Taller DE Resiliencia PARA Niños PDF

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TALLER DE RESILIENCIA PARA NIÑOS DE 7 A 11 AÑOS DE EDAD INTRODUCCIÓN El presente trabajo es realizado con la finalidad de trasmitirles información y tratar de interiorizarlos con un tema que es sumamente importante para el desarrollo personal de los niños, de esta manera poder contribuir en el fortalecimiento de aquellas actitudes que presentan al momento de enfrentarse a diversos problemas cotidianos que se les presentan en su día a día. Con todo ello, lo que se pretende es formar niños sanos predispuestos a superar cada obstáculo que se le presente en el camino de la vida.

OBJETIVO GENERAL Fortalecer las habilidades para enfrentar y superar problemas cotidianos de carácter catastrófico de los niños participantes en el taller, los cuales cuentan con una edad de 7 a 11 años.

SESIÓN N°1 Tema: ¿Qué Entendemos Por Resiliencia? Actividades: Presentación De Los Expositores (5 Minutos)  Dinámica De Presentación (10 Minutos) Nombre: Las cuatro esquinas Materiales    

una hoja tamaño carta para cada participante facilitador principal bolígrafos para cada uno un alfiler o cinta para cada uno

Procedimiento:     

dibujen en el centro de la hoja un símbolo con el cual se sienten identificados y que cuenta algo sobre su persona. indiquen en la esquina inferior derecha algunos datos personales. escriban en la esquina superior izquierda lo que más les gusta. escriban en la esquina inferior izquierda lo que menos les gusta. nombren en la esquina superior sus expectativas del taller.

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terminada la tarea se les pide explicar a cada participante lo que desarrollo en su hoja.

Introducción A La Resiliencia (5 Minutos) Indagar y reforzar los conocimientos previos que tienen los niños sobre el término “resiliencia”. Desarrollo Del Tema (10 Minutos) Actitud ante la vida. Optimismo. Fuerza de voluntad. Garra. Estos son algunos de los términos que asociamos a la palabra resiliencia. La resiliencia es una actitud ante la vida, es la forma de encarar situaciones traumáticas, tratando de aprender, de sacar lo mejor, de crecer y de seguir intentando hasta lograr superar el trauma. Breack (10minutos) Dinámica De Integración (10 Minutos) Nombre: ¿Quién falta? Materiales: no se necesita materiales Procedimiento: 

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Para esta actividad se recomienda que es necesario que los niños o adolescentes tengan al menos una idea de cómo se llaman sus demás compañeros; lo que permitirá reforzar el conocimiento y trabajar la memoria. Se organizará el grupo en diferentes filas (parados o sentados). Luego se le pedirá a todos que cierren sus ojos. Un integrante del grupo deberá retirarse sin hacer ruido (también es posible taparlo). El coordinador deberá preguntar “¿quién falta?”. Cuando acierten, el niño se integrará nuevamente y todos deberán cambiar de posición (preferiblemente si lo hacen con los ojos cerrados) para hacer la actividad más difícil.

Factores De La Resiliencia (20 Minutos) 

Competencia Social. Este componente incluye cualidades como la de estar listo para responder a cualquier estímulo, comunicarse con facilidad, demostrar empatía y afecto, y tener comportamientos prosociales. Los adolescentes resilientes responden más al contacto con otros seres humanos, estableciendo relaciones positivas con las demás personas, son más activos, flexibles y adaptables. En los adolescentes, la competencia social se expresa, especialmente, en la interrelación con los propios pares y en la facilidad para hacer amigos de su edad.

