Jugos verdes - vida sana PDF

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Jugo de pepino, apio y manzana Esta bebida proporciona al organismo mucha agua, fibra, vitaminas y minerales. La manzana, la pera, el apio y los dátiles aportan la fibra que favorece la digestión, mientras que el pepino contribuye con el agua para hidratar. Finalmente, el combo completo nutre al cuerpo con abundantes minerales y vitaminas. ¡Mejor imposible! Este zumo verde resulta ideal para adelgazar, gracias a sus propiedades diuréticas, depurativas e hidratante. ¡Un quemador de grasa natural!

Las cantidades para una persona son las siguientes:

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1 pepino 1 manzana verde 1 pera media rama de apio 4 dátiles 1 trozo de jengibre fresco 1 vaso de agua

Jugo verde de espinacas, apio y manzana mutivitamínico Este zumo de espinacas, naranja, manzana, apio, jengibre y cúrcuma resulta muy apetecible y refrescante. Además, posee muchos beneficios para el cuerpo, tales como mejorar el sistema inmunológico, reducir la inflamación, controlar la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar, entre otros. Además, proporciona muchos nutrientes valiosos para completar cualquier dieta.

Si quieres aprovechar los beneficios de este jugo verde para quemar grasa, aquí tienes las cantidades de cada ingrediente para la elaboración de dos batidos:       

4 naranjas 1 rama de apio 1 plátano 1 manojo de espinacas 2 manzanas verdes 1 trozos de jengibre media cucharadita de cúrcuma

Jugo verde para desintoxicar de brócoli y pepino Una bebida ideal para eliminar líquidos, mejorar el tránsito intestinal y, a la vez, nutrir e hidratar el cuerpo. Es decir, logras purificar el cuerpo sin descompensarlo, por lo que resulta uno de los mejores jugos verdes para desintoxicar. ¿Se puede pedir más? ¡Aquí las cantidades!     

100 g de brócoli 1 zanahoria 1 pepino 1 limón 500 ml de agua

Jugo verde detox de espinacas Este jugo verde ayuda a reducir los niveles de colesterol y de azúcar en sangre, además de liberar al hígado y a los órganos digestivos de toxinas perjudiciales. Así mismo, funciona como diurético natural y al mismo tiempo hidrata y protege la piel.

Consulta las cantidades para un jugo y ponte manos a la obra:     

2 tazas de espinacas medio pepino media manzana verde 1 limón 150 ml de agua

Jugo verde para adelgazar el abdomen de lechuga y chayote Una receta de jugo verde para adelgazar y desintoxicar el cuerpo al mismo tiempo, especialmente la zona del abdomen debido al elevado porcentaje de agua de posee. Así mismo, este jugo te ayuda a reducir los niveles de colesterol y de azúcar en sangre, factores que influyen en el sobrepeso. Toma nota de las cantidades de los ingredientes:     

1 chayote 1 pepino 1 taza de espinacas 1/4 de taza de zumo de limón 1 lechuga romana pequeña

Jugo verde quema grasa de berros y pepino Este licuado verde para perder peso favorece la depuración de la sangre y órganos vitales gracias al berro que mejora la digestión y acelera la eliminación de desechos. Por su parte, el pepino hidrata al organismo y suaviza el sabor de la clorofila. ¿En consecuencia? Pierdes peso corporal sin deshidratarte y nutriéndote. Cantidades de los ingredientes para este jugo verde:

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1 manojo de berros 1 pepino 1 manzana verde 1 limón

Jugo verde para adelgazar el abdomen de apio y pepino Si necesitas un zumo verde para perder peso, el batido de apio y pepino es ideal para esta misión. Entre los green juice, este zumo posee uno de los sabores más gratificantes para el paladar, gracias a la inclusión de la piña y la miel. Eso sí, para perder grasa abdominal aconsejamos no hacer uso de la miel, la que los efectos adelgazantes de la piña, el apio y el pepino se ven potenciados si no añadimos azúcares. La piña, el pepino y el apio aportan sus cualidades diuréticas al organismo. ¿Los beneficios? Sin retención de líquidos corporales se favorece la pérdida de peso. Por otra parte, gracias al apio, se favorece la buena digestión y también se elimina la distención abdominal, por consecuencia la molesta barriga. Ingredientes para un batido:    

medio pepino 1 rama de apio 1 piña miel (opcional)

Jugo verde para adelgazar de perejil y limón En una lista de jugos verdes para quemar grasa y obtener un vientre plano no puede faltar el tradicional zumo hecho

a base de perejil y limón, ambos con propiedades diuréticas y adelgazantes. Además, esta bebida contribuye al buen funcionamiento de los riñones gracias a que combate la retención de líquidos y depura el organismo. Toma nota de los ingredientes necesarios para la receta de este jugo verde:      

medio pepino una ramita de cilantro 4 ramas de perejil 1 limón 1 trozos de jenfibre 500 ml de agua...