Diferença Terapia Cognitivo Comportamental e Análise do Comportamento PDF

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Diferença Básica entre Terapia Cognitivo Comportamental e Análise do Comportamento usando exemplos práticos....

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Diferença entre Terapia Cognitivo Comportamental (Tcc) e Análise do Comportamento (Ac)  

Tcc = Mentalista – A causa está dentro do Sujeito Ac = A causa do comportamento está no ambiente.

Macroanálise – Ligação de várias situações. Microanálise - Situação específica (Foco). 1° Onda Wolp = Desestabilização Sistemática

Ansiedade Desadaptada. 

Manejo de Contingências

Auto monitoria - Anotar quantas vezes faz algo. Auto avaliação – Programação do que quer. 2° Onda Começou a usar mais técnicas cognitivas. Terapia Cognitivo Comportamental. 3° Onda Separação de Cognitivo e Comportamental Procedimento p/ o desenvolvimento de relações terapêuticas. Act – Terapia de aceitação e compromisso. Ret – Terapia dos quadros relacionais.

Modelo Cognitivo Maneira como a pessoa interpreta a realidade Situação = Precisa ler um livro muito difícil.

Acha que é incompetente. Pensamento Automático – “ Isso é muito difícil, não vou conseguir” (erro lógico, aceita, não questiona). Reação – Comportamento de fechar o livro – emoção tristeza.

Crença Central – “Sou incompetente”.

Crença Intermediária – “Se o livro é difícil e eu sou incompetente, então não vou conseguir”

Modelo Comportamental Mudança pode ocorrer através de comportamento cognitivo. Crença central – Achar que o chefe não gosta de você – Anotar situações – Entender que o chefe chamou atenção – “ Será que ele está bem?” História de vida = Microanálise ANTECEDÊNTE Precisar ler um livro difícil.

COMPORTAMENTO Fechar o livro e pensar que não vai conseguir. (Tristeza/processo)

CONSEQUÊNCIA Eliminar o aversivo, porém, causa algo bom = não ler o livro....