Trần Nguyễn Hồng Ân 2051052007 NH10 Nh óm 1 PDF

Preview

Summary

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠOTRƯỜNG ĐẠI HỌC MỞ THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINHKHOA CÔNG NGHỆ THÔNG TIN----    ----BÀI TIỂU LUẬNCâu 1: Anh/chị hãy trình bày lợi ích, tác dụng của việc tập luyện TDTT?Câu 2 : Anh/chị hãy trình bày những thuận lợi, khó khăn trong việc học trực tuyếnở giai đoạn hiện nay?Sinh viên th...

Description

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC MỞ THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH KHOA CÔNG NGHỆ THÔNG TIN ----    ----

BÀI TIỂU LUẬN Câu 1: Anh/chị hãy trình bày lợi ích, tác dụng của việc tập luyện TDTT? Câu 2: Anh/chị hãy trình bày những thuận lợi, khó khăn trong việc học trực tuyến ở giai đoạn hiện nay? Sinh viên thực hiện: Trần Nguyễn Hồng Ân Mã số sinh viên: 2051052007 Lớp: NH10 – Nhóm 1 Giáo viên hướng dẫn: Trịnh Trung Dũng TP. HỒ CHÍ MINH, 2022 – 2023 ----    ---MỤC LỤC

Trần Nguyễn Hồng Ân – 2051052007 MỤC LỤC......................................................................................................................... 1 DANH MỤC HÌNH ẢNH.................................................................................................. 3 MỞ ĐẦU........................................................................................................................... 4 NỘI DUNG........................................................................................................................ 5 Chương 1. TRÌNH BÀY LỢI ÍCH, TÁC DỤNG CỦA VIỆC TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO.................................................................................................................... 5 1.

Tập thể dục giúp nâng cao tâm trạng.................................................................5

2.

Thể dục thể thao giúp kiểm soát cân nặng.........................................................6

3.

Tập thể dục giúp phòng ngừa bệnh tật, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. .7

4.

Tăng cường trí nhớ và tốt cho não bộ................................................................7

5.

Tốt cho sắc đẹp, tốt cho da................................................................................8

6.

Tăng cường năng lượng cho cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa, tăng tuổi thọ.9

7.

Tốt cho hệ xương và cơ bắp..............................................................................9

Chương 2. TRÌNH BÀY NHỮNG THUẬN LỢI, KHÓ KHĂN TRONG VIỆC HỌC TRỰC TUYẾN Ở GIAI ĐOẠN HIỆN NAY...............................................................10 1.

2.

Thuận lợi.........................................................................................................10 1.1

Linh hoạt về thời gian và địa điểm học tập...............................................10

1.2

Ứng dụng công nghệ hiện đại vào học tập................................................11

1.3

Uyển chuyển trong tiếp cận phương pháp học..........................................12

1.4

Tiết kiệm thời gian và chi phí học tập.......................................................12

1.5

Hệ thống hóa kiến thức, tài liệu................................................................13

1.6

Quá trình học trở nên thú vị hơn...............................................................13

1.7

Cải thiện tính chuyên cần của học sinh, sinh viên.....................................14

Khó khăn......................................................................................................... 14 2.1

Học sinh, sinh viên khó tập trung học tập.................................................14

2.2

Thời gian sử dụng công nghệ tăng lên, ảnh hưởng sức khỏe....................15

2.3

Cả giáo viên và người học gặp khó khăn trong mặt kĩ thuật, thiết bị........15 1

Trần Nguyễn Hồng Ân – 2051052007 2.4

Sinh viên, học sinh không được học thực hành, hoạt động ngoại khóa.....16

KẾT LUẬN...................................................................................................................... 17 TÀI LIỆU THAM KHẢO................................................................................................18

2

Trần Nguyễn Hồng Ân – 2051052007

DANH MỤC HÌNH Ả Y Hình 1.1 Giúp nâng cao tâm trạng____________________________________________6 Hình 1.2 làm chậm lão hóa, tăng tuổi thọ chúng ta_______________________________7 Hình 2.1 Quá trình học thú vị hơn___________________________________________10 Hình 2.2 Mất tập trung khi học online________________________________________11

