaria para detectar un estímulo específico el 50% de las veces TEORÍA DE LA DETECCIÓN DE SEÑALES: teoría que predice cómo y cuándo detectamos la presencia de estímulos muy ligeros (señal) entre muchos estímulos (ruido). Sostiene que no existe un umbral absoluto único y que la detección depende en parte de la experiencia, las expectativas, la motivación y el nivel de fatiga de la persona. Percepción subliminal: gran parte del procesamiento de la información ocurre en forma automática, fuera de la vista, fuera del radar de nuestra mente consciente. Los estímulos subliminales son aquellos no perceptibles conscientemente, encontrados por debajo del umbral sensorial. La adaptación sensorial: percibimos el mundo no realmente como es, sino como nos resulta útil percibirlo. Es la disminución de la sensibilidad ante un estímulo constante, la frecuencia de excitación de nuestras células nerviosas disminuye. Predisposición perceptiva: juntan procesos ascendentes y descendentes. (mujer o vieja?) A principios del S. XX, un grupo de psicólogos alemanes concluyeron que lo que la gente percibía era una GESTALT o conjunto de cosas, al recibir varía información las juntaba. Leyes gestálticas: Sobre la percepción de la forma:

-

Figura (objeto) y fondo (lo que lo rodea). Agrupación de esas figuras para que tengan sentido mediante: - Proximidad: agrupamos las figuras más próximas y vemos el conjunto.

- Semejanza: las figuras que son similares. - Continuidad: percibimos mejor los trazos continuos que los discontinuos.

- Conexión: cuando algo es uniforme y está unido, formamos una unidad. - Cierre: llenamos los espacios en blanco para crear un objeto completo Sobre la profundidad: nos permite calcular a qué distancia están los objetos.

-

Es algo innato (precipicio visual) Importancia de las señales binoculares (con los dos ojos) para percibir las distancias. Tenemos disparidad retiniana, a mayor distancia, menor disparidad. Las señales monoculares, disponibles para cada ojo en particular. Tamaño relativo, interposición, gradiente de textura, altura relativa, movimiento relativo, perspectiva lineal, luces y sombra.

Sobre la percepción del movimiento: cuando algo se aleja disminuye de tamaño y cuando se acerca aumenta.

-

Los objetos pequeños parecen moverse más rápidamente que los grandes. Movimiento estrombótico: movimiento imaginario compuesto por imágenes que cambian ligeramente como un movimiento continuo. Fenómeno phi: luces de navidad.

LA CONSTANCIA PERCEPTIVA: reconocer objetos sin tener en cuenta los cambios en tamaño, forma (ilusión de Ponzo, habitación de Ames) , brillo o color.

CAPÍTULO 7. EL APRENDIZAJE El aprendizaje es un cambio casi permanente en el comportamiento de un organismo debido a la experiencia. Según Jhon Locke y David Hume, aprendemos por asociación, al unir dos acontecimientos que ocurren juntos, creamos un “aprendizaje asociativo” . Una adaptación exitosa requiere tanto la natura (lo genético) como la nurtura (lo ambiental) Tipos de aprendizaje: Habituación. Condicionamiento clásico: asociamos dos estímulos. Estudios de Pavlov con los perros: Se adquiere un condicionamiento mediante la contigüidad y la contingencia (estímulo neutro presentado antes que el incondicionado). Estímulo condicionado respuesta condicionada. Hay 5 procesos de condicionamiento: - La adquisición: etapa inicial, fase de asociación entre un estímulo neutro con uno no condicionado, así el neutro evocará una respuesta condicionada. - La extinción: disminución de una respuesta condicionada. - La recuperación espontánea: reaparición después de una pausa, de una respuesta condicionada extinguida. - La generalización: tendencia a que una vez condicionada la respuesta, los estímulos similares, provoquen respuestas generales. - La discriminación: capacidad aprendida para distinguir entre un estímulo condicionado y uno no. Actualización de sus ideas: un animal puede aprender la predictibilidad de un acontecimiento, también los pensamientos cuentan, existe una predisposición biológica ya que cada animal tiene unas capacidades y unas limitaciones. Algunas de las aplicaciones que se han dado es el los consumidores de droga o en condicionar el sistema inmunitario. Condicionamiento operante: asociamos la respuesta (nuestro comportamiento) y su consecuencia, y luego a repetir actos seguidos por recompensa y evitar los actos seguidos por un castigo. La ley del efecto de Thorndike: la conducta recompensada tiende a repetirse. La cámara operante o la caja de Skinner: una caja que ofrece recompensas o castigos a los animales que están dentro según lo que toquen. El moldeamiento: procedimiento que emplea los reforzadores (acontecimiento que fortalece o aumenta la respuesta de una conducta anterior) para guiar las acciones hacia una cierta conducta deseada.

