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25/10/2019

SEGUNDO CURSO GRADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE DEPORTES DE EQUIPO I: BALONMANO BLOQUE3:ACCIONESTÉCNICO‐TÁCTICAINDIVIDUALOFENSIVA

TOMAS URBAN INFANTES

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Técnica individualofensiva • Índice 1. Posiciones debase 2. Posiciones debaseofensiva 3. Adaptación delbalón 4. Manejo delbalón 5. Elpase 6. Recepciones delbalón

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Técnica individualofensiva 7. Deplazamientos yparadas 8. Cambios dedirección 9. Elbote 10. Lafinta 11. Lanzamientoaportería 12. Puestoespecíficoofensivo

1.Posicionesdebase DEFINICIÓN • Es la gestoforma apropiada que deben adoptar los jugadores de campo para su predisposición ante las intervenciones futuras. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES • 1. Posición equilibrada y lógica, que facilite su participación en acciones posteriores de forma continuada a la velocidad conveniente. • 2. Esfuerzo continuado a la ATENCIÓN (concentración), para desarrollar su velocidad de reacción inmediata. • 3. TENSIÓN REGULADA, para favorecer la velocidad contráctil del músculo.

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2.Posicionesdebaseofensiva DEFINICIÓN • Postura equilibrada de adopta el jugador en ataque previo a toda acción ofensiva – Objetivos: • Dar continuidad al juego • Poder realizar las acciones de forma eficaz

– Tipos: • Estática • Dinámica

Brazos semi-flexionados Manos orientadas al balón Pies orientados hacia el objetivo

2.Posicionesdebaseofensiva  Cabeza: erguida con normalidad.  Tronco: ligeramente inclinado hacia delante.  Piernas: ligeramente flexionadas, con una separación cómoda y asimétricas. La posición fundamental es con la pierna contraria del brazo ejecutor adelantada. La posición especial es con la pierna del mismo lado del brazo ejecutor  Pies: en contacto con el suelo.  Brazos: semiflexionados, con el borde cubital orientado hacia arriba y ligeramente separados del cuerpo.  Manos: dispuestas para coger el balón.

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3.Adaptaciónalbalón DEFINICIÓN Gestoforma específica para la toma de contacto con el balón o PUNTOS DE CONTACTO Los dedos Las yemas de los dedos POSICIÓN DE LAS MANOS a) adaptación de las manos al balón. b) posición ligeramente cóncava con los dedos abiertos sin rigidez.

3.Adaptacióndelbalón SUJECIÓN • a) Abarcar la mayor superficie posible del balón. • b) Las yemas de los dedos deben de ejercer una ligera presión sobre el balón. • c) El balón debe descansar sobre la cara palmar media de las manos.

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3.Adaptacióndelbalón PRINCIPIOS FUNDAMENTALES • El balón se debe sujetar instintivamente, sin necesidad de mirarlo. • La cara palmar de la mano no debe tocar la superficie del balón.

3.Adaptacióndelbalón Errores más frecuentes • Apoyar el balón en toda la palma • Rigidez en los dedos por mala sujeción • No colocar la mano detrás del balón • Inadaptación a la nueva talla de balón o a la resina.

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4.Manejodelbalón DEFINICIÓN • Sonlosmovimientosquehaderealizareljugadorconsubrazo ejecutordesdeelmomentoquecontrolaelbalónhastaquese desprendedelmismoalefectuarcualquierclasede lanzamiento. OBJETIVOS

PASAR

BOTAR LANZAR

4.Manejodelbalón TIPOSDEMOVIMIENTOS DELBRAZO ‐ Flexiónyextensión ‐ Abducciónyadducción ‐ Pronación‐supinación+flexión‐ extensión ‐ Rotaciónmedial‐ lateral ‐ Circunducciónadelanteyatrás.