3

Trần Nguyễn Hồng Ân – 2051052007

MỞ ĐẦU Trong quá trình tiến hóa của con người, để sinh tồn trong tự nhiên thì con người phải hình thành và phát triển những kĩ năng như: chạy, nhảy, bơi lội, leo trèo,… Và con người cũng đã nhận thức rằng việc thành thạo các kĩ năng giúp ích rất nhiều cho sinh hoạt, đời sống xã hội. Để hình thành các kĩ năng đó thì phải tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, từ đó các bài tập, phương pháp giáo dục thể chất ra đời. Có thể nói rằng thể dục thể thao phát triển cùng với sự tiến hóa của con người trong quá trình lao động, sinh tồn trong tự nhiên. Thế kỉ XIX, ở Châu Âu đã xuất hiện thuật ngữ “Thể dục” (Physical education Giáo dục thể chất), nghĩa của nó là một loại hình giáo dục nhằm duy trì và phát triển cơ thể khỏe mạnh. Cùng với sự tiến bộ không ngừng của nhân loại thì thể dục thể thao càng phong phú, đa dạng các bài tập, phương pháp rèn luyện sức khỏe. Ngày nay trong quá trình học tập, không chỉ về hoạt động văn hóa xã hội mà còn lấy việc tăng cường sức khỏe, nâng cao thể chất là điều cơ bản. “Giáo dục thể chất” là môn học mà nội dung chuyên về các động tác vận động và phát triển thần kinh vận động của con người. Người xưa thường nói “sức khỏe là vàng”, “có sức khỏe là có tất cả” vì sức khỏe luôn là một món quà quý giá với mỗi người. Và mong ước sức khỏe tốt là ước mơ của toàn nhân loại nhất là trong tình hình dịch Covid – 19 hiện nay thì mong ước này càng mãnh liệt hơn. Trường Đại học Mở thành phố Hồ Chí Minh hiểu rõ điều này nên đã đưa môn Giáo dục thể chất vào chương trình đào tạo nhằm cho sinh viên nắm được những kiến thức từ cơ bản đến toàn diện về sức khỏe. Dưới sự giảng dạy của thầy Trịnh Trung Dũng thì em cũng hiểu được sức khỏe không đơn giản là rèn luyện thể chất mà còn khỏe mạnh về tinh thần. Bài giảng của thầy thật bổ ích, thú vị và luôn giúp em nâng cao tinh thần rèn luyện sức khỏe bản thân. Qua đó em cũng học được những phương pháp phòng ngừa chấn thương, các động tác thể dục hay cách chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình. Sau đây em sẽ trả lời hai câu hỏi với những hiểu biết của em rút ra từ môn học:

Câu 1: Anh/chị hãy trình bày lợi ích, tác dụng của việc tập luyện TDTT? Câu 2: Anh/chị hãy trình bày những thuận lợi, khó khăn trong việc học trực tuyến ở giai đoạn hiện nay?

4

Trần Nguyễn Hồng Ân – 2051052007 Dù đã cố gắng nhưng có thể khả năng và kinh nghiệm em còn hạn chế nên bài tiểu luận sẽ có những sai sót. Em mong nhận được lời nhận xét của thầy cô để bài tiểu luận em hoàn thiện hơn. Em xin chân thành cảm ơn !!!