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Resolución de Problemas. Esta capacidad incluye la habilidad para pensar en forma abstracta, reflexiva y flexiblemente, y la posibilidad de

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intentar soluciones nuevas para problemas tanto cognitivos como sociales. Autonomía. fuerte sentido de independencia, importancia de tener un control interno y un sentido de poder personal, autodisciplina y el control de impulsos. Esencialmente, se están refiriendo al sentido de la propia identidad, la habilidad para poder actuar independientemente y el control de algunos factores del entorno. Sentido de Propósito y Futuro. Está relacionado con el sentido de autonomía y el de autoeficacia, así como con la confianza que uno puede tener sobre algún grado de control sobre el ambiente. Dentro de esta categoría entran varias cualidades, entre los que se encuentran expectativas saludables, objetivos claros, orientación hacia la consecución de objetivos propuestos, éxito en lo que emprenda, motivación para los logros, fe en un futuro mejor y sentido de la anticipación y de la coherencia. Éste último parece ser uno de los más poderosos predictores de resultados positivos en cuanto a resiliencia.

Importancia De La Resiliencia (10 Minutos)   

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Desarrollar la resiliencia en nuestros niños y niñas les permite enfrentarse a la adversidad y salir reforzados de ella. Es la fuerza más poderosa que les garantiza su bienestar. No podemos evitarles las situaciones adversas, éstas forman parte de la vida. Pero lo que sí podemos hacer, es enseñarles a enfrentarse a esas situaciones. El desarrollo de la resiliencia en los niños y niñas implica un desarrollo psicológico sano que garantice su bienestar personal. Las personas resilientes tienen adversidades, al igual que las demás personas, pero no se dejan vencer por ellas.

Preguntas De La Audiencia Referente Al Tema (10 Minutos) Dinámica De Salida (10 Minutos) Nombre: EL PITADOR Materiales: Un silbato Procedimiento: Un jugador se coloca en el centro de un gran círculo, con los ojos vendados y un silbato colgado de la cintura. Un equipo, partiendo de cualquier punto del borde del círculo, trata de acercarse para tocar el silbato sin ser oído. Si el jugador del centro toca al jugador que se acerca éste último queda eliminado. Este es un juego muy reposado que exige silencio absoluto por parte de los que no están participando; de lo contrario el juego pierde interés. Compartir (5 Minutos) Palabras De Despedida (2 Minutos)

SESIÓN N° 2 Tema: Formas De Construir La Resiliencia Actividades: Presentación De Los Expositores (5 Minutos)  Presentación Del Tema (05 Minutos) Averiguar si los niños conocen maneras de poner en práctica la resiliencia. Dinámica De Inicio (20 Minutos) Nombre: la noticia Materiales: lápiz y hoja bon Procedimiento: El animador puede motivar el ejercicio diciendo: "A diario recibimos noticias, buenas o malas. Algunas de ellas han sido motivo de gran alegría, por eso las recordamos con mayor nitidez. Hoy vamos a recordar esas buenas noticias" Los participantes deben anotar en la hoja las tres noticias más felices de su vida. En plenario las personas comentan sus noticias: en primer lugar, lo hace el Animador, lo sigue su vecino de la derecha y así sucesivamente hasta terminar. En cada ocasión, los demás pueden aportar opiniones y hacer preguntas. Desarrollo del tema (10 minutos) 

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Establecer Relaciones. Es importante establecer buenas relaciones con familiares cercanos, amistades y otras personas. Algunas personas encuentran que estar activo en grupos de la comunidad, organizaciones basadas en la fe, u otros grupos locales le provee sostén social. Evitar ver las crisis como obstáculos insuperables. Usted no puede evitar que ocurran eventos que producen mucha tensión, pero sí puede cambiar cómo reacciona ante ellos. Trate de mirar más allá del presente, piense que en el futuro las cosas mejorarán. Aceptar que el cambio es parte de la vida. Es posible que como resultado de una situación adversa no le sea posible alcanzar ciertas metas. Aceptar las circunstancias que no puede cambiar le puede ayudar a enfocar en las circunstancias que puede alterar. Muévase hacia sus metas. Desarrolle algunas metas realistas. Haga algo regularmente, aunque le parezca que es un logro pequeño, que le permita moverse hacia sus metas. En vez de enfocarse en tareas que parecen que no puede lograr.