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4.Manejodelbalón TIPOSDEMOVIMIENTOS DELAMUÑECA ‐ Flexión‐extensión ‐ Inclinacionescubitalesyradiales ‐ Circunducciones laterales

Aducción

Abducción

5.ELPASE DEFINICIÓN • Es la acción de trasladar o enviar el balón de un jugador a otro, así como la gestoforma apropiada que se puede emplear. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES 1. Realizarse sobre el jugador situado en las condiciones más favorables. 2. Dominio del mayor número de pases. 3. Garantías de posesión. 4. No debe mirarse al posible receptor. 5. Con fuerza 6. Con precisión. 6. Evitar hacer dobles 7. Con oponente próximo, debe protegerse el balón colocándose entre él y el adversario.

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5.ELPASE TIPOS DE PASE 1. La altura de la recepción. 2. La situación del oponente del pasador. 3. Al tipo de lanzamiento a portería. DIRECCIÓN DEL PASE El pase debe efectuarse al ESPACIO LIBRE DE MARCAJE. ALTURA DEL PASE En líneas generales, debe coincidir con los hombros. Si es posible, debe coincidir con el hombro del brazo ejecutor.

5.ELPASE Descripción del gesto técnico a) Posición inicial: Brazo en posición horizontal Antebrazo formando 100‐110° con el brazo Torsión del tronco

b) Fase intermedia Distorsión del tronco Proyección hacia adelante del armado

c) Impulso final La muñeca da el último impulso al balón y colabora en darle la dirección deseada

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6.RECEPCIONESDELBALÓN DEFINICIÓN Es la acción específica de recibir el móvil, así como la gestoforma apropiada que se debe emplear. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES 1. Ofrecer las mejores posibilidades de posesión del balón, asegurando su recepción y control posterior. 2. No mirar al jugador en posesión del balón de forma continuada, repartiendo la atención en el resto de elementos importantes que constituyen el juego. 3. Con oponentes próximos, los receptores deberán defender con su cuerpo la posesión del balón, colocándose entre éste y los contrarios. En el momento de la recepción, deberá alejarse el balón del oponente.

6.RECEPCIONESDELBALÓN TIPOSDERECEPCIÓN

a) Según la DIRECCIÓN del pase: • Frontal • Diagonal frontal lado derecho • Diagonal frontal lado izquierdo • Lateral lado derecho • Lateral lado izquierdo

b) Según la ALTURA del balón sea cual fuere su trayectoria: Altas: por encima de la cabeza Intermedias: desde la cabeza hasta el pecho

• Por detrás Bajas: desde el pecho hasta el suelo • Diagonal por detrás lado Rodadas: cuando el balón se izquierdo encuentra en contacto con el suelo • Diagonal por detrás lado derecho

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7.DESPLAZAMIENTOS DEFINICIÓN Eslaaccióndetrasladarsedeunlugaraotrodelterrenodejuegosinestarenposesión delbalón,tantodentrocomofueradelpuestoespecífico CLASIFICACIÓNDELOSDESPLAZAMIENTOS Enfuncióndelaorientaciónadoptadaporeljugadordentrodelatrayectoriaescogida:    

FRONTAL HACIA DELANTE. FRONTAL HACIA ATRÁS. LATERAL HACIA EL LADO DERECHO. LATERAL HACIA EL LADO IZQUIERDO.

Por el modo de realizar el desplazamiento:  EN FORMA DE MARCHA  EN FORMA DE CARRERA  EN FORMA DE DESLIZAMIENTO

7.DESPLAZAMIENTOS

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8.CAMBIOSDEDIRECCIÓN DEFINICIÓN • Es la acción de variar o modificar la trayectoria del desplazamiento, tanto en sentido opuesto como en dirección distinta a la primaria. CLASIFICACIÓN • Simples • Dobles • Múltiples

9.ELBOTE OBJETIVOS Progresarenespaciolibredemarcaje. Progresardentrodeunadistanciaestimadamayordetrespasos,conunoponenteen marcajeenproximidadalquehemospodidodesplazarobteniendounasituación ventajosa. Evitarlaretencióndelbalón Necesidaddealejarsedeunoponenteyteneragotadoelprimerciclodepasos. Realizaruncontroldelritmodejuego.

