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UNIVERSIDAD IBEROAMERICANA FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD PROGRAMA FISIOTERAPIA

FISIOLOGIA DE LA ACTIVIDAD Docente Carolina Villamil

SISTEMAS Y GASTO ENERGETICO EN EL EJERCICIO

Yency rojas ID 100044750 Laura Flórez León ID 100054508 Ana María Veloza ID 100046303 Yerency Tatiana Pérez ID 100039582 Cristian Munar ID 100050248

2018

TALLER

1.Explique que es el consumo máximo de O2, y cómo se comporta durante el ejercicio físico, diferencie la respuesta del vo2, ante el ejercicio incremental y ante un ejercicio de carga constante. 2. explique las diferencias entre déficit de O2 y deuda de O2, de un ejemplo 3. cuales son las características fisiológicas entre las fibras de contracción rápida y las fibras de contracción lenta 4. por que la intensidad y la duración son determinad del metabolismo energético 5. Explique la dinámica metabólica de la recuperación del VO2 6. que es el gasto energético y cuáles son sus componentes Explique cuáles son los métodos para medir gasto energético tenga en cuenta los de mayor a menor sensibilidad

Fibras musculares

Fibras de concentración rápida

Liberación de energía atreves del fosfato

Estas predominan en el musculo cuando se desarrollan grandes fuerzas

Indican contracciones potentes y de fatiga

Es el doble de rápida a las fibras lentas El numero de capilares es mayor Las actividades de resistencia se generan especial mente para energía aeróbica

Estas predominan en los atletas que ejercen actividades de fondo

Fibras de concentración lenta

Contiene mayor mioglobina

Las enzimas del sistema metabólico funcionan más activamente

Son abundantes en los músculos responsables de actividades de baja tensión

Son de color blanco

Predominan en los atletas de actividades de velocidad y de corta duración

Son de color rojo por la presencia de mioglobina

METABOLISMO ENERGETICO

Conjunto de reacciones químicas mediantes los cuales las células oxidan los nutrientes para obtener energía.

Las principales fuentes de energía del musculo son las grasas y los hidratos de

Durante ejercicios de alta intensidad y corta

*Carreras

cortas 400/800m, pruebas natación, sprint final, etc. * Los depósitos de glucógeno muscular almacenados y la glucosa sanguínea son suministradoras de energía. * Es mediante el sistema anaeróbico.

A medida que la intensidad del ejercicio se reduce y aumenta su duración.

* Marcha, maratón, esquí de fondo. * Las grasas se convierten en la principal fuente de energía. * Es a través del sistema aeróbico. * Los hidratos siguen siendo muy importantes

GASTO ENERGETICO

Se refiere a la cantidad de energía que un organismo utiliza en la realización de todas sus funciones y actividades.

El G.E. se mide en calorías y se refiere a la forma en la que el cuerpo utiliza la energía almacenada en los enlaces químicos de los nutrientes

Componentes de Gasto Energético.

Determinantes de gasto energético.

Suele dividirse en 3 Grandes Componentes:

* Peso. * Masa grasa. * Edad. * Sexo. *Crecimiento. * Herencia.

* Metabolismo Basal (MB). * Efecto termogenico de los alimentos de la dieta (ETD). * Actividad Física (AC).

BIBLIOGRAFIA

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https://prezi.com/gqwpbxbzbajv/dinamicasmetabolicas//search?biw=1707&bin=827&tbm=isch&sa=1&ei=piz2W569PKrz5gLH oabYB&q=Dinamica+metabolica+mapa

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https:/www.cun.es/enfermedades-tratamientos/pruebasdiagnosticas/calorimetría-indirecto

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https://dieteticaynutricionweb.wordpress.com/2017/02/16/calorimetria/

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http://www.efdeportes.com/efd42/vo2.htm

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https://www.bbc.com/mundo/deportes/2016/05/160524_deportes_en_forma_ deuda_oxigeno_ejercicio_jmp

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http://mimind.cryptobees.com/

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www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/rehabilitacion-ejer/fisiologiadelejercicio.pdf...