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El remate y bloqueo...

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“El remate”.

Diferenciar el remate del ataque. Gesto más complejo del voleibol en cuanto a los elementos técnicos que lo componen. Pero a su vez el más motivante para los principiantes, ya que está directamente asociado a la forma de hacer un “gol”, punto. Puede variar su técnica en algunos detalles según el rol que ocupa en el equipo. Los objetivos principales que persigue (acción principal para meter un punto), puede ser, que pique en el campo adversario, que no logren controlar con la defensa la acción ofensiva, buscar el manos y afuera. Posee variantes en cuanto a los tiempos de remate, y a los ritmos y efectos como sus ángulos (que varían también según la posición de la cancha de donde se remata). Requiere la relación de 3 elementos a la vez, RED-PELOTAJUGADOR. Técnica individual del remate: 5 fases:

1)-Preparación, 2)-Carrera de aproximación, 3)-Salto y batida, 4)-Golpe, 5)-Caída.

1)-Posición de listo, postura corporal, atención, lectura, concentración en el armado, posición con respecto a la red. 2)-Salida según tiempo de ataque, carrera de 2 a 4 pasos, sucesivos y alternados terminando adelante con el pie contrario a la mano de remate. Desplazar el CG con energía hacia adelante. Esta fase termina con el apoyo alternado de los 2 últimos pasos, bajando el CG para lograr el impulso hacia arriba.

3)-Se inicia con la transformación de la energía y desplazamiento del CG, hacia arriba, primero la batida de brazos, seguida por la extensión de las piernas y pies para producir el despegue del suelo. Hiperextensión del tronco y rotación de cadera produciendo el efecto “arco y flecha”. 4)-En el punto más alto de alcance del rematador, por delante y arriba de su cuerpo. Rotación enérgica del tronco, brazo extendido, palma de la mano abierta y firme. La pelota se contacta arriba y adelante. Al momento de que el brazo ejecutor busca la pelota el otro comienza a descender, logrando equilibrio corporal. 5)-Con los 2 pies juntos, generalmente por delante de donde se saltó, amortiguando la caída, apoyo inverso al momento del salto, punta-planta-talón. Lograr una rápida postura posterior de acción, en la continuidad del juego.

Errores más comunes:  Iniciar la carrera antes de tiempo. Error de lectura. Pasarse por debajo del balón y que este le quede por detrás.  No hacer la cadena cinética a ritmo, en 2 tiempos.  Saltar con un solo píe, por amplitud del último paso, o saltar con los pies cambiados.  Apoyo de los 2 últimos pasos simultáneos y no alternados.

 No producir con la cadera el efecto “arco y flecha”.  Golpear con el codo abajo. Golpear con puño, o mano con dedos juntos y plana.

“El Bloqueo”

Acción técnica que forma parte del sistema defensivo pero que se debe ejecutar como una acción ofensiva. Solo pude ejecutarse por los jugadores delanteros, y los hay, simple, dobles y triples. Requiere una importante noción temporo-espacial, y su acción dependerá de la dirección del armado, de la velocidad del armado y de la distancia con respecto a la red del armado. Objetivos del bloqueo: -Hacer punto. -Dar un rebote positivo o amortiguar un ataque. -Cubrir una zona del campo. -Dar canal.

Acción técnica: -Posición inicial: pies apuntan a la red separados ancho de hombros, piernas levemente flexionadas, tronco levemente hacia adelante, brazos flexionados con las manos a la altura de los hombros aprox., manos abiertas, tensas y con las palmas hacia la red, cuerpo separado de la red unos 50 a 60 cm, observando atentamente el juego y la pelota.

-Desplazamientos: los desplazamientos tienen como objetivo llegar al lugar y zona de ataque antes que se realice la acción ofensiva, pueden ser laterales, desplazamientos más seguros, prolijos, pero más lentos, donde los pies no se cruzan nunca y siempre apuntan hacia la red, o cruzado-frontal, acción más compleja técnicamente, incluso para coordinar con el compañero, pero mucho más veloz y que permite desarrollar una mayor capacidad de salto.

-Salto y contacto con el balón: acción del cuerpo al despegar del suelo, con los 2 pies a la vez, extensión de piernas, y brazos buscando con las manos la pelota, realizando entre tronco y piernas en el aire una posición de carpa. Manos tensas, abiertas y buscando hacer contacto con el balón, generando al momento del mismo

una veloz flexión de muñecas con intensión de lograr que la pelota busque rápidamente el suelo y/o campo adversario.

-Caída: en lo posible en el lugar donde se saltó, con amortiguación de los 2 pies y piernas a la vez, produciendo el movimiento inverso que al saltar, dejando los brazos extendidos al menos hasta tocar el suelo con los pies.

Errores más comunes: -Tocar la red, -Buscar altura y no profundidad. -Bloquear con los ante brazos. -Bloquear acciones innecesarias. -Volar o girar al saltar (barrer zona aérea). -Saltar a destiempo. -Bloquear con manos planas y dedos juntos, o manos no tensas.

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