PRINCIPIOSFUNDAMENTALES 1.Nodebemirarelbalónduranteelbote. 2.Protegerconsucuerpoelbalón,colocándoseentreésteyeladversario

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9.ELBOTE CLASIFICACIÓN Enfuncióndelobjetivo a)ALTOS Verticales – Provocaruncambiogeneralderitmo – Evitarlaretencióndelbalónconoponentesadistancia Oblicuos – Progresiónrápida,conoponentespróximosyadistancia b)BAJOS Progresiónconoponentesmuypróximosenzonasdeaglomeracióndefensiva. Evitarlaretencióndelbalónconoponentesmuypróximos

9.ELBOTE CLASIFICACIÓN Enfuncióndeladistanciaarecorrer UNITARIO(unbote) CONTINUADO(variosbotes)

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10.LAFINTA DEFINICIÓN “Gestosrealizadosporeljugadorenposesióndelbalón,conelobjetivo deeludirelmarcajedeproximidaddeloponentedirecto”. PRINCIPIOSFUNDAMENTALES 1. La trayectoria inicial debe representar una posibilidad eficaz e interpretada por el defensor como una acción peligrosa 2. La finta debe representar una acción sorpresiva para el defensor y, por lo tanto, exenta de reiteración exagerada. 3. Las diferentes situaciones y posiciones que adopte el defensor en respuesta a la finta requieren captación inmediata y reacciones súbitas contrarias.

10.LAFINTA OBJETIVOS

 Dirigir los movimientos del defensor en dirección falsa  Desequilibrar al oponente  Desviar la atención en la conducta del adversario  Neutralizar la acometividad y oposición del contrario

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10.LAFINTA CLASIFICACIÓN 1.‐ Fintas estando el jugador apoyado en el suelo – Dando frente al oponente – De espalda al oponente 2.‐ Fintas con recepción del balón en suspensión – Dando frente al oponente – De espalda al oponente 3.‐ Fintas teniendo el jugador un apoyo en el suelo

11.LANZAMIENTOAPORTERIA Primera línea • Clásico altura del hombro del brazo ejecutor. • Clásico altura intermedia • Clásico altura baja • Rectificado lado contrario brazo ejecutor (sin caída) • Rectificado lado contrario del brazo ejecutor (en caída) • Rectificado por el mismo lado del brazo ejecutor Primera línea y segunda línea (extremos en circulación) • En suspensión

Primera línea y segunda línea ‐ En salto sin caída Segunda línea (extremos) ‐ En salto con caída ‐ Parabólico Segunda línea (pivotes) ‐ En caída sin salto ‐ En caída con salto ‐ Parabólico Lanzamiento de 7 metros

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11.LANZAMIENTOAPORTERIA Primera línea • Lanzamiento clásico superior por encima de la cabeza. • Lanzamiento Clásico altura del hombro del brazo ejecutor. • Lanzamiento clásico altura baja • De cadera • Rectificado lado contrario brazo ejecutor (sin caída) • Rectificado lado contrario del brazo ejecutor (en caída) • Rectificado por el mismo lado del brazo ejecutor Primera línea y segunda línea (extremos en circulación) • En suspensión

11.LANZAMIENTOAPORTERIA

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11.LANZAMIENTOAPORTERIA Primera línea y segunda línea ‐ En salto sin caída Segunda línea (extremos) ‐ En salto con caída ‐ Parabólico Segunda línea (pivotes) ‐ En caída sin salto ‐ En caída con salto ‐ Parabólico Lanzamiento de 7 metros

11.LANZAMIENTOAPORTERIA Primera línea y segunda línea ‐ En salto sin caída Segunda línea (extremos) ‐ En salto con caída ‐ Parabólico Segunda línea (pivotes) ‐ En caída sin salto ‐ En caída con salto ‐ Parabólico Lanzamiento de 7 metros

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12.PUESTOESPECÍFICOOFENSIVO ORIENTACIONES Jugadores de 1ª línea: • Situación fundamental: de frente a la portería o de lado a la línea de portería y dando frente al balón. • Situación especial: de lado a la portería y dando la espalda al balón. Extremos: • Situación fundamental: de frente a la línea de 7 m. de costado a la portería frente al balón. • Situación especial: de espalda al área de portería. Pivotes: • Situación fundamental: de costado a la línea de portería o de espaldas frente al balón. • Situación especial: de costado a la línea de portería dando la espalda al balón.