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Lleve a cabo acciones decisivas. Actúe en situaciones adversas lo mejor que pueda. Llevar a cabo acciones concretas es mejor que ignorar los problemas. Busque oportunidades para descubrirse a sí mismo. Muchas personas que han experimentado situaciones difíciles han informado mejora en sus relaciones, la sensación de mayor fuerza personal aun cuando se sientan vulnerables. Mantenga las cosas en perspectiva. Todavía cuando se enfrente a eventos bien dolorosos, trate de considerar la situación que le causa tensión en un contexto más amplio, manteniendo una visión a largo plazo. Nunca pierda la esperanza. Una visión optimista le permite esperar que ocurran cosas buenas en su vida. Trate de visualizar lo que quiere en vez de preocuparse por lo que teme. Cuide su persona. Preste atención a sus propias necesidades y deseos. Interésese en actividades que disfrute. Ejercítese regularmente. El cuidar de su persona le ayuda a mantener su mente y su cuerpo listos para enfrentarse a las situaciones de crisis.

¿Cómo Ser Más Resiliente? (10 Minutos) 

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Cultiva de manera activa tu optimismo. Permanecer optimista durante periodos complicados puede ser difícil, pero mantener un punto de vista esperanzado es una parte saliente de la resiliencia. Pensar en positivo no implica ignorar el problema y sólo focalizarnos en soluciones positivas. Lo que nos quiere motivar es a comprender que los obstáculos son transitorios y que uno posee las habilidades para enfrentarse a ellos (y que aunque no los tenga los puede desarrollar). Con lo que uno se enfrenta puede ser difícil, pero es importante permanecer con un halo de optimismo sobre un futuro donde también ocurran cosas buenas. Cuídate, nútrete, acompáñate. Cuando estamos estresados es fácil que no nos cuidemos tanto y dejemos de lado nuestras propias necesidades, haciendo menos ejercicio y no durmiendo lo necesario; estas son reacciones comunes a las crisis personales.Centrándote en seguir desarrollando tu autocuidado es importante, especialmente cuando ha pasado algo negativo. Organízate y saca tiempo para hacer actividades que te gusten. Cuidando de tus propias necesidades, puedes darte un empujón para mejorar tu salud en general y tu resiliencia en particular y así afrontar con garantías tus retos vitales. Desarrolla tus habilidades de solución de problemas. La investigación psicológica nos dice claramente que aquellos que pueden sacar diferentes soluciones a un problema serán capaces de afrontarlo mejor que aquellos que no. Cuando te enfrentes a un nuevo reto, haz un listado de algunas de las soluciones potenciales al mismo.

Experimenta con diferentes estrategias y céntrate en desarrollar una vía para aquellos problemas más comunes. Practicando tus habilidades de solución de problemas de manera regular, estarás mejor preparado para encarar aquellos retos futuros más difíciles. Receso (10minutos) Dinámica De Integración (20 Minutos) Nombre: el mensaje distorsionado Materiales: no se necesita materiales Procedimiento: Uno de los participantes le dirá un mensaje a la persona que tenga a su derecha. El mensaje irá pasando de uno en uno, siempre en voz baja para que el resto no se entere. Además, solo se podrá repetir una sola vez. Al llegar a la última persona, ésta tiene que reproducir en voz alta el mensaje. ¿Será capaz de acertar o el mensaje habrá quedado un tanto distorsionado? Características De Una Persona Resiliente (10 Minutos) 

