Mini minutas de colaciones sobre cho y minuta de HTA falta seguir para epe de HTA PDF

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IMC:

(

P.mín:

) kg

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Peso Máx:

kg

Fao/ oms Tmb:

kcal

Tmt:

Kcal

Dmc Fao/ oms Cho:

kcal/

gr/día /

gr x kg de peso

Líp:

kcal/

gr/día /

gr x kg de peso

Prot:

kcal/

gr/día/

gr x kg de peso

Henry Benedict Tmb:

kcal

Tmt:

kcal

Dmc Henry Bnedict Cho:

kcal/

Líp:

kcal/

Prot:

kcal/

gr/día / gr/día / gr/día /

Minuta

Tmt:

gr x kg de peso gr x kg de peso gr x kg de peso

Distribución ¼ o 1/6 Desayuno:

gr

Colación:

gr

Almuerzo:

gr

Colación:

gr

Once:

gr

Cena:

gr

kcal

Dmc Cho:

kcal /

Lip:

kcal /

Prot:

kcal /

gr/día gr/día gr/día Minuta

Distribución ¼ o 1/6

TMT: 2.000 kcal

¼ comidas

DMC

Desayuno: 75g

Cho: 1.200 kcal- 300g/día

Almuerzo: 75g

Lip:600 kcal- 67g/día

Once: 75g

Prot:200 kcal-50g/día

Cena: 75g

Desayun o

Almuerzo

Once

Alimento

Porción

Kcal

CHO 0

Lipído s 0

Té

200cc

0

Hallulla Tomate Lechuga Aceite de soya Manzana s Arroz Lentejas Aceite de maravila Durazno Integral Tomate

½ unid 2 unidades 2 taza 2 cdtas

Prot 0

140 60 20 90

30 10 5 0

1 0 0 10

3 4 0 0

2 unidades

130

30

0

1

¾ taza ¾ taza 4 cdtas

140 170 180

30 30 0

1 1 20

3 11 0

1 unid 1 ¼ rebanada 2 unidades

65 140 60

15 30 10

0 1 0

1 3 4

Cena

Desayun o

Almuerzo

Lechuga Aceite de soya Peras Porotos Fideos Aceite de maravilla Manzana

2 tazas 2 cdtas

20 90

5 0

0 10

0 0

2 unidades ¾ taza ¾ taza 4 cdtas

130 170 140 180

30 30 30 0

0 1 1 20

2 11 3 0

1 unidad Total Requerimient o Porcentaje

65 15 1,990 300 2.000 300

0 66 67

1 47 50

100 %

100 %

99%

94 %

Prot

Alimento

Porción

Kcal

CHO

Té

200cc

0

0

Lípido s 0

Galletas soda Champiñones Tomate Aceite maravilla Lechuga Plátano Arroz Asiento Tomate

8 unid ¾ taza 1 unid 2cdta

140 30 30 90

30 5 5 0

1 0 0 10

3 2 2 0

2 tazas 1 unidad ¾ taza 50g 1 unidad ½ 6unid 4 cdtas

20 130 140 65 45

5 30 30 1 8

0 0 1 2 0

0 2 3 11 3

36 180

6 0

0 20

2 0

2 unidade s 215ml ¾ taza 5 unidade s 2 tazas 200ml

130

30

0

2

118 140 175

10 30 5

6 1 15

5 3 5

130 0

30 0

0 0

2 0

Espárragos Aceite de maravilla Manzana Once

Cena

Leche Entera Arroz Nueces Frutillas Té

0

Fideos Champiñones Pimiento rojo Espárragos Rabanito Aceite Total Requerimient o Porcentaje

1 taza ½ ¾ taza ½ taza 4 unidade s 5 unidade s 2 cdtas

TMT: 1.600 kcal

280 30 10 24

60 5 3 4

2 0 0 0

6 2 0 2

10

3

0

0

90 0 2.043 300 2.000 300

10 68 67

0 55 50

102 %

101%

110%

100 %

Distribución en ¼

Dmc

Desayuno: 60g

Cho: 960 kcal – 240 g

(60%)

Almuerzo: 60g

Lip: 400 kcal – 44 g

(25%)

Once: 60g

Prot: 240 kcal -60 g

(15%)

Cena: 60g

Minuta Tiempo Desayun o

Almuerzo

once

Alimento Avena

Porción 1 porción

Kcal 140

CHO 30

Líp 1

Prot 3

Yogurt BG Frutillas Nueces Arroz Champiñones Tomate Aceite Durazno Infusión Pan Integral Quesillo Tomate

1 unid 1 taza 5 unid ¾ taza 1 taza ½ 1 unid 2 cdtas 1unid 1 taza 1 ¼ rebanada 1 ródela 1 unid