Tipos de reforzadores: - Positivo: da algo agradable/negativo: quita al desagradable. - Primario: necesidades innatas como la comida/secundario: aprendidos y asociados con los primarios (luz que indica que viene la comida). - Inmediato: inmediatamente después del comportamiento/retardado: demora de las recompensas - Continuo: cada vez que tiene lugar se refuerza/intermitente: sólo a veces. Los programas de reforzamiento parcial miden las respuestas a los reforzadores intermitentes: P. de razón fija: refuerzo después de un número específico de respuestas P. de razón variable: refuerzo después de una cantidad imprevista P. de intervalo fijo: refuerzo después de transcurrido un tiempo específico P. de intervalo variable: refuerzo en intervalos no previsibles.

Por otro lado los CASTIGOS reducen la frecuencia de un comportamiento: - Positivo: da un estímulo indeseado - Negativo: quita un estímulo deseado Los problemas de los castigos son que: 1. El comportamiento castigado no se olvida, se suprime 2. El castigo enseña a la discriminación 3. Puede crear miedo 4. El castigo físico puede aumentar la agresividad Actualización de Skinner. Debemos distinguir entre motivación INTRÍNSECA que es la interna, que no hace falta reforzarla para que se produzca y la EXTRÍNSICA que se produce porque hay unos intereses. Existe una predisposición biológica, que predispone a los organismos a aprender asociaciones que son naturalmente adaptativas. Podemos aplicarlo en educación, en el deporte, en el trabajo, en el hogar y en nosotros mismos. (cuento del elefante de Bucay: indefensión aprendida) Criterios para hacerlo eficaz: Evitar escapes indeseados , debe ser tan intenso como sea posible, debe ser tan frecuente como sea posible, debe administrarse inmediatamente, no castigar y recompensar a la vez por la misma conducta. Existe un APRENDIZAJE LATENTE o MAPAS COGNITIVOS que formamos en nuestra mente (ratas en laberinto)

Basado en la observación: aprendemos de los ejemplos y experiencias de los otros.

-

Las neuronas espejo aportan una base neuronal para la imitación y el aprendizaje por observación. Les permiten a los niños aprender.

-

La expectativas del sujeto juegan un papel activo, ya que modelan el comportamiento de los demás. (efecto Pigmalión)

-

Aprendizaje PROSOCIAL: positivo y útil. El aprendizaje social de la moralidad empieza temprano.

CAPÍTULO 8. LA MEMORIA LA MEMORIA: aprendizaje que persiste a través del tiempo, la información que se ha almacenado y puede recuperarse. Modelo de funcionamiento de la memoria: envío de información (Codificación), retener esa información (Almacenamiento), recuperarla (Recuperación) -

Modelo moderno: conexionismo. Memoria como resultado de la interconexión de una serie de redes neuronales.

-

Modelo de Richard Atkinson y Richard Shiffrin (1968) de las tres etapas;  Grabación de información como memoria sensorial veloz.  Procesamiento de la información como memoria a corto plazo codificándola mediante el ensayo.  Instalación en la memoria a largo plazo donde la podemos recuperar.

-

Una actualización de este modelo:  Cierta información se salta las dos primeras etapas.  La memoria activa: nueva concepción de la segunda etapa como procesamiento activo de la información. Dirigimos nuestra atención hacia unos estímulos concretos nuevos y asociamos esa nueva información con la antigua.

CODIFICACIÓN: Podemos hacer un procesamiento automático de: el espacio, el tiempo, la frecuencia y la información incorporada. Por otro lado, el procesamiento intencionado requiere de atención y esfuerzo. El repaso es una técnica. Hermann Ebbinghaus (1850-1909) fue pionero en este ámbito utilizándose a sí mismo como sujeto de estudio. Inventó las sílabas sin sentido, asociaciones de palabras que no significaban nada y trataba de aprenderlas. Empleó la curva del olvido para representar el olvido progresivo de la memoria. Aprendió que : - La cantidad recordada depende del tiempo dedicado a su aprendizaje. - Quienes aprenden muy rápido, olvidan muy rápido. - Mejor aprendizaje cuando se distribuye a lo largo del tiempo. Efecto del aprendizaje espaciado.