NỘI DUNG Chương 1. TRÌNH BÀY LỢI ÍCH, TÁC DỤNG CỦA VIỆC TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO Việc tập luyện thể dục thể thao là rất quan trọng và có vai trò đặc biệt vì nó sẽ đảm bảo cho con người sự phát triển và hoàn thiện về mặt thể chất nhằm chuẩn bị cho mỗi người bước vào đời sống xã hội, học tập, lao động và bảo vệ tổ quốc hiệu quả hơn. Việc tập thể dục dù chỉ 10 phút mỗi ngày cũng vẫn đem lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe. Lợi ích, tác dụng của tập thể dục thể thao thường xuyên là rất lớn, không thể phủ nhận được. 1. Tập thể dục giúp nâng cao tâm trạng Vận động cơ thể là phương pháp đơn giản nhất nếu muốn có một bộ não mạnh khỏe để vận hành các chức năng thuận tiện nhất. Các bài tập thể dục là hoạt động thể chất dù với cường độ luyện tập cao hay thấp đều khiến nhịp tim tăng cao, tăng cường tuần hoàn máu, oxi được hấp thụ nhiều hơn. Việc tập thể dục thường xuyên sẽ kích thích cơ thể sản sinh các hormone có lợi cho não bộ giúp giảm đau tự nhiên, bớt căng thẳng và trở nên phấn chấn hơn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng các bài tập thể dục thể thao không chỉ có nhiều lợi ích về thể chất mà còn giúp giảm cảm giác trầm cảm, lo âu, giảm những suy nghĩ tiêu cực và cải thiện tâm trạng con người tốt hơn, nhất là những người mắc bệnh tâm lý. Hoạt động thể chất làm kích thích các thành phần trong não khiến bạn sẽ thấy hạnh phúc, thư giãn và bớt lo lắng hơn. Đồng thời các nhà nghiên cứu đã xem xét 380.000 người cả nam lẫn nữ khi tập luyện thể thao trong 150 phút không chỉ giúp giấc ngủ ngon hơn mà còn cải thiện thời gian và chất lượng cuộc sống tốt hơn [1].

5

Trần Nguyễn Hồng Ân – 2051052007

Hình 1.1 Giúp nâng cao tâm trạng

2. Thể dục thể thao giúp kiểm soát cân nặng Nếu muốn có một cơ thể săn chắc với ba vòng cân đối thì tập thể dục thể thao là liệu pháp tốt nhất mà an toàn sức khỏe. việc tập luyện giúp tiêu hao năng lượng, giảm mỡ thừa và tạo cơ nạc chắc chắn. Khi hoạt động thể chất thì sẽ đốt cháy calo, hoạt động càng nhiều thì lượng calo sẽ cadng giảm. tập thể dục giúp duy trì cân nặng vừa phải, không quá béo cũng không quá gầy. Cơ thể chúng ta có ba cách để tiêu hao năng lượng: tiêu hóa lượng thức ăn, tập thể dục và duy trì các chức năng cơ thể như nhịp tim, hơi thở… Khi muốn giảm cân cần kết hợp các bài tập cường độ cao với chế độ ăn uống hợp lý cho việc ăn kiêng sẽ giúp giảm hàm lượng calo trong cơ thể, giảm tỷ lệ trao đổi chất, điều này sẽ giúp ích cho việc giảm cân. Còn muốn tăng cân thì các bài tập tầm trung sẽ giúp tiêu hao năng lượng, kích thích cảm giác thèm ăn cùng với việc bổ sung các thức ăn giàu protein và thịt nạc sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng. 3. Tập thể dục giúp phòng ngừa bệnh tật, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính Việc lười vận động là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh mãn tính như tiểu đường, suy tim, ung thư… Cân nặng đôi khi không quan trọng, quan trọng khi tập thể thao tích cực thúc đẩy HDL – cholesterol cao, mỡ máu tốt. Tỷ trọng LDL – cholesterol thấp, không lành mạnh, tác dụng kép này giúp máu lưu thông dễ dàng và giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Khi HDL - Cholesterol giảm đồng nghĩa với việc nồng độ LDL - cholesterol tăng, từ đó hình thành các mảng xơ vữa trong lòng động mạch [2]. Vữa xơ động mạch lại chính là nguyên nhân gây ra nhiều biến chứng tim mạch nguy hiểm. 6

