Definición de Conflicto Emocional PDF

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Qué es Autoestima: Autoestima es la valoración positiva o negativa que una persona hace de sí misma en función de los pensamientos, sentimientos y experiencias acerca de sí propia. Es un término de Psicología aunque se utiliza en el habla cotidiana para referirse, de un modo general, al valor que una persona se da a sí misma. La autoestima está relacionada con la autoimagen, que es el concepto que se tiene de uno propio, y con la autoaceptación, que se trata del reconocimiento propio de las cualidades y los defectos. La forma en que una persona se valora está influida en muchas ocasiones por agentes externos y puede cambiar a lo largo del tiempo. Se puede ganar autoestima como perder autoestima por situaciones amorosas, familiares, de trabajo; por agentes externos o por nuestra propia autocrítica positiva o negativa.

Tipos de autoestima De un modo general, se puede hablar de dos tipos de autoestima, aunque no son ideas excluyentes ya que pueden refererirse a distintos aspectos del ser humano. Es decir, una persona puede tener, por ejemplo, una autoestima alta en términos de capacidades intelectuales ("soy muy listo") pero una baja autoestima en otros ámbitos ("soy muy torpe"). Alta autoestima Las personas con una alta autoestima se caracterizan por tener mucha confianza en sus capacidades. De este modo, pueden tomar decisiones y asumir riesgos y enfrentarse a tareas con una alta expectativa de éxito ya que se ven a sí mismas de un modo positivo. Baja autoestima Las personas con una baja autoestima se pueden sentir inseguras, insatisfechas y sensibles a las críticas. Otra característica

de las personas con baja autoestima puede ser la dificultad de mostrarse asertivas, es decir, de reclamar sus derechos de una manera adecuada. Del mismo modo, en ocasiones pueden tratar de agradar a los demás para recibir un refuerzo positivo para aumentar su autoestima. .Autoestima en la adolescencia Durante la adolescencia es habitual encontrar problemas de autoestima. Es un periodo de crecimiento y desarrollo personal en el que el grupo de iguales, la familia y los medios de comunicación ejercen una fuerte influencia en la valoración propia. No se trata únicamente del valor que se le da a la apariencia física, sino también a la propias capacidades y habilidades (deportivas, intelectuales, sociales...)Las expectativas de los otros, las comparaciones y los referentes personales pueden ejercer una fuerte presión y generar inseguridades en el adolescente en esta época de cambios. La anorexia y la bulimia, por ejemplo, están

relacionadas con la imagen y al valor que una persona se da. Autoestima y motivación La autoestima, basada en el valor que una persona se otorga puede modificarse y requiere de un conocimiento adecuado y aceptación personal. Una motivación positiva al enfrentarse a una determinada tarea, haciendo hincapié en las cualidades propias, aumenta las posibilidades de éxito y por lo tanto, la autoestima.

Definición de Conflicto Emocional Un conflicto emocional muestra un nudo interior que produce malestar y que la persona debe de resolver. Se trata de un enredo que produce un punto de bloqueo ya sea en el ámbito profesional o en el plano personal. Los conflictos emocionales pueden ser más difíciles de identificar ya que son inmateriales, es decir, no se observan de una forma visible, sin embargo, sí se sienten. De hecho, los conflictos emocionales se sienten a nivel interno todavía más cuanto más tiempo pasa sin que sean resueltos. Las personas pueden dar la espalda a sus conflictos emocionales intentando permanecer ocupadas con otros temas, sin embargo, tarde o temprano aflorará un malestar que no ha sido resuelto y que sigue ahí.

Gestión de conflictos Existen distintas herramientas de ayuda que pueden ser valiosas para resolver un conflicto emocional: el diálogo con una persona de confianza ya que en el contexto de intimidad las personas se sienten cómodas para hablar de sí mismas, la terapia psicológica, un proceso de coaching, un curso de crecimiento personal, la reflexión interior que potencia el autoconocimiento, el contacto con la naturaleza, la escritura de un diario... Los conflictos emocionales forman parte del proceso de crecimiento y de la aventura del propio vivir ya que las personas también aprendemos a gestionar nuevas experiencias a partir de la experiencia. El adolescente se siente inseguro ante nuevas vivencias, quien accede a su primer trabajo también se siente desorientado ante la falta de práctica profesional, las dudas de amor pueden

producir incertidumbre, envejecer trae consigo nuevos miedos. La salud emocional Existen personas que tienen una visión negativa de los conflictos emocionales cuando en realidad, las personas no podríamos evolucionar realmente si no tuviésemos retos. Los conflictos emocionales están directamente vinculados con la salud emocional puesto que existen dificultades emocionales ante las que el paciente puede requerir de la ayuda psicológica pertinente para afrontar su dificultad. Los conflictos son inevitables, sin embargo, cuando la persona se siente desbordada por una acumulación de asuntos pendientes de resolver puede sentirse agotada y desanimada....