Infografía de estilos de vida saludable PDF

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Tasa De Metabolismo Basal (TMB) Calorías consumidas en un día, en reposo absoluto y a temperatura constante, la TMB depende de: - Estado de salud - Peso - Edad - SexoMantenimiento De La Temperatura Corporal Este concepto tiene que ver con la temperatura del medio ambiente.Efecto Térmico De Los Alime...

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Tasa De Metabolismo Basal (TMB) Calorías consumidas en un día, en reposo absoluto y a temperatura constante, la TMB depende de: • Estado de salud • Peso • Eda • Sex

10%

Mantenimiento De La Temperatura Corporal Este concepto tiene que ver con la temperatura del medio ambiente.

Efecto Térmico De Los Alimentos Este factor está representado por la cantidad de energía que utiliza el cuerpo para procesos de digestión, absorción, metabolismo y almacenamie nutrientes.

Actividad Física Factor representado por energía utilizada durante ejercicio físico voluntario o por diversos movimientos. El requerimiento diario energía se establece al sum los siguientes factores: 1. Metabolismo basal. 2. Efecto térmico de l alimentos. 3. Actividad físi

Media Mañana 15%

10%

30% 60%

Desa 2

Proteina

Carbohidratos

Grasa

Bebidas u otros

Cuidado de la salud 44% Hacer actividad física con frecuencia

33% Se considera “muy estresado”

31% Dejar de consumir/ beber

17% Tomar suplementos vitamínicos

Otros Fa El Logro...