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Son capaces de detectar la causa de los problemas Las personas resilientes llevan a cabo las estrategias necesarias para evitar que la situación problemática vuelva a repetirse nuevamente. Esto implica también autoanalizarse, ya que a veces el detonante de un conflicto no proviene del exterior, sino de nuestro interior. Por lo tanto estas personas operarían de la siguiente manera: «Si no puedo cambiar la situación, puedo elegir cambiarme a mí mismo». Saben manejar sus emociones Las personas resilientes son capaces de manejar sus pensamientos, ya que cualquier emoción parte de aquí. Pensamos, luego sentimos. Las personas resilientes controlan sus pensamientos para no dejarse llevar por los que tienen una carga negativa y que, por ende, tienen capacidad para generar emociones negativas. Si nuestros pensamientos son negativos, se desencadenan emociones negativas. Y, por el contrario, si nuestros pensamientos son positivos, nuestro estado de ánimo será más positivo. Si entrenamos nuestra capacidad de resiliencia controlaremos mejor los pensamientos negativos y seremos capaces de afrontar mucho mejor la adversidad. Mantienen la calma en situaciones de mucha presión Todos atravesamos momentos difíciles a lo largo de nuestra vida y lo importante es saber mantener la calma cuando estos se presentan. Las personas resilientes son capaces de estar centradas y tranquilas cuando se encuentran en una situación de caos y confusión momentáneas.

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Son como baluartes firmes, que se sostienen en medio de tempestad, por mucho que el viento y las olas los acometan. La verdad es que no es nada fácil La resiliencia mejora la interacción social (10 minutos) Los niños y adolescentes resilientes responden más al contacto con otros seres humanos y generan más respuestas positivas en las otras personas, son más activos, flexibles y adaptables aún en la infancia. Logran comunicarse con facilidad, demostrar empatía y afecto, o sea tener comportamientos prosociales. Una cualidad cada vez más valorada es el sentido del humor. Esto significa tener la habilidad de lograr alivio al reírse de sus propias desventuras, mirar las cosas buscando el lado cómico. Los niños resilientes desde muy temprana edad, tienden a establecer más relaciones positivas con los otros. En los adolescentes, la competencia social se expresa especialmente por la interacción con sus propios pares y la facilidad para hacer amigos, y ésta es progresivamente más selectiva y se pasa de relaciones grupales a relaciones de pareja, sentimentales.

Dinámica De Salida (20 Minutos) Nombre: cazar al ruidoso Materiales: pañuelos Procedimiento: Todos los niños con los ojos vendados menos uno que es el "ruidoso", al que intentan cazar los demás, el primero que lo hace, pasa a hacer de "ruidoso". El "ruidoso" se desplaza lentamente y haciendo distintos ruidos. Se marca una zona determinada de la que no se puede salir. Compartir (5 minutos)

SESIÓN N° 3 Tema: Actitud De Tolerancia Y Flexibilidad Actividades: Presentación De Los Expositores (5 Minutos)  Introducción Del Tema (5 Minutos) Dando a conocer los términos actitud, tolerancia y flexibilidad. Dinámica De Inicio (20 Minutos) Nombre: confidencias Materiales:

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Lápiz hoja bon

Procedimiento: El animador entrega el material de trabajo y explica la forma de realizar el ejercicio. Se divide la hoja de papel. En el lado derecho se anota como título: el momento más feliz e en el lado izquierdo: el momento más triste. Cada persona anota en su hoja el momento más feliz y el más triste de su vida. Desarrollo Del Tema (10 Minutos)

 La Flexibilidad: es la capacidad de adaptarse rápidamente a las circunstancias, los tiempos y las personas, rectificando oportunamente nuestras actitudes y puntos de vista para lograr una mejor convivencia y entendimiento con los demás. En ocasiones se ha entendido a la flexibilidad como un “ceder” siempre para evitar conflictos, ser flexibles no significa dejarse llevar y ser condescendientes con todo y con todos. El aprender a escuchar y a observar con atención todo lo que ocurre a nuestro alrededor, constituye el punto de partida para tomar lo mejor de cada circunstancia y hacer a un lado todo aquello que objetivamente no es conveniente. Podemos apreciar una actitud poco flexible en las personas que rechazan de forma automática todo aquello que se opone a su forma de pensar y de sentir, al grado de comportarse en ocasiones como verdaderos necios e intransigentes. Antes de dar una respuesta o emprender cualquier acción, el sentido común debería llevarnos a hacer una pausa para considerar detenidamente cualquier idea o propuesta, y de esta manera formarnos una mejor opinión al respecto. 