70 65 175 140 60 30 90 65 0 140 70 30

10 15 5 30 10 5 0 15 0 30 10 5

0 0 15 1 0 0 10 0 0 1 0 0

7 1 5 3 4 2 0 1 0 3 7 2

Cena

Apio Lechuga Pimentón Fideos Trutro de pollo Zanahoria Queso parmesano Espárragos Tomate Champiñón Aceite

2 tazas 2 tazas 1 taza ¾ taza 50 g

20 20 20 140 65

5 5 5 30 1

0 0 0 1 2

0 0 0 3 11

½ taza 1 porción

30 110

5 9

0 6

2 5

5 unid 1 unid ¾ taza 2 cdta Total Requerimient o %

30 30 30 90 1.660 1.600

5 5 5 0 240 240

0 0 0 10 47 44

2 2 2 0 65 60

104%

100%

107%

108%

TMT: 1.600 Kcal Minuta Tiempo Desayun o

Almuerzo

Once

Cena

Alimento Pan Integral

Porción 1 ¼ rebanada

Kcal 140

CHO 30

Líp 1

prot 3

Leche BG Champiñone s Manzana Fideos Posta Negra Tomate Queso parmesano Aceite Oliva Sandía Leche BG Avena Cerezas Arroz Filete Tomate Lechuga Aceite de oliva

200 ml 3/4 taza

70 30

10 5

0 0

7 2

1 unid 3/4 taza 50g 1 unid 15 g

65 140 65 30 110

15 30 1 5 9

0 1 2 0 6

1 3 11 2 5

4 cdta 1 taza 200 ml 40 g 15 unid ¾ taza 50 g 2 unid 1 taza ½ 1 cda

180 65 70 140 87 140 65 60 15 90

0 15 10 30 20 30 1 10 4 0

20 0 0 1 0 1 2 0 0 10

0 1 7 3 1 3 11 4 0 0

Plátano

½ unid 65 Total 1.627 Requerimient 1.600 o % 102% Distribución 1/4

TMT: 1.781 kcal Dmc

Desayuno: 61.25 gr

CHO: 245 gr/día

Almuerzo: 61.25 gr

Lip: 59 gr/día

Once: 61.25 gr

Prot: 67 gr/día

Cena: 61.25 gr

15 240 240

0 44 44

1 65 60

100%

100%

108%

Minuta Tiempo desayun o

Almuerzo

Once

Cena

Alimento Leche BG

Porción 245ml

kcal 86

cho 12.25

lip 0

prot 9

Arroz Manzana

¾ taza 1 unid ¼ Total: ¾ taza 50 g ¾ taza 1 unid ¼ 4unid 2 cdtas

140 81 307 140 65 30 38 24 90

30 19 61.25 30 1 5 6.25 4 0

1 0 1 1 2 0 0 0 10

3 1 13 3 11 2 3 2 0

2 unid Total: 200 cc ½ unid 3 cdas 1 unidad ¼ ¾ taza

65 452 0 140 175 38 30

15 61.25 0 30 5 6.25 5

0 13 0 1 15 0 0

1 22 0 3 3 3 2

2 cdtas

90

0

10

0

1 unid Total: 1 unid 50 gr 1 unid ¾ taza

65 538 140 120 30 30

15 61.25 30 1 5 5

0 26 1 8 0 0

1 12 3 11 2 2

Arroz Posta rosada Cebolla Tomate Esparrágos Aceite de oliva kiwi té marraqueta palta Tomate champiñone s Aceite maravilla Durazno Papa Lomo vetado Tomate Porotos