Trần Nguyễn Hồng Ân – 2051052007 4. Tăng cường trí nhớ và tốt cho não bộ Việc thường xuyên tập thể dục thể thao sẽ giúp con người giảm bớt lo âu, trầm cảm, tăng cường trí nhớ, sự tập trung và khả năng tiếp thu kiến thức mới. Hoạt động thể chất như chạy bộ, đi bộ được chứng minh có tác động đến một vùng não quan trọng trong việc ghi nhớ và học tập. Việc duy trì tập luyện thường xuyên sẽ rèn luyện cơ tim khỏe mạnh, cung cấp dinh dưỡng và dưỡng khí đến não bộ tốt hơn, đẩy lùi tình trạng suy thoái, giảm trí nhớ. Ngoài ra, tập thể dục còn làm chậm quá trình thoái hóa của não bộ, giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer (chứng mất trí nhớ ở người già) [3]. 5. Tốt cho sắc đẹp, tốt cho da Vận động giúp cải thiện lượng máu lưu thông trong cơ thể, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng làn da mịn màng, hông hào hơn. Ngoài ra còn giúp các vết thương mau chóng lành, giảm đau hơn. Tập luyện thường xuyên giúp cơ thể săn chắc, kiểm soát được cân nặng bản thân, tránh béo phì, giữ cho vóc dáng chúng ta luôn thon gọn , khỏe đẹp, tăng sức mạnh cơ bắp dẻo dai. 6. Tăng cường năng lượng cho cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa, tăng tuổi thọ Sau nhiều năm nghiên cứu, người ta đã đưa ra kết luận rằng khi họat động thể thao thường xuyên sẽ giúp tăng tuổi thọ và làm chậm quá trình lão hóa. Vận động sẽ làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào, giúp chúng ta trẻ trung, sống thọ hơn, lâu hơn.

7

Trần Nguyễn Hồng Ân – 2051052007

Hình 1.2 làm chậm lão hóa, tăng tuổi thọ chúng ta

7. Tốt cho hệ xương và cơ bắp Các khối cơ và hệ xương phải vận động linh hoạt là yếu tố đòi hỏi cho việc hoạt động thể chất vì nó sẽ liên tục kích thích cơ bắp nếu cường độ thích hợp và lượng protein đầy đủ. Bởi khi tập luyện sẽ làm tăng khả năng hấp thụ axit amin trong cơ bắp, kích thích phát triển các cơ. Đối với người lớn tuổi, việc tập luyện giúp cải thiện chức năng các nhóm cơ, tăng sức dẻo dai, ngăn ngừa tình trạng loãng xương, cho hệ cơ và xương chắc khỏe.

Chương 2. TRÌNH BÀY NHỮNG THUẬN LỢI, KHÓ KHĂN TRONG VIỆC HỌC TRỰC TUYẾN Ở GIAI ĐOẠN HIỆN NAY Trong tình hình dịch bệnh Covid – 19 hiện nay thì việc học online đã trở thành giải pháp bắt buộc, là xu thế tất yếu của xã hội. Việc học trực tuyến giúp người học không bị gián đoạn. Nhưng việc áp dụng học trực tuyến hiện nay cũng tồn tại những thuận lợi và khó khăn riêng. Sau đây cùng tìm hiểu những thuận lợi và khó khăn khi học trực tuyến. 1. Thuận lợi 1.1 Linh hoạt về thời gian và địa điểm học tập 8

Trần Nguyễn Hồng Ân – 2051052007 Khi học trực tuyến, học sinh, sinh viên có thể có thể thoải mái tham gia lớp học tại nhà với nhiều khung giờ linh hoạt. Học trực tuyến vào mùa dịch nhà trường được phép truy cập với mạng lưới sinh viên trên diện rộng, không cản trở bởi ranh giới địa lý. Sinh viên có quyền tự do sắp xếp công việc và học tập cho phù hợp vì sẽ không bị ràng buộc bằng một lịch trình cố định.

Ngoài ra các bài giảng trực tuyến sẽ được ghi lại, lưu trữ và chia sẻ để tham khảo. Ghi lại bài giảng cho phép học sinh, sinh viên được quyền truy cập tài liệu học vào bất cứ thời điểm nào, giúp việc ôn tập kiến thức trở nên dễ dàng, thuận tiện hơn.

