Ensayo Terapia Racional Emotiva PDF

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Resumen de ensayo Terapia Racional...

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ENSAYO SOBRE TERAPIA RACIONAL EMOTIVA La teoría cognitiva sobre el desarrollo de la personalidad plantea que la conducta está guiada por la manera como se piensa y se actúa frente a una situación. Es así que Albert Ellis, uno de los principales teóricos de la corriente cognitivo conductual, desarrolló modelos importantes basados en comportamientos relacionados con ideas o creencias. En este sentido, Ellis postula que los seres humanos somos quienes damos significado a los eventos que nos acontecen a partir de historias pasadas (A), denominadas experiencias. Asimismo, a lo largo de nuestra vida vivimos nuevas y variadas experiencias, por lo cual, los eventos actuales o futuros pueden ser enmarcados desde experiencias pasadas displacenteras que nos hacen creer cosas irracionales (B), por lo tanto las creencias mueven nuestro actuar (C) y nuestro sentir (C). A partir de ello, Albert Ellis crea su teoría conocida como el ABC para después completarla con el D y E, donde aborda la conducta humana a partir de una seria de creencias o pensamientos que denomina irracionales, que se sostienen de eventos pasados matizados por la infelicidad o displacer y que enmarcan el tipo de creencias que se tiene de los eventos pasados, presentes y futuros, estas creencias despiertan en nosotros una emoción específica que denota un comportamiento o conducta acorde a la creencia más el evento y la emoción. Esta teoría abre la puerta a lo que Ellis denominó como Terapia Racional Emotiva, considerando que no solo el pensamiento y su comprensión eran un único objetivo, sino las emociones y su incidencia en el comportamiento de cualquier individuo, formando parte de su personalidad. Por otra parte, Ellis no solo postuló que los problemas conductuales y emocionales podían tener su génesis a partir de tres fuentes (la del pensamiento, la emocional y la conductual); sino que enfatizó en cómo los pensamientos inciden en las alteraciones psicológicas. Es entonces que los trastornos psicológicos derivan de las creencias irracionales del individuo, a las cuales se refiere como la "Tiranía de los deberías" o exigencias culturales y familiares internalizadas. Además, estas creencias irracionales se caracterizan por la persecución de una meta personal de modo exigente, absolutista y no flexible. En contraposición, la salud psicológica estaría relacionada con creencias racionales, siendo Albert Ellis el único terapeuta cognitivo que distinguió entre consecuencias emocionales negativas apropiadas o patológicas. Es de esta forma que justifica el hecho de que experimentar emociones negativas no convierte ese estado en irracional necesariamente. Lo que determina si una emoción negativa es o no patológica es su base cognitiva y el grado

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de malestar derivado de sus consecuencias. Así, realiza una distinción entre “emociones apropiadas” tales como la tristeza, inquietud, dolor o disgusto (derivadas de creencias racionales) y “emociones inapropiadas” como la depresión, ansiedad, culpa e ira (que derivan de creencias irracionales)....