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EDUCACIÓN FÍSICA

Tema: Atletismo 

Atletismo a nivel internacional

El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte y se viene celebrando desde hace miles de años. Las primeras reuniones organizadas fueron los juegos olímpicos que iniciaron los griegos en el año 776 a.C. Durante muchos años, el principal evento olímpico fue el pentatlón, que comprendía lanzamientos de disco y jabalina, carreras a campo traviesa, salto de longitud y lucha libre. Otras pruebas, como las carreras de hombres con armaduras, formaron parte más tarde del Calendario. Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a.C. En el año 394 d.C., el emperador romano Teodosio abolió los juegos. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. Restauradas en Gran Bretaña alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas atléticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. En 1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mínimos exigibles para competir en determinadas pruebas. También en el siglo XIX se realizaron las primeras reuniones atléticas universitarias entre las universidades de Oxford y Cambridge (1864), el primer mitin nacional en Londres (1866) y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta (1868). El atletismo adquirió posteriormente un gran seguimiento en Europa y América. En 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos Olímpicos, una modificación restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en Olimpia. Más tarde los juegos se han celebrado en varios países a intervalos de cuatro años, excepto durante las dos guerras mundiales. En 1913 se fundó la Federación Internacional de Atletismo Amateur (International Amateur Athletic Federation, IAAF). Con sede central en Londres, la IAAF es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a los récords obtenidos por los atletas. PRUEBAS DE VELOCIDAD En las diferentes pruebas de velocidad tenemos los 60 metros lisos, una prueba que no se realiza en los Juegos Olímpicos debido a que se tiene reservada para los campeonatos indoor. Los 100 metros lisos son una de las pruebas reina de todo el deporte, donde ahora el rey indiscutible es el jamaicano Usain Bolt que hizo un registro de 9,69 espectacular. Los 200 metros y los 400 metros lisos también se engloban en la categoría de pruebas de velocidad. PRUEBAS DE MEDIA DISTANCIA En las pruebas de media distancia tenemos los 800 y los 1500 metros lisos. Los 1500 es una de las pruebas más espectaculares, sobre todo para los españoles que nos solemos defender

UNIVERSIDAD NACIONAL DE LOJA FACULTAD DE SALUD HUMANA CARRERA DE MEDICINA bastante bien. En la retina de todos queda en gran triunfo de Fermín Cacho en los Juegos Olímpicos de Barcelona 92. CARRERAS LARGA DISTANCIA Y OBSTÁCULOS Las carreras de larga distancia están compuestas por los 3000, los 5000 y los 10.000 metros lisos. Después tenemos carreras de obstáculos, entre las que figuran los 100, 110, 400 metros vallas y los 2000 y 3000 metros obstáculos. PRUEBAS LISAS Las pruebas lisas de 100, 200 y 400 metros lisos también tienen su correspondiente prueba de relevos, en las cuales cada país está representado por sus cuatro mejores especialistas. Pero no todas las pruebas son en pista. También tenemos las pruebas de ruta divididas en la media maratón y la maratón, otra de las grandes pruebas del atletismo y del deporte (42,195 kilómetros), y las dos pruebas de marcha atlética, de 20 y 50 kilómetros. El resto de pruebas atléticas no tienen que ver con la velocidad. Tenemos los diferentes saltos: salto de pértiga, salto de altura, salto de longitud y triple salto, y las pruebas de potencia, o los lanzamientos, lanzamiento de martillo, de disco, de jabalina y de peso. Por último, tenemos las pruebas combinadas, aunque algunas de ellas mezclan deportes que no tienen que ver con el atletismo: 

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El triatlón une las disciplinas de natación, ciclismo y carrera a pie, que es olímpico desde el año 2000 y es una de las pruebas más duras del deporte. La disciplina olímpica es menos severa que la conocida como Ironman. El pentatlón son 5 pruebas que se realizan en un sólo día y son: tiro con pistola, esgrima, natación, equitación y campo a través. El heptatlón son 7 pruebas divididas en dos días en las que están: 100 metros vallas, salto de altura, lanzamiento de peso, 200 metros lisos, salto de longitud, lanzamiento de jabalina y 800 metros lisos. Y, por último, el decatlón, se realiza en dos días consecutivos y está compuesto por: 100 metros lisos, salto de longitud, lanzamiento de peso, salto de altura, 400 metros lisos, 110 metros vallas, lanzamiento de disco, salto con pértiga, lanzamiento con jabalina y 1500 metros lisos.