Đặc biệt trong tình hình hiện nay, dịch bệnh tác động lên sức khỏe con người toàn cầu. Do đó việc học online trở thành phương pháp lý tưởng ở nhiều khu vực. Học sinh, sinh viên vẫn có thể dễ dàng học và ôn tập trực tuyến ngay tại nhà mà không cần mất thời gian, công sức di chuyển đến trường hay các trung tâm dạy học. 1.2 Ứng dụng công nghệ hiện đại vào học tập Cuộc cách mạng công nghiệp 4.0 bùng nổ cũng là lúc con người tiếp cận nhiều hơn với công nghệ phần mềm, các phương tiện kĩ thuật số. Theo Statista, năm 2021 Việt Nma có hơn 61.3 triệu người dùng, nằm trong top 10 quốc gia có số lượng người dùng Smartphone nhiều nhất thế giới [4]. Đây cũng là điều kiện thuận lợi giúp người học tham khảo tài liệu và ứng dụng công nghệ vào học tập thông qua các thiết bị điện tử.

Sống trong thời đại 4.0, giai đoạn mà mọi nhà đều có laptop cá nhân, điện thoại thông minh, đều có thể kết nối Internet. Học sinh, sinh viên thì có thể tham gia học trực tuyến, tham khảo tài liệu trên mạng. Giáo viên cũng dễ dàng cải tiến giáo án của mình, cải thiện chất lượng âm thanh, hình ảnh cho buổi học với các trang thiết bị hiện đại theo cách thú vị, vui nhộn ngoài môi trường sách vở. Tất cả mọi nguồn tài nguyên đều sẵn có, chúng ta chỉ có áp dụng hiệu quả công nghệ vào dạy và học trực tuyến cho hiệu quả, năng suất. 1.3 Uyển chuyển trong tiếp cận phương pháp học Mỗi người học đều có phong cách học tập và tiếp nhận thông tin khác nhau. Do đó việc học trực tuyến khiến học sinh, sinh viên chủ động, linh hoạt trong việc tiếp cận phương pháp phù hợp với bản thân. Một số người học thích học thông qua hình ảnh, trong khi số khác lại thích nghe âm thanh hơn. Một số lại phát triển tốt trong lớp học, 9

Trần Nguyễn Hồng Ân – 2051052007 những bộ phận khác lại hiệu quả hơn khi học một mình, không bị phân tâm bởi các yếu tố bên ngoài.

Với nhiều tùy chọn và tài nguyên từ hệ thống học tập trực tuyến thì chúng ta có thể cá nhân hóa theo nhiều cách. Đây là cách tốt nhât để tạo ra một môi trường học tập phù hợp với mỗi người học với từng tính cách khác nhau. Ngoài ra tự học sinh, sinh viên vẫn có thể điều chỉnh tốc độ họa tập theo khả năng của bản thân, nâng cao thêm kiến thức bằng bài giảng của giáo viên hay tham khảo tài liệu online. 1.4 Tiết kiệm thời gian và chi phí học tập So với phương pháp học truyền thống thì việc học online giúp cho học sinh, sinh viên tiết kiệm thời gian đi lại. Đồng thời học online cũng giúp học sinh, sinh viên tiết kiệm tối đa về chi phí in ấn tài liệu, phí đi lại, gửi xe… Các loại chi phí liên quan đến giao thông, ví dụ như nhiên liệu, bãi đậu xe, bảo dưỡng xe hay các chi phí giao thông công cộng thì sẽ không ảnh hưởng gì đến người học trực tuyến. Tất cả các khóa học và tài liệu học tập đều có sẵn trực tuyến, do đó không cần phải có chi phí tài liệu.

Với một số môn học, giáo viên sẽ xây dựng nội dung bài học trực tuyến để dạy đồng thời cho nhiều lớp học. Như vậy giúp giáo viên tiết kiệm thời gian chuẩn bị bài giảng, thời gian đi lại hay chi phí thuê mặt bằng lớp học. Không cần đầu tư quá nhiều, người dạy và người học chỉ cần đăng kí phần mềm trực tuyến, laptop, tai nghe có kết nối Internet ổn định là có thể tham gia học online bình thường. 1.5 Hệ thống hóa kiến thức, tài liệu Với những tính năng nổi trội, nhiều ứng dụng hỗ trợ cho việc học online, hiện nay học sinh, sinh viên dễ dàng hệ thống hóa kiến thức và tham gia theo dõi tiến trình khóa học. Qua đó người học chủ động trong việc nắm bắt thời gian học, sự tiến bộ trong quá trình học và đưa ra phương pháp học tập phù hợp với bản thân.