El aprendizaje espaciado y la autoevaluación superan a la práctica intensiva Efecto de la posición seriada: aprendemos mejor si seguimos un orden, antes los primeros (efecto de primacía) y los últimos (efecto de recencia).

Niveles de procesamiento: Codificamos la información según el contexto y nuestra experiencias. - Codificación acústica o del sonido: aumenta la capacidad para recordar y la verosimilitud de los aforismos. - Codificación semántica o por su significado: mayor reconocimiento posterior que el procesamiento superficial. - Codificación visual: es más fácil de recordar las palabras que podemos crear una imagen visual, las palabras concretas más que las abstractas. Ebbinghaus dijo que el aprendizaje significativo resulta mucho más eficaz si asociamos lo nuevo con algo que ya conocemos, requiere solo la décima parte de esfuerzo. La cantidad de información recordada depende del tiempo invertido en aprenderla y de poder elaborarla de manera significativa. Efecto de autorreferencia: recordamos mejor algo que tiene que ver con nosotros mismos. Retrospección de color rosa: recordar los hechos importantes y olvidar los triviales. La imaginería (codificación por imágenes) es la base de la mnemotécnia, estrategias para recordar. - Otra técnica de la mnemotécnia es la fragmentación, organizar la información en fragmentos significativos o chunking. También crear palabras con las iniciales. - Las jerarquías formadas por conceptos amplios divididos y subdivididos en conceptos y hechos. Recuperamos así la información de manera más eficaz Codificación del significado

ALMACENAMIENTO Modelo de tres etapas: La memoria sensorial: - Sperling: memoria icónica o memoria fotográfica momentánea. - Memoria ecóica o ecos auditivos que tienden a persistir 3 o 4 segundos. La memoria activa a corto plazo: está limitada por la duración y la capacidad y por lo general almacena sólo alrededor de siete ítems de información, llamado por Miller “El mágico número siete, más o menos dos”. Retiene más fácilmente los dígitos al azar que las letras y mejor lo que escuchamos que lo que vemos. Puede incrementarse por chunking (trozear) o jerarquizando. La memoria a largo plazo: es ilimitada Codificación por asociación/organización (Tulving)

El almacenamiento de los recuerdos, hace que construyamos escenas inventadas (Elizabeth Loftus y Geoffrey Loftus (1989)). Tampoco se encuentran en un área específica. “Fenómeno de lo tengo en la punta de la lengua”

Se produce más actividad sináptica cuando los circuitos neuronales se hacen más eficaces. Un fortalecimiento prolongado de la activación del potencial neuronal (potenciación a largo plazo), proporciona una base neuronal para aprender asociaciones y recordarlas. Un cuadro de Alzheimer, tiene alteraciones cognitivas leves. La proteína CREB podría ser una solución para estimular la producción de recuerdos a largo plazo. Las hormonas del estrés liberan mayor cantidad de glucosa al cerebro para impulsar la actividad cerebral. También hay una mayor cantidad de proteínas en esas áreas.

“Recuerdos flash o recuerdos destello”, vividez y precisión de algo vivido. Clases de memoria a largo plazo: - Explícita o declarativa, con recuerdo consciente. Se establecen a través del hipocampo (centro nervioso del lóbulo temporal que también forma parte de la estructura del sistema límbico). - Implícita o no declarativa, sin recuerdo consciente. Función del cerebelo para este procesamiento del condicionamiento clásico.

CLAVES PARA LA RECUPERACIÓN: Recopilar información. - Reconocimiento: dar una pista con una palabra que te lleve a la idea. Provienen de las asociaciones formadas cuando codificamos un recuerdo (priming o exposición previa: despertar de las asociaciones) - Ubicarse en el contexto evoca los recuerdos. Dejà vu: dos teorías: Como recuerdos de algo ya conocido asociado a una experiencia nueva o como retraso de una de las señales neuronales.