verdes cochayuyo Zapallo italiano Rabanito Aceite de oliva Manzana

1 taza 1 taza ¼

10 38

3 6.25

0 0

0 3

5 unid 2 cdtas

10 90

3 0

0 10

0 0

½ unid Total: TOTAL Requerimient o Porcentaje

33 501 1.798 1.781

8 61.25 245 245

0 19 59 59

1 22 69 67

101%

100%

100%

103%

TMT: 1.781 kcal

Distribución 1/6

DMC

Desayuno: 50g

CHO: 245 gr/día

Colación: 22.5 g

Lip: 59 gr/día

Almuerzo: 50 g

Prot: 67 gr/día

Colación: 22.5 g Once: 50g Cena: 50 g

Minuta Tiempo Desayun o

Alimento Leche SD

Porción 270ml

Kcal 115

cho 12

Líp 4

Prot 7

Maicena Frutillas

½ taza ½ taza Total 1 unid ½ Total ¾ taza 50g ¾ taza 1 unid 9 unid 3 cdtas

140 33 288 98 98 140 65 30 30 54 135

30 8 50 22.5 22.5 30 1 5 5 9 0

1 0 5 0 0 1 2 0 0 0 15

3 1 11 2 2 3 11 2 2 4 0

Total

454

50

18

22

Colación

Durazno

Almuerzo

Fideos Filete Cebolla Tomate espárragos Aceite maravilla

Colación

Frutillas

Once

Leche BG Pan marraqueta Mantequilla Manzana

Cena

Arroz Pechuga pollo Tomate Brócoli Rabanito Champiñone s Aceite de oliva

1 taza ½ Total 230 ml ½ unid

98 98 81 140

22.5 22.5 12 30

0 0 0 1

2 2 8 3

2 cdtas ½ unid Total: ¾ taza 50 g

90 33 344 140 65

0 8 50 30 1

10 0 11 1 2

0 1 12 3 11

1 unid 1 taza 7unid ¾ taza

30 30 14 30

5 5 4 5

0 0 0 0

2 2 0 2

2 cdas

180

0

20

0

Total:

489

50

23

20

Total Requerimient o Porcentaje

1.771 1.781

245 245

57 59

69 67

99%

100%

97%

103%

TMT: 2.782 KCAL DMC

Distribución ¼

Cho: 383 gr/día

Desayuno:95.75 gr

Lip: 93 gr/día

Almuerzo: 95.75 gr

Prot: 104 gr/día

Once: 95.75 gr Cena: 95.75 gr

Minuta Tiempo Desayun o

Alimento Leche BG

Porción 250ml

Kcal 88

CHO 13

Líp 0

Prot 9

Marraqueta Palta

1 unid 2 cdas

280 117

60 3

2 10

6 3

Almuerzo

Once

Cena

Jamón de pavo

1 rebanada

65

1

2

11

Manzana

1 unid ¼ Total: 1 taza ½ 50 g

81 631 280 120

18.75 95.75 60 1

0 14 2 8

1 30 6 11

1 unid ½ ½ taza 1 taza 3 cdtas

45 30 10 135

8 5 3 0

0 0 0 15

3 2 0 0

1 unid ¼ Total: 335 ml 1 unid 1 ródela 1 rebanada

81 701 117 280 70 65

18.75 95.75 16.75 60 10 1

0 25 0 2 0 2

1 23 12 3 7 11

½ unid Total 1 taza ½ ¾ taza 2 cdas 7 unid 1 unid 3 cdtas

33 565 280 30 180 42 30 180

8 95.75 60 5 0 7 5 0

0 4 2 0 20 0 0 20

1 34 6 2 0 3 2 0

1 taza ¼

81

18.75

0

1

Total:

823

95.75

42

14

Total: Requerimiento : Porcentaje:

2.720 2.782

383 383

85 93

101 104

98%

100%

91%

97%

Fideos Lomo vetado Tomate Espinaca Apio Aceite maravilla Durazno Leche Bg Hallulla Quesillo Jamón de pavo Pera Fideos Champiñón Crema Espárragos Tomate Aceite de oliva Frambuesa s

TMT: 2.782 KCAL

DMC

Distribución ¼

Cho: 383 gr/día

Desayuno: 75gr

Lip: 93 gr/día

Colación: 41.5 gr

Prot: 104 gr/día

Almuerzo: 75 gr Colación: 41.5 gr Once: 75 gr Cena: 75gr

Minuta Tiempo Desayun o

Colación

Almuerzo

Colación

Alimento Leche BG

Porción 330ml

Kcal 116

CHO 17

Líp 0

Prot 12

Avena Almendras Manzana

½ taza 26 unid 1 unid ½ Total: 1 unid ½

140 175 98 529 128

30 5 23 75 14

1 15 0 16 5

3 5 2 22 8

1 taza ½ 5 unid Total: ¾ taza 50 gr

98 175 401 140 65

22.5 5 41.5 30 1

0 15 20 1 2

2 5 15 3 11

11 unid

66

11

0

4

2 unid 1 taza 1 taza 3 cdas ½ unid Total: 230ml

60 30 30 175 33 599 81

10 5 5 5 8 75 11.5

0 0 0 15 0 18 0

4 2 2 5 1 32 8

140 221 0 280 65

30 41.5 0 60 1

1 1 0 2 2

3 11 0 6 11

Yogurt batido diet Frutillas Nueces Arroz Pechuga de pollo Espárrago s Tomate zanahoria Coliflor Palta Durazno Leche BG Arroz