1. El atletismo ecuatoriano y sus mejores resultados La participación de Ecuador en la historia de los Juegos Olímpicos empezó en 1924, año en que se realizó la VIII edición en París y donde tuvimos tres representantes en la disciplina de atletismo, ellos fueron Alberto Jurado, Alberto Jarrín Jaramillo y Belisario Villacís.

UNIVERSIDAD NACIONAL DE LOJA FACULTAD DE SALUD HUMANA CARRERA DE MEDICINA Entonces inolvidables figuras del deporte estuvieron presentes: Gustavo Gutiérrez en atletismo; Por segunda ocasión Ecuador volvió a contar con tan sólo 3 representantes en los Juegos. Abdalá Bucaram en atletismo y abanderado de la delegación Para los XXI JJ.OO. de Montreal en 1976 no registra en atletismo. El número de atletas se incrementó a 13 para los XXII JJ.OO. de Moscú en 1980. Vistieron los colores de Ecuador: Nancy Vallecilla la máxima figura de Guayas en ese momento, en atletismo. En 1984, esta cita universal se trasladó a Los Angeles donde nuestro país asistió con 11 deportistas en 6 disciplinas, en 3 de ellas se compitió por primera vez. Ellos fueron: Leopoldo Acosta 800mts y recordaman con 1.51.77, Fidel Solórzano ex record nacional de Decathlon y salto largo y Luís Tipán, atletismo. La siguiente cita fue en Seúl 88 y figuras de la talla de Liliana Chalá, Rolando Vera en el puesto 15 en la final de los 10 000 m. José Quiñaliza, Nancy Vallecilla y Fidel Solórzano2da. Intervención- brillaron con luz propia en el deporte básico en 1988. Barcelona en 1992. Participaron, además, Jefferson Pérez, Janeth Caizalitín, Liliana Chalá, Edy Punina, Miriam Ramón, Martha Tenorio, Rolando Vera, atletismo. En esta gesta olímpica debutó por primera vez Jefferson Pérez, mejor deportista ecuatoriano de los todos los tiempos, en los 20 km marcha de atletismo. Se retiró de la prueba a pocos kilómetros de concluirla. En la delegación se destacó la atleta Liliana Chala. Ella llegó séptima en la final de los 400 m. vallas. Todo cambió en los XXVI JJ.OO de Atlanta1996. Por primera vez en la historia del deporte ecuatoriano las sagradas notas del himno nacional se cantaron en esa ciudad de Norteamérica luego de que el cuencano Jefferson Pérez conquistara la medalla de oro olímpica en los 20 Km marcha. Sobresalieron también Silvio Guerra, Rolando Vera, Martha Tenorio en atletismo. La hazaña de Pérez estuvo a punto de repetirse en los XXVII JJ.OO. Sydney 2000, donde quedó en cuarto lugar, y sin olvidar su heroica llegada pese a los problemas de salud en los 50 km Lo acompañaron Martha Tenorio y Silvio Guerra puesto catorce en la maratón. En Athenas 2004 Fuimos con 8 atletas los que estuvieron en la magna cita fueron Jefferson Pérez, Rolando Vera, Silvio Guerra, Franklin Tenorio, Sandra Ruales, Xavier Moreno, Rolando Saquipay, Jackson Quiñonez (ahora nacionalizado español). Pekín 2008 El marchista Jefferson Pérez se retiró de las competencias con la medalla de plata en los 20km marcha. Jefferson actuaba en una nueva olimpiada, su última, esta vez los europeos en especial chinos y rusos eran los favoritos, pero el azuayo a fuerza de un gran corazón logró ubicarse segundo y con esto sumar la segunda presea para Ecuador, medalla de plata con la que cerró una carrera llena de éxitos durante más de 20 años en el deporte de alto nivel.