La Tolerancia: es la cualidad de aceptar y respetar las opiniones, las creencias y los sentimientos de las demás personas, especialmente cuando estos no coinciden con los propios. Tener esta cualidad resulta fundamental para la vida en sociedad, en la medida que son muchas las cuestiones que no pueden resolverse con un criterio de “verdad única comprobable e irrefutable”. Tolerar significa aceptar las diferencias individuales.

Ambiente Familiar (10 Minutos) El ambiente familiar influye de manera decisiva en nuestra personalidad. Las relaciones entre los miembros de la casa determinan valores, afectos, actitudes y modos de ser que el niño va asimilando desde que nace. Por eso, la vida en familia es un eficaz medio educativo al que debemos dedicar tiempo y

esfuerzo. La escuela complementará la tarea, pero en ningún caso sustituirá a los padres La resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano de afrontar situaciones que suponen un reto de dificultad personal, sin perder por ello la capacidad de ser feliz. La resiliencia es como una pieza de plastilina que a pesar de recibir el impacto de los golpes de la vida no se queda condicionada por ellos sino que puede transformarse y adoptar nuevas formas. Para comprender la capacidad de superación de un ser humano no solo podemos analizar su papel individual sino también, su entorno familiar y social. La familia tiene huella en nuestra vida desde nuestra niñez. Y el entorno familiar puede aportarnos un nivel de fortaleza como punto de apoyo para las dificultades, es decir, la colaboración de los seres queridos nos ayuda a contar con puntos de apoyo frente a la adversidad. Y esta compañía aporta autoestima frente a la soledad que puede llegar a debilitar incluso la capacidad de respuesta ante el dolor. Respeto a uno mismo (10 minutos) Respetarte a ti mismo significa tener una actitud positiva hacia tu derecho de vivir y ser feliz. Es reafirmar tu valía personal, así como tus pensamientos, tus deseos y tus necesidades. Cuando te respetas, sientes que tienes derecho innato a la alegría y la satisfacción. Las conductas auto-destructivas y el auto-sabotaje son los principales síntomas de la falta de respeto. También son los causantes de las depresiones y de que tu autoestima se mantenga baja. Cuando te respetes a ti mismo de una manera adecuada, los demás te respetarán también. Entonces tu autoestima comenzará a mejorar de manera inevitable, porque eso es lo normal. A medida que nos vamos preparando para la vida, estudiando, madurando y creciendo en todos los aspectos, lo más natural es que la autoestima también aumente. Pero si no hay auto-respeto, puede mantenerse baja a pesar de todo. 1. Afirma que Tienes Derecho. Tienes el derecho a satisfacer tus necesidades, a recibir recompensas por tus aciertos, y a lograr el éxito, la felicidad y la satisfacción personal. Mantén siempre una actitud positiva hacia ti mismo y no tengas miedo de sentirte merecedor de todo lo bueno que tiene la vida. 2. Vuélvete Responsable. La responsabilidad es parte del respeto. Es importante que vivas consciente de tus elecciones, y que sepas que todo tiene una consecuencia, ya sea positiva o negativa. Vive de acuerdo a tus propios valores y convicciones. No dejes que nadie te manipule, y esfuérzate por ser cada día mejor. Hay personas que han alcanzado muchos logros en su vida, y sin embargo, no se sienten orgullosos de si mismos. Tal vez porque no fueron ellos mismos quienes eligieron sus propias metas, o porque no han vivido de acuerdo a sus valores y principios.

3. Aprende a Valerte por Ti Mismo. Nadie más se hará cargo de tu vida. Nadie va a mejorar tu autoestima por ti ni a pedirte que te respetes. Una buena idea es comenzar a hacer algo que alguien más estaba haciendo por ti, así tu autoestima mejorará bastante. Tal vez sientas un poco de miedo por enfrentarte a algo nuevo, pero la recompensa vale la pena. 4....