12.PUESTOESPECÍFICOOFENSIVO CARACTERÍSTICASDELOSOCUPANTES Jugadoresde1ªlínea Capacidadestécnicas  Fluidezyamplituddedesplazamientos.  Dominiodecambiosdedirecciónconysinbalón.  Dominiodeloscambiosderitmo.  Dominiodelasfintas,consalidasaamboslados.  Precisiónydominiodelospases.  Precisiónydominiodelasrecepciones.  Capacidadparaeldesmarque.  Capacidaddelanzamiento(distancia)/creacióndejueg

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12.PUESTOESPECÍFICOOFENSIVO CARACTERÍSTICASDELOSOCUPANTES Jugadoresde1ªlínea Capacidadestácticas • Eficacia en la acción ofensiva (juego vertical y directo). • Dominio de las trayectorias rectilíneas y curvilíneas. • Dominio de los procedimientos tácticos colectivos con los compañeros colindantes.

12.PUESTOESPECÍFICOOFENSIVO CARACTERÍSTICASDELOSOCUPANTES Jugadoresde2ªlínea.Extremos Capacidadestécnicas •

Domino desplazamientos frontales.

•

Dominio de cambios de dirección con y sin balón.

•

Dominio de los cambios de ritmo.

•

Dominio de las fintas, con salidas a ambos lados.

•

Precisión y dominio de los pases.

•

Precisión y dominio de las recepciones.

•

Capacidad para el desmarque.

•

Capacidad de lanzamiento.

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12.PUESTOESPECÍFICOOFENSIVO CARACTERÍSTICASDELOSOCUPANTES Jugadoresde2ªlínea.Extremos Capacidadestácticas • Fijacióncontinuadadeloponente. • Dominioyeficaciadelusodesustrayectoriasespecíficas. • Usonoreiterativodelasaccionesindividuales. • Dominiodelosprocedimientostácticoscolectivosconellateraldel mismoladoyelpivote.

12.PUESTOESPECÍFICOOFENSIVO CARACTERÍSTICASDELOSOCUPANTES Jugadoresde2ªlínea.Pivote Capacidadestécnicas •

Fluidezyamplituddedesplazamientos.

•

Dominiodecambiosdedirecciónconysinbalón.

•

Dominiodeloscambiosderitmo.

•

Dominiodelasfintas,consalidasaamboslados.

•

Precisiónydominiodelospases.

•

Precisiónydominiodelasrecepciones.

•

Capacidadparaeldesmarque.

•

Capacidaddelanzamiento(dominioensituacionesespeciales).

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12.PUESTOESPECÍFICOOFENSIVO CARACTERÍSTICASDELOSOCUPANTES Jugadoresde2ªlínea.Pivote Capacidadestácticas  Dominotrayectoriasespecíficas.  Dominiodelosprocedimientostácticoscolectivosconlosjugadoresde1º líneayextremos.  Dominiodelosbloqueos.  Granmovilidadparaobtenerespaciosamplioslibresdemarcaje.  Predisposiciónaactuarcomocolaboradorpermanente.

12.PUESTOESPECÍFICOOFENSIVO LEYDEDISTANCIAS PROFUNDIDAD 1ª línea: desde la situación primaria del puesto específico hasta la línea de 6 m. Extremos: desde la situación primaria del puesto específico (dos posibilidades) hasta la línea de 6 m. Pivotes: desde la situación primaria del puesto específico hasta la línea de 6 m o hasta 9‐10 m.

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12.PUESTOESPECÍFICOOFENSIVO LEYDEDISTANCIAS ANCHURA 1ª línea: desde la situación primaria del puesto específico hasta la trayectoria más alejada del puesto colindante. Extremos: desde la intersección de la línea de banda con la línea de portería hasta la trayectoria más alejada del puesto colindante. Pivotes: el límite de las trayectorias interiores de los extremos.

12.PUESTOESPECÍFICOOFENSIVO CAMPOVISUAL Ángulodevisiónquedebeabarcareljugador.  Genérico: observación y control de todos los elementos del juego ante situaciones generalizadas del mismo.  Parcial: ante una situación concreta de posible participación en acciones posteriores.  Reducido: durante el desarrollo de una acción o procedimiento táctico concreto

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