Analisis Funciones del Sueño PDF

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Breve resumen relacionado con el sueño....

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FUNCIONES DEL SUEÑO

El ser humano invierte, por término medio, un tercio de su vida en dormir. Dormir es una actividad necesaria, porque con ella se restablece el equilibrio físico y psicológico básico de las personas. El sueño, pues, juega un papel fundamental en el desarrollo y el bienestar. Favorece los procesos de atención y memoria, ayuda en la consolidación del aprendizaje y promueve un mejor comportamiento. De todas las funciones del cerebro , la que realiza cuando estamos dormidos es la más misteriosa, pasamos más de un tercio de nuestras vidas dormidos y sabemos que si no lo hacemos nos sentimos fatal , los sueños también forman parte del descanso. El sueño es un estado de conciencia alterado , y las ondas cerebrales sigue un ciclo regular todas las noches , siguen patrones predecibles , actúan según las etapas del sueño, la primera fase es transitoria , la segunda es más ligera, la tercera, somos ajenos a cualquier ruido, movimiento que se produzca a nuestro alrededor. Las neuronas que han trabajado en todo el dia , caen en un sueño reparador, las sustancias químicas limpian los subproductos de la actividad neuronal . Y en determinadas horas nacen neuronas nuevas, sin estas restauraciones el cerebro no podría actuar en pleno rendimiento . Sino dormimos deja de trabajar bien , sin importar las consecuencias, el sueño sirve para mucho más que para realizar el mantenimiento vital de las neuronas. Cuando el cuerpo esta inmóvil , el cerebro cobra vida, es allí donde soñamos, solo una parte del cerebro de apaga , el centro de la lógica . Los ojos atrás de los parpados se mueven sin parar mientras dormimos , a eso se le llama movimiento ocular rápido o REM , durante esta fase del sueño el cerebro tiene más actividad, que su riego sanguíneo es el doble , y para que no nos movamos demasiado cuando soñamos, el cerebro manda señal a la columna vertebral para que paralice temporalmente nuestras extremidades. Durante toda la vida , llegaremos a soñar unos 6 años en total , los sueños son más que entretenimiento para el cerebro , nos ayudan para almacenar recuerdos, el cerebro utilizar la noche para repasar lo ocurrido en el dia y deshacerse delos detalles inútiles. Nos damos cuenta de la importancia y la función que tiene el solo hecho de descansar y dormir las horas horas necesarias, para un buen funcionamiento del cerebro y cuerpo....