Once

¾ taza Total: Té 200ml Marraqueta 1unid Jamón de 1 pavo rebanad

Tomate Palta Lechuga Aceite de oliva Papa Champiñó n Tomate Porotos verdes

a 1 unid 3 cdas 1 taza ½ 2 cdtas

30 175 15 90

5 5 4 0

0 15 0 10

2 5 0 0

Total: 1 unid 1 taza ½

655 140 60

75 30 10

29 1 0

24 3 4

2 unid 1 taza ½

60 60

10 10

0

4

Colaciones 15 gramos Tiempo

Alimento

Colació n Colació n

Manzana Leche Descremad a Almendras

porció n 1 unidad 200ml

Kca l 65

CH O 15

70

26 unid Total

Fibr a

Lípido s 0

Pro t 1

10

0

7

175

5

15

5

245

15

15

12

Colestero l

Colaciones 30 gramos Tiempo

Alimento

Colació n

Pan molde

Colació

Porción

2u idades Jamón pavo 1 rebanad a Tomate 1 unid ¼ Lechuga 1 taza Total Frutillas 1 taza

Kca l 93

CH O 20

65 38 10 206 65

Fibr a

lípido s 1

Pro t 2

1

2

11

6 3 30 15

0 0 3 0

3 0 16 1

Colestero l

n Kiwi Colació n

Colació n

Frambuesa s Leche Descremad a Nueces Leche entera Frutillas

2 65 unidades Total 130 1 taza 65

15

0

1

30 15

0 0

2 1

200 ml

70

10

0

7

5 unid Total 235 ml

175 310 129

5 30 11

15 15 7

5 13 6

1 taza ¼ Total

81 210

19 30

0 7

1 7

Colación 35 gramos Tiempo

Alimento

Colació n

Frutillas Leche Semidescrema da

Colació n

Yogurt Batido Frambuesas Almendras

Porció n 1 taza ½ 260 ml

Total 1 unid ½ 1 taza ¼ 12 unid Total

Kca CH l O 98 23

Lípido s 0

Pro t 2

12

4

7

209 35 128 14

4 5

9 8

81

19

0

1

81

2

7

2

12

11

111

Fibra s

290 35

Colester ol

Colación 40 gramos Tiempo

Alimentos

Porción

Colació n

Pan Molde

3 rebanada s

Pavo Tomate Lechuga Aceite

1 unidad 1 taza ½ 2 cdtas

Kca CH l O 140 30 39 30 15 90

1 5 4 0

Fibra s

Lípido s 1

Pro t 3

1 0 0 10

7 2 0 0

Colester ol

Colació n

Colació n

Leche descremed a Arroz Yogurt descremad o Plátano Manzana

200ml

70

10

0

7

¾ taza Total 1 unidad

140 210 70

30 40 10

1 1 0

3 10 7

½ unid 1 unid Total

65 65 200

15 15 40

0 0 0

1 1 9

Colación 45 gramos Tiempo

Alimento

Colació n

Lechuga Tomate Huevo Aceite Piña melón

Colació n

Colació n

Leche entera Sémola Pera Yogurt descremad o Plátano Naranja Almendras

Porció n 2 tazas

Kca l 20

CH O 5

1 unid 1 unid 2 cdtas ¾ taza 1 taza ¼ Total 160 ml

30 120 90 65 81

Fibra s

Lípido s 0

Pro t 0

5 1 0 15 19

0 8 10 0 0

2 11 0 1 1

406 88

45 7

18 5

15 4

¼ taza ½ unid Total 1 unid

140 33 261 70

30 8 45 10

1 0 6 0

3 1 8 7

½ unid 1unid 26 unid Total

65 65 175 375

15 15 5 45

0 0 15 15

1 1 5 14

Colestero l

Colación 50 gramos Tiempo

Alimento

Colació n

Leche semidescremad a

Porció n 260ml

Kcal

CHO

111

12

Fibras Líp 4

Prot 7

Colest

Avena******* Frutillas Colació n

Pechuga Apio Rabanito Champiñones Beterraga Aceite uvas Cerezas

Colació n

Leche semid Plátano Frutillas Almendras

½ taza 140 ½ taza 33 Total 284 50 g 65

30 8 50 1

1 0 5 2

3 1 11 11

2 taza 20 7 unid 14 ¾ taza 30 ½ taza 30 3 cdtas 135 10 unid 65 15 unid 65 Total 424 370 ml 157

5 4 5 5 0 15 15 50 17

0 0 0 0 15 0 0 17 6

0 0 2 2 0 1 1 17 9

½ unid 65 1 taza 65 13 unid 88 Total 375

15 15 3 50

0 0 8 14

1 1 3 14

Colación de 55 gramos Tiempo Colació n

Alimento Pan integral

Líp 1

Prot 3

1 3 6 0 15 55 9

1 0 0 10 0 12 3

7 0 3 0 1 14 5

93

20

1

2
...