EL OLVIDO Fallos en la codificación, en el almacenamiento(si se hace deprisa o incorrectamente) o en la recuperación. Interferencia proactiva: cuando algo que aprendió antes perturba el recuerdo de algo que experimenta después. Interferencia retroactiva: cuando algo que aprendió después perturba el recuerdo de información previa. OLVIDO MOTIVADO: memoria sensorial(capta detalles)- Memoria activa o a corto plazo, (codifica algunos detalles)-Almacenamiento a largo plazo (se alteran o pierden algunos elementos)- Recuperación (de algunas cosas y de otras no)

Según Freud, reprimimos los recuerdos dolorosos, pero no los borramos, se quedan en nuestro inconsciente.

LA CONSTRUCCIÓN DE LOS RECUERDOS. - Efectos de la información errónea y la imaginación: tendemos a rellenar información inventada de propia cosecha. Después de haber sido expuestas informaciones sutiles equivocadas, muchas personas recuerdan erróneamente.

OPTIMIZAR LA MEMORIA. - Repaso para aumentar la memoria a largo plazo - Tiempo para repaso y aprendizaje activo de la materia. - Dar un significado personal a lo que se estudia. - Estrategias mnemotécnicas: palabras claves, agrupar-acrónimos, construir una historia. - Activar claves para la recuperación: recordar un estado de ánimo o la situación que teníamos en ese momento. - Minimice la interferencia. Estudiar antes de dormir. Y repasar mientras están frescos para no caer en errores. - Dormir más. - Probar el conocimiento.

CAPÍTULO 9. EL PENSAMIENTO Y EL LENGUAJE PENSAMIENTO O COGNICIÓN, se refiere a los procesos que implican conocer, comprender, recordar y comunicar. CONCEPTOS: agrupaciones mentales de objetos similares, acontecimientos y personas. Organizamos los conceptos en categorías jerárquicas. Para formar algunos conceptos utilizamos DEFINICIONES o PROTOTIPOS (imágenes mentales o ejemplos que incorporan todas las características). En un experimento, unos estudiantes belgas, atribuían a una persona el origen caucásico o asiático según las características que predominaran en ella. Resolución de problemas: - El método de prueba y error es muy usado para resolver problemas (teorías del aprendizaje o asociacionismo, Thorndike) - Algoritmos, procedimientos que paso a paso conducen a una solución, - La técnica heurística, es la que mejor resultado da, eliminando las opciones no válidas o poco probables, disminuyendo el tiempo resolutivo. - En un experimento, descubrieron que la mayoría de las personas encontraban la solución repentinamente, expresándola mediante un ah!, precedido de una fuerte actividad en el lóbulo frontal y seguido del temporal derecho (fenómeno Eureka, de la Gestalt). COMPRENSIÓN. Esto ocurre con los chistes, que percibimos un final inesperado y un doble sentido.

Tenemos dos obstáculos para la resolución de problemas: - La predisposición a buscar confirmación. Expto de Meter Watson sobre como adivinar la secuencia de unos número. Todos hacían preguntas confirmatorias, de su hipótesis. (SESGO CONFIRMATIVO) - La fijación: incapacidad de encarar un problema desde un punto de vista diferente. - La predisposición mental: tendencia a enfocar un problema desde un punto de vista que ha funcionado en el pasado. - La fijación funcional: tendencia a adjudicarle a un objeto sólo las funciones conocidas

En cuanto a la TOMA DE DECISIONES Y LA FORMACIÓN DE JUICIOS: - Heurística de la representatividad: estrategia para estimar La probabilidad de un suceso mediante la evaluación de la similitud con ciertos prototipos. (profesor de latin o camionero según una descripción)

-

-

-

Heurística de la disponibilidad: estimación de la probabilidad de los acontecimientos basada en su disponibilidad en la mente. El exceso de confianza o la tendencia a sobreestimar la exactitud de nuestros conocimientos y juicios (estudiantes o inversores)

El fenómeno de la perseverancia en las creencias: tendencia a aferrarnos a nuestras ideas incluso cuando los hechos demuestran lo contrario. Es una creencia sesgada que va en contra de la lógica. Sesgo perseverancia. Encuadre de las decisiones o enmarcamiento: la forma en la que presentamos la información (el 10% muere o el 90% se salva) cambia el efecto.

LENGUAJE: las palabras escritas, habladas o gesticuladas y la...