Đồng thời tất cả các tài liệu học tập đều được lưu trữ an toàn trong hệ thống trực tuyến, ví dụ như tài liệu thảo luận trực tuyến, tài liệu đào tạo hay email. Điều này có nghĩa là khi có bất cứ thứ gì không hiểu, không nắm rõ thì đều có thể truy cập những tài liệu này nhanh chóng, dễ dàng, tiết kiệm được thời gian. 1.6 Quá trình học trở nên thú vị hơn 10

Trần Nguyễn Hồng Ân – 2051052007 Khi tham gia lớp học trực tuyến, chúng ta có thể giao tiếp với mọi người ngay cả trong buổi học và trên các diễn đàn. Một số sinh viên khá thích thú với hình thức học này, một số khác thì cho đây là một sự thay đổi mới trong quá trình học tập. Nhiều giáo viên nhận thấy rằng nếu nội dung bài giảng độc đáo, hấp dẫn thì học sinh, sinh viên sẽ cảm thấy rất hứng thú với buổi học đó. Ngay cả khi học trực tuyến chỉ là giải pháp tạm thời hiện nay thì đây có thể xem là một sự thay đổi tích cực.

Hình 2.1 Quá trình học thú vị hơn

1.7 Cải thiện tính chuyên cần của học sinh, sinh viên Bên cạnh những ưu điểm trên, với phương pháp học trực tuyến thì người học vẫn có thể học tại nhà mà không cần quan tâm thời tiết ra sao, trang phục thế nào. Cũng vì thế mag tâm trạng người học thoải mái, dễ chịu hơn, bớt được đáng kể tình trạng trốn học, bỏ học. 2. Khó khăn 2.1 Học sinh, sinh viên khó tập trung học tập Đối với nhiều học sinh, sinh viên, một trong những thách thức lớn nhất là việc tập trung vào bài giảng trên màn hình laptop hay điện thoại. Vì khi học trực tuyến tại nhà có 11

Trần Nguyễn Hồng Ân – 2051052007 rất nhiều yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến cũng như dễ bị phân tâm bởi các trang web, mạng xã hội, chương trình giải trí khác. Phương pháp học online là đòi hỏi sự tập trung, tương tác qua màn hình giữa người dạy và người học. Để giải quyết vấn đề này, ngoài sự hỗ trợ coi chừng từ phụ huynh thì các giáo viên phải giữ cho bầu không khí lớp học vui tươi, hấp dẫn và duy trì tương tác để người học tập trung vào bài giảng hiệu quả hơn.

Hình 2.2 Mất tập trung khi học online

2.2 Thời gian sử dụng công nghệ tăng lên, ảnh hưởng sức khỏe Không ít bậc phụ huynh lo lắng cho sức khỏe con cái họ khi dành quá nhiều thời gian tập trung vào màn hình. Việc gia tăng thời gian sử dụng công nghệ đang trở thành mối lo. Và đây cũng là bất lợi lớn trong việc học online vì ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe người học như cận thị, loạn thị, đau lưng, nhức vai do ngồi quá lâu chăm chú vào màn hình. Giải pháp tốt nhất cho vấn đề này là sau khi học xong thì học sinh, sinh viên nên dành thời gian, thư giãn đầy đủ, nên tránh sử dụng thiết bị điện tử khi không cần thiết. 2.3 Cả giáo viên và người học gặp khó khăn trong mặt kĩ thuật, thiết bị Học trực tuyến nhìn như một công cụ sử dụng đơn giản cho bất kì ai nhưng thực tế thì không phải như vậy. Đối với lớp học trực tuyến, khó khăn lớn nhất là kết nối mạng Internet ổn định, các trang thiết bị đầy đủ, hiện đại. Mặc dù mạng lưới Internet đã phát 12

Trần Nguyễn Hồng Ân – 2051052007 triển trên diện rộng nhưng ở các vùng sâu vùng xa thì người dân vẫn chưa tiếp cận được mạng và không rành cách sử dụng các thiết bị, ứng dụng công nghệ tiên tiến. Một số người có đầy đủ trang thiết bị n...