Lektion 6 - Foredragsnotater 6 PDF

Preview

Summary

Lektion 6...

Description

Lektion 6 Arbejdsspørgsml til lektion 6 i ATTP 1. Definer begreberne aerob effekt og aerob kapacitet ? samt maksimal aerob effekt? Aerob effekt er hvor meget energi kroppen kan producere samt udnytte ift. tiden af det arbejde som laves Aerob kapacitet er kroppens evne til at lave et arbejde over længere tid i en given tid. Den maximale aerobe effekt kaldes ogs VO2 max 2. Hvad er forskellen p VO2max og VO2peak VO2 max er den maximale iltoptagelse VO2 peak er hvis testen stoppes før VO2 max er opnået, så er VO2 peak det sted hvor iltoptagelsen er højest. 3. Hvad er enheden for konditallet? -

ml/O2/kg/pr min

4. Angiv formlen for hvordan intensitet kan beregnes i forhold til aerob træning – bde den relative intensitet og den ’r’ eller ’absolutte’ intensitet? !!! Relative: ( Pulsfrekvens/max puls) * 100 Absolutte:(( Pulsfrekvens - hvilepuls) / (max puls - hvilepuls)) * 100

5. Hvad sker der med personens kondital (fra spørgsml 3) hvis han taber sig 10 kg uden at ændre sin iltoptagelse? - Hvis han taber sig 10 kg vil hans kondital stige i og med at kg kropsvægt har en direkte indflydelse p konditallet. 6. Hvilket enzym regulerer pyruvats omdannelse til Acetyl-CoA, og hvor sker denne proces? pyruvatdehydrogenase i mitokondriet, og dermed den aerobe del.

7. Hvad er samspillet mellem glykolysen, elektrontransportkæden, citronsyrecyklus og betaoxidationen Glykolysen er den anaerob proces som laver glukose om til pyruvat. Derefter kan pyruvat blive omdannet til Acetyl CoA og kan herefter indg i citronsyre cyklus, hvor der til sidst vha elektron transportkæden kan danne ATP. for at fedt kan indtræde i citronsyre cyklus skal det igennem beta oxidationen for at blive til Acetyl Coa. 8. Hvordan beregner man mest korrekt belastningen p kredsløbet (sæt kryds) !!!! a. (maxpuls-hvilepuls) / (maxpuls-arbejdspuls) b. (arbejdspuls-hvilepuls) / (maxpuls-arbejdspuls) c. (arbejdspuls-hvilepuls) / (maxpuls-hvilepuls) (x)

9. Hvis en person vejer 80 kg og har et kondital p 50, hvad er s hans maximale iltoptagelse i L/min? !!! 80 kg * 50 ml/O2/min/kg = 4000 ml/min = 4 L/min

10. Hvad er O2 og CO2 koncentrationen (%) i indndingsluften – og hvilken gasart indeholder indndingsluften yderligere? – Hvad vil I forvente at O2 og CO2 koncentrationen (%) er i udndingsluften under moderat opvarmning i atletik? O2 er ca 20,9%, Co2 er 0.036% og 78,1% nitrogen + det løse. 17-18 % o2, CO2 3-4%. 11. Hvad kaldes processen der spalter triglycerid til glycerol og fedtsyrer og hvad kaldes processen der nedbrydr (acyl-CoA) til acetyl-CoA enheder? Processen der nedbryder fedtsyre til acetyl-CoA hedder betaoxidation. Processen, der spalter triglycerid til glycerol hedder lipolyse og enzymet er lipase. Lipolyse—nedbrydning af triglycerider til glycerol og 3 frie fedtsyrer (FFAs). FFAs føres via blodet til musklen. FFAs transporteres ind i motochondrierne og nedbrydes i en proces kaldet ß-oxidationen hvor produktet er 1 acetyl- CoA pr 2 kulstofatomer i fedtsyren. Acetyl-CoA indgr i Krebs Cyklus p samme mde som hvis det kom fra kulhydrater. Fedt oxidation kræver mere ilt men genererer mere energi end kulhydrat oxidation.

12. Hvilke kriterier skal være opfyldt hvis man vil mle den maksimale iltoptagelse for en atletikudøver, i laboratoriet? Udøveren skal være i stand til at presse sig selv maximalt.

13. Hvordan kan man estimere (indirekte test) den maksimale iltoptagelse hos en atletikudøver? Og hvilke sammenhænge forudsætter de fleste typer af indirekte test? Der er forskellige tests som opfylder samme krav, men bruges til forskellige sportsudøvere Ved løbere og boldspillere bruges der oftest Coopertest eller yo-yo test. Ved cykelryttere benytter man Watt-max test, hvor man ud fra den maksimale opnede effekt kan estimere iltoptagelsen, eller udfra Åstrands to-punkts-test hvor man ud fra submaksimal pulsfrekvens og belastning kan estimere iltoptagelsen. Testene giver kun et kvalificeret gæt. testene udføres i træningsmiljøet Afhænger har sportsgren Man kan ogs mle laktat indholdet i blodet

14. Hvordan transporteres fedtsyrer rundt i blodet? de binder sig til lipoproteiner, da de ikke kan bevæge sig frit rundt blodet, da de ikke er vandopløselige. men de kan nemt komme igennem membranen da de er fedtopløselige.

15. Hvor stor er minutvolumen i hvile og ved maksimalt arbejde hos en utrænet person? Hvor stor er Ventilationen hos en utrænet person i hvile og ved maksimalt arbejde? 5-6 L blod/min i hvile. 30-35 L blod/min i arbejde Lungeventilationen er 5-6 liter per minut i hvile. Den maksimale ventilation er op til 40x4,5, som er lige 180 liter per minut. 16. Hvor stort er kroppens hvileenergiomsætning/hvileiltoptagelse?

i hvile er hvileiltoptagelse 0,15-0,25 liter per minut. 17. Hvordan tranporteres fedtsyrer ind i mitochondrierne? de skal igennem en betaoxidation inden kommer ind i mitochondrierne. 18. Hvor stor en andel af energien kommerra fedtforbrænding hvis RQ (RER)værdien er 0,9 0,7 er ren fedtforbrænding og 1 er ren kulhydrat. derfor vil 0,9 være stortset ren kulhydrat forbrænding. 19. Hvilke af nedenstende udsagn gælder for glukose? a) Glukose kan spaltes i glykolysen b) Glukose kan frigives fra leveren c) Glukose indgr i gendannelsen af kreatinfosfat (CrP) d) Glukose kan omdannes til mælkesyre e) Glukose kan indbygges i glykogenlagre

20. Hvor mange mol ATP resyntetiseres ved fuldstændig forbrænding af 1 mol glukose? a. 2 mol ATP b. 12 mol ATP c. 32 mol ATP (X) d. 112 mol ATP Processen for 1 mol glukose ser sledes ud. Svaret er derfor C

C6 H 12 O 6 +6 O2 +32 ADP + 32 P →6 CO 2 6 H 2 O +32 ATP

21. Redegør for begreberne iltdeficit og iltgæld ?

Iltdeficit opstår når kroppen skal vænne sig til det arbejde der ydes, da iltoptagelseshastigheden stiger. ATP’en som bruges kommer primært fra de anaerobe processer Iltgæld opstår når arbejdet er endt hvilket medfører at iltoptagelseshastigheden falder. Iltgælden skyldes at kroppens processer (aerobe primært) danner meget ATP. Når arbejdet er endt inhaleres meget ilt, hvilket bruges til at gendanne de anaerobe lagre som CrP og ATP-niveauerne i musklerne, altså de processer som blev benyttet ved Iltdeficit

Skema viser hvad det er også...