UNIVERSIDAD NACIONAL DE LOJA FACULTAD DE SALUD HUMANA CARRERA DE MEDICINA Le acompañaron a esta cita atletas como Sandra Ruales, Jhoanna Ordoñez, Rolando Saquipay, Andres Chocho, Xavier Moreno, Franklin Tenorio, Byron Piedra, Franklin Nazareno, Fausto Quinde (atleta con capacidades diferentes). Londres 2012 Ecuador acudió a los Juegos con 36 deportistas, de los cuales la mayor delegación es de nuestro deporte, la delegación más amplia en su historia. Álex Quiñónez, en la prueba de 200 metros planos de atletismo, fue el mejor deportista en la gesta olímpica al ubicarse en séptima posición en los 200 metros planos con un nuevo record nacional. 2. Atletismo en Loja El sábado 9 de marzo de 2019, en Sucúa – Morona Santiago, se realizó el Campeonato Nacional de Marcha Atlética, donde siete deportistas de FedeLoja, fueron parte de este certamen que sirvió como selectivo para competiciones internacionales para varios de ellos. El triunfo mayor fue el obtenido por la atleta Maritza Guamán, quien, en los 20 kilómetros, se proclamó como la ganadora del certamen con un tiempo de 1h34m52s, superando a las deportistas Paola Pérez (Azuay) y Mishell Semblantes (Pichincha), con lo que confirmó su presencia para la próxima Copa Panamericana a desarrollarse el próximo mes en Chihuahua – México. De igual forma, otro deportista que será considerado para este certamen será Jordy Jiménez, quien se ubicó en la cuarta posición en los 20 kilómetros Marcha, con una marca de 1h24m52; mientras que en la categoría menores damas (3k), Sandra Anahí Díaz, logró Plata cronometrando un tiempo de 15m13s, además del sexto lugar alcanzado por Gema Maldonado. En la rama masculina menores (5k), Benjamín Cango fue tercero (25m47s) y Juan Villagómez fue sexto; entretanto en la categoría Juvenil, Anthony Herrera se ubicó en la sexta casilla. De esta manera, nuestra provincia se posicionó cuarta en el tablero general, con 3 medallas (1 de Oro, 1 de Plata y 1 de Bronce) entre ocho provincias participantes, quienes se dieron cita al oriente ecuatoriano con un total de 97 deportistas. 3. Concepto de atletismo El atletismo es la práctica de un conjunto de ejercicios corporales basados en los gestos naturales del hombre, como son la marcha, la carrera, los saltos y los lanzamientos, siendo el deporte más completo y en el cual el desarrollo físico se realiza con una mayor proporción. El atletismo es un deporte de competición que abarca un gran número de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre. Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes categorías: carreras, marcha, lanzamientos y saltos.

UNIVERSIDAD NACIONAL DE LOJA FACULTAD DE SALUD HUMANA CARRERA DE MEDICINA Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas atléticas, varían desde los 50 metros lisos (que tiene lugar en pista cubierta) hasta la carrera de maratón, que cubre 42,195 kilómetros. El atletismo es el deporte olímpico por excelencia, así como el que más expectación tiene en dicho evento. Sus pruebas se realizan en el estadio olímpico y algunas de ellas fuera del mismo. 4. Enumere las pruebas de velocidad y hable de una de ellas Denominadas así, las carreras a pie más cortas, consisten en correr lo más rápido posible una distancia predeterminada (100, 200 ó 400 metros). El atleta en la línea de salida se encuentra semiincorporado, en unos apoyos fijados a la pista denominados tacos y, al sonido del disparo de un juez, se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida. Prueba de 200 mts En esta prueba de velocidad se recorre la mitad de la pista de atletismo. El atleta deberá recorrer una curva y posteriormente una recta que le llevará a la línea de llegada. Como la carrera parte en una curva, los atletas no se encuentran situados a la misma altura, ya que, si no fuese así, los que corren por las calles más externas recorrerían más distancia que los de las internas. 5. ¿Cuáles son las pruebas de medio fondo? Hable de una de ellas Las carreras de medio fondo son pruebas que se basan en correr desde una distancia de 800 metros lisos hasta los 3.000 metros lisos. Estas pruebas combinan la velocidad y una parte de resistencia, teniendo que llevar a lo largo de la prueba una táctica de carrera y un aguante para soportarla. Esta rama está formada por las pruebas de 800 metros lisos, 1.500 metros lisos, la milla y 3.000 metros lisos. 800 metros lisos Los 800 metros lisos es una prueba que pertenece a las carreras de medio fondo. Esta prueba es disputada tanto en pista cubierta como en pista al aire libre, y se caracteriza porque cada atleta sale de una calle y corre los primeros 110 metros por ellas para luego pasarse a la calle principal y la que es más interior, donde se realiza el resto de la prueba y en la que estará sometido a la presión de sus rivales. Las calles son las distintas líneas que están trazadas alrededor de toda la pista y que en las cuales en las carreras cortas los atletas compiten en ellas. Una pista puede tener de 8 a 10 calles, dependiendo de sus dimensiones, pero todas las pistas son de 400 metros lisos.

UNIVERSIDAD NACIONAL DE LOJA FACULTAD DE SALUD HUMANA CARRERA DE MEDICINA Esta prueba consiste en dar dos vueltas a una pista al aire libre y alguna más dependiendo de las dimensiones de las pistas cubiertas en las que son disputadas. Además, es la prueba más rápida dentro del sector de mediofondo. Es una prueba que está dentro del calendario olímpico actualmente. 6. ¿Qué tipos de carreras de relevos hay? La carrera de relevos es una prueba de velocidad que se disputa por equipos y consiste en transportar un testimonio a lo largo de una distancia determinada lo más veloz posible, hasta otro atleta que se encuentra dispuesto a recibirlo o hasta la meta, como lo hace el último de los atletas. En total son cuatro corredores que cuentan con una zona que está dividida en dos partes, zona de impulso o de inicio de carrera y una zona de entrega. Este tipo de competencias se disputan en dos distancias: 4 x 100 y 4 x 400. 7. Cuáles son las pruebas de fuerza El entrenamiento de un atleta de fuerza tiene elementos del levantamiento de potencia, la halterofilia y del entrenamiento cardiovascular (correr, saltar la soga, etc).    

Lanzamiento de peso y bala Lanzamiento de disco Lanzamiento de martillo Lanzamiento de jabalina

8. Mejores tiempos de atletismo  Aire libre (masculino)

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Aire libre (femenino)

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UNIVERSIDAD NACIONAL DE LOJA FACULTAD DE SALUD HUMANA CARRERA DE MEDICINA Bibliografía  

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Anónimo (2019) Las distintas pruebas de atletismo. Obtenido de: http://espaciodeportes.com/pruebas-de-atletismo/ Centro Nacional de Información y Documentación de Cultura Física y Deporte (2003) Atletismo. Obtenido de: http://www.deporte.gob.mx/eventos/on2003/01paginas/02deportes/atletismo.htm F.E.A. (s.f.) Atletismo ecuatoriano en los JJOO. Obtenido de: http://www.featle.org.ec/historia2.php Anónimo (s.f) Records de atletismo. Obtenido de: https://www.marca.com/deporte/atletismo/records/airelibre_fem_mundiales.html Anónimo (s.f.) Atletismo, algo más que un deporte. Obtenido de: https://sites.google.com/site/atletismoalgomasqueundeporte/diferentesdisciplinas/carreras/carreras-de